Pentingnya Mengembangkan Empati
Untuk semua yang membaca blog ini: jika ada satu hal yang saya ingin Anda ambil darinya, betapa pentingnya mengembangkan empati itu. Ini adalah sesuatu yang dapat diterapkan jauh melampaui sekadar kegelisahan - Saya berpendapat bahwa sangat penting jika Anda ingin menjadi apa pun yang menyerupai manusia yang baik secara umum. Tetapi karena kami fokus kesehatan mental, Saya akan mencurahkan waktu ini secara khusus untuk mengapa menjadi orang yang berempati sangat penting bagi mereka yang berjuang dengan penyakit mental.
Mengapa Mengembangkan Empati Itu Penting
Jika Anda pernah membaca blog saya di masa lalu, sebagian besar dari ini akan terdengar familier bagi Anda, tetapi cukup penting untuk terus berulang. Dengan pengecualian yang relatif sedikit, penyakit mental tidak terlihat. Jika seseorang mengungkapkan kepada Anda bahwa mereka memiliki kecemasan, atau depresi, atau lainnya penyakit kejiwaan, tidak ada bekas luka yang terlihat yang dapat Anda verifikasi untuk memeriksa keabsahan diagnosis. Anda harus membawa orang itu atas kata-katanya.
Terlebih lagi, meskipun kita dapat mendefinisikan sebagian besar penyakit mental dengan kriteria diagnostik yang berlaku untuk semua orang yang menderita, ada masih tidak ada jaminan bahwa gejala-gejala penyakit itu akan bermanifestasi dengan cara apa pun yang sama di antara keduanya orang-orang. Jadi, Anda punya gangguan kecemasan - apa, sungguh, artinya itu? Itu tidak memberi tahu apa pun tentang apa yang membuat Anda cemas, seberapa melemahkan kecemasan itu, atau mekanisme penanggulangan yang diperlukan untuk tetap mengendalikan.
Dua faktor ini - tidak terlihatnya penyakit mental dan berbagai gejala dan keparahan yang menakjubkan - artinya, jika Anda ingin berinteraksi secara realistis dengan seseorang yang sakit mental dengan apa pun yang menyerupai manusia, mengembangkan empati adalah terpenting. Anda harus bisa membawa orang pada kata-kata mereka.
Cara Mengembangkan Empati
Dibutuhkan lebih dari beberapa ratus kata untuk mengajarkan pengembangan empati, jadi saya bahkan tidak akan mencoba menjelaskan lebih jauh. Tapi saya ingin menghabiskan waktu pada masalah yang saya yakini sebagai yang paling penting.
Pada dasarnya, empati menuntut Anda untuk mengenali validitas perasaan orang lain. Untuk menambah itu - itu berarti mengenali validitas perasaan orang lain, bahkan jika mereka secara fundamental berbeda dari perasaan Anda. Meskipun, coba saja, Anda tidak dapat memahaminya. Ini sangat besar. Empathy tidak mengharuskan Anda untuk mengerti - itu mengharuskan Anda untuk menerima bahkan jika Anda tidak bisa mengerti. Di satu sisi, itu jauh lebih sulit.
Empati bukan tentang Anda - ini tentang orang lain, dan mengakui validitasnya. Membawa pemahaman ke dalam persamaan menghancurkannya karena membuatnya tentang pemahaman berarti Anda meneliti perasaan mereka menggunakan kriteria kejelasan Anda sendiri. Itu bukan empati.
Bagaimana seseorang mengembangkan empati? Anda tidak dapat melakukan lebih baik daripada mengenali keterbatasan pikiran Anda sendiri. Pahami bahwa akan ada hal-hal yang tidak dapat Anda pahami, tetapi itu tidak membuatnya kurang valid. Yang penting adalah bagaimana perasaan orang lain dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk mendukung mereka, terlepas dari keterbatasan itu. Ini belum tentu hal termudah di dunia. Tetapi ketika Anda berada di sekitar seseorang yang sakit mental, inilah yang perlu Anda lakukan, berhenti sepenuhnya.
Apakah Anda punya ide untuk mengembangkan empati?
