Jarak Sosial sebagai Pecandu yang Memulihkan

Sebagai hasil dari pandemi luas, coronavirus, atau dikenal sebagai COVID-19, pecandu yang pulih di seluruh dunia berpartisipasi dalam konsep pengembangan jarak sosial yang baru dikembangkan. Jarak sosial telah terbukti sebagai langkah penting yang diambil oleh kota, negara bagian, dan negara di seluruh dunia untuk "meratakan kurva" atau memperlambat penyebaran penyakit yang sangat menular ini. Secara efektif memperlambat penyebaran pandemi ini akan mengambil kemauan dan kesengajaan kita masing-masing, tetapi apa arti menjauhkan sosial bagi kita dalam pemulihan yang sangat bergantung pada kelompok pendukung terkait kecanduan untuk mempertahankan kita ketenangan?

Memulihkan Pecandu yang Membutuhkan Dukungan Sosial

Sebagian besar pecandu yang pulih, termasuk saya, mengandalkan dukungan orang lain untuk menjaga ketenangan (dan kewarasan) dalam pemulihan. Meskipun saya tidak secara aktif menghadiri kelompok kecanduan secara teratur, saya menghadiri jenis kelompok masyarakat lainnya individu yang berpikiran sama, yang tentu saja membantu memperkuat ketenangan saya dan memberikan stabilitas dan perawatan diri. Banyak dari kita merasa tersesat tanpa komunitas kita, orang-orang kita, dan sistem pendukung kita yang membuat konsep jarak sosial terasa hampir mustahil.

Dukungan Sosial Di Tengah Jarak Sosial

Syukurlah, melalui penggunaan teknologi modern, kita belum sepenuhnya ditinggalkan dalam kegelapan. Banyak grup pemulihan telah beralih ke forum online, pengaturan panggilan konferensi, atau grup obrolan video koneksi dan dukungan sambil tetap mematuhi rekomendasi jarak sosial dari kesehatan masyarakat pejabat. Yang harus Anda lakukan adalah menghubungi pemimpin grup lokal Anda untuk mengetahui apa yang dilakukan grup spesifik Anda dalam krisis jarak sosial ini.

Selain mencari pemulihan dan kelompok masyarakat melalui kemajuan teknologi ini, banyak terapis memanfaatkan metode teleterapi sekarang lebih dari sebelumnya di seluruh dunia. Ada juga penggunaan video calling teman dan keluarga selama masa sulit ini untuk mempertahankan dukungan emosional dari orang yang Anda cintai.

Walaupun metode dukungan sosial zaman baru ini tidak ideal, tentu lebih baik daripada tidak sama sekali. Tentu saja, saya lebih suka menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang saya cintai secara langsung, tetapi mengetahui bahwa saya melakukannya bagian saya untuk membantu mencegah penyebaran COVID-19 menjadikan pengorbanan ini benar-benar layak jika Anda bertanya saya.

Jarak Sosial Tidak Harus Membahayakan ketenangan

Jelas, menjauhkan sosial dapat memengaruhi perjalanan tidak sadar kita, tetapi pada akhirnya itu tidak harus membahayakan ketenangan kita dalam jangka panjang. Jika kita mempertahankan niat dan tekad selama waktu ini kita dapat berjuang dan tetap sadar, bahkan pada hari-hari yang paling sulit ketika kita merasa sangat terisolasi dari masyarakat. Sangat penting sekarang lebih dari sebelumnya bahwa kita bertahan dan memanfaatkan keterampilan koping kita yang paling membantu dan sistem pendukung terkuat untuk melewati ini.

Terakhir, harap diingat bahwa ini tidak akan bertahan selamanya. Jika kita semua mengambil bagian dalam menjauhkan sosial, sebagian besar berharap bahwa kegilaan pandemi ini akan berakhir lebih cepat daripada nanti. Jadi, bergelunglah di sofa, menonton pesta favorit Anda, berpelukan dengan bayi Anda (atau bayi berbulu), baca buku yang bagus, ambil kelas online, dan berjongkoklah dengan sabar. Kami akan melewati ini.

Amanda adalah penulis kesehatan dan kebugaran profesional yang berspesialisasi dalam menciptakan konten yang disesuaikan dengan audiens wanita. Dia sangat bersemangat tentang ketidakadilan sosial, kesehatan mental, dan pemulihan kecanduan.

Temukan Amanda di Facebook, Indonesia dan blog pribadinya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang layanan penulisan profesional Amanda, pastikan untuk memeriksanya di Pengaruh Menulis Richardson.