Identifikasi Rasa Malu Anda Pemicu Sehingga Mereka Tidak Mengontrol Anda

Tahun Baru membawa peluang bagi banyak pemicu rasa malu. Apakah Anda merasa kelebihan berat badan? Dibayar rendah? Kacau? Penting untuk mengetahui dan mengidentifikasi pemicu rasa malu Anda sehingga Anda dapat hidup bahagia — bebas dari cengkeraman rasa malu (Perfeksionisme Dan Harga Diri).

Kenali Pemicu Malu Anda

Minggu lalu saya menemukan diri saya diliputi kecemasan. Pohon Natal saya masih naik dan mainan balita memenuhi ruang tamu. (Berapa banyak mainan yang bisa diterima seorang anak untuk Natal?) Aku merasa seperti kekacauan di ruang keluarga saya akan menyusul saya. Saya ingin menangis. aku ingin gunakan kehidupan yang terorganisir sebagai alat untuk kebahagiaan, tapi bagi saya sepertinya sangat sulit.

Pada saat itu pacar saya bertanya kepada saya apa yang salah. Kami akan membersihkan mainan dan menyingkirkan pohon itu. Dia meyakinkan saya ruang tamu saya tampak seperti orang lain yang tak terhitung jumlahnya di seluruh negeri.

"Aku sangat malu," aku mengakui. "Aku tidak ingin hidup seperti ini — semuanya berantakan dan berantakan."

Masukkan Pemicu Rasa Malu Anda ke Perspektif

Begitu saya menyatakan rasa malu saya, saya bisa memasukkannya ke dalam perspektif. Kekacauan saya memicu rasa malu dan pikiran tidak berharga. Rasa malu mengatakan kepada saya bahwa saya tidak dicintai. Tapi itu tidak benar. Rasa malu adalah emosi yang kuat yang terhubung dengan semua hal yang kita rasakan sadar diri, tetapi rasa malu bukanlah ujian lakmus untuk nilai atau kecintaan kita. Dan kelayakan dan kepemilikan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

Apakah apartemen saya berantakan dan berantakan? Iya. Apakah lebih sering seperti itu dari yang saya inginkan? Benar. Tetapi itu tidak membuat saya tidak berharga. Dan itu tidak membuat orang yang mencintaiku, juga tidak mencintaiku.

Apa pemicu rasa malu Anda? Apa saja hal-hal yang membuat Anda menangis dan membuat Anda ingin menyembunyikan kepala di bantal? Peluangnya adalah begitu Anda menyebutkan hal-hal itu, Anda akan mendapati bahwa mereka tidak memiliki kekuatan sebanyak Anda seperti yang Anda pikirkan.

Pisahkan Pemicu Rasa Malu Anda untuk Mencapai Tujuan Anda

Saya sangat percaya pada penetapan tujuan — khususnya Tujuan Tahun Baru. Saya menetapkan beberapa tujuan tahun ini dan saya tahu saya tidak akan dapat mencapainya jika saya terus membiarkan rasa malu membayangi kepala saya. Begitu saya menghilangkan kekuatan rasa malu, saya menemukan energi negatif dari rasa malu itu menjadi energi positif yang dapat saya gunakan untuk mencapai tujuan saya sepenuhnya. Pagi ini saya berangkat kerja dengan apartemen yang bersih dan rapi. Tetapi yang lebih penting saya pergi bekerja tanpa rasa malu.

Temukan Arley Facebook, Indonesia dan Google+.