Perawatan Gambar yang Dipandu dan Gangguan Makan

Perumpamaan terpandu dan metode lain yang menjangkau di bawah pikiran sadar dapat berguna dalam membantu orang pulih dari gangguan makan. Orang dengan kelainan makan seringkali memiliki rahasia dari diri mereka sendiri. Ini adalah rahasia yang sedikit atau tidak mereka sadari.

Rasa bersalah, malu, dan kritis terhadap diri sendiri menyertai sebagian besar gangguan makan. Orang-orang percaya mereka melakukan sesuatu yang lemah dan salah dengan menyalahgunakan diri mereka sendiri dengan terlalu banyak atau tidak cukup makanan, atau dengan menggunakan obat pencahar atau muntah, atau dengan berolahraga secara kompulsif untuk mengurangi kalori. Mereka bisa tanpa ampun dalam pikiran mereka yang menghukum diri sendiri.

Tetapi gangguan makan bukan tentang makanan atau menjadi buruk atau kurang. Gangguan makan biasanya tentang mencoba melindungi diri dari rasa takut yang tak tertahankan. Ketakutan ini begitu menyeluruh dan berlangsung lama sehingga seringkali orang tidak tahu bahwa mereka takut. Bahkan pengetahuan tentang ketakutan mereka dapat menjadi rahasia dari diri mereka sendiri. Sumber ketakutan mereka dan apa artinya ketakutan mereka adalah rahasia (atau di antara beberapa rahasia) yang memicu perilaku gangguan makan.

Citra yang dipandu, dilakukan dengan lembut dan penuh hormat, dapat sangat membantu selama berbagai fase perawatan gangguan makan.

Saya telah menggunakan citra terpandu selama bertahun-tahun dengan klien yang menderita ketakutan tanpa nama dan membingungkan serta rasa sakit emosional. Banyak wanita berjuang dengan berbagai bentuk bulimia. Pergi ke keadaan santai dan membiarkan gambar-gambar dari alam bawah sadar muncul adalah cara seseorang dapat mengatakan apa yang tidak dapat mereka katakan, atau bahkan pikirkan, dalam bahasa percakapan sehari-hari.

Mampu menyebutkan ketakutan kita adalah langkah pertama dan paling penting untuk bisa mengatasinya. Daripada merasa tidak berdaya dalam cengkeraman rasa takut, kita perlu mengubah perspektif kita sehingga kita dapat memahami apa yang membuat kita takut. Untuk melakukan itu kita harus menemukan cara untuk mengartikulasikan ketakutan itu.

Citra yang dipandu memungkinkan perasaan kompleks muncul dengan cara yang dapat dipahami dan tidak mengancam. Pada awalnya, spesifikasi rahasia orang tersebut tetap dilindungi. Pada saat yang sama, orang tersebut dapat menggunakan bahasa metaforis untuk menyebutkan apa yang tidak bernama dalam kehidupan emosional mereka.

Sebagai contoh, seorang wanita mungkin menemukan dirinya di padang rumput hijau yang indah pada hari yang cerah. Dia dengan senang hati berjalan di jalan yang menjadi lebih berbatu saat dia melanjutkan. Dia menjadi semakin cemas saat hari semakin gelap. Dia mendekati rumah tua yang terlarang dan terlantar.

Tanpa interpretasi sama sekali psikoterapi dapat tetap dengan pengalaman orang tersebut. Apa yang orang itu rasakan dan pikirkan dalam pencitraan ini adalah perasaan dan pikiran yang dia miliki dalam kehidupan sehari-harinya. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari mereka tidak seakurat dan kompak. Dan, yang paling penting, dia tidak memeriksa pengalamannya dengan rekan yang berpengetahuan luas dan dapat dipercaya.

Pada tahap awal wanita dapat menjelajahi padang rumput dan jalan di mana dia merasa bahagia dan nyaman. Mungkin dia juga bisa melihat di mana jalan hidupnya terasa berbatu dan gelap, jika dia siap. Lebih mungkin butuh beberapa saat sebelum dia bisa bergerak dengan ketakutannya untuk mengeksplorasi apa yang dimiliki rumah gelap itu untuknya. Saat ia mengeksplorasi perumpamaannya dengan psikoterapisnya, ia memperoleh kekuatan dan kepercayaan diri pada kemampuannya untuk tetap hadir dengan perasaannya. Dia dapat bergerak melalui beberapa larangan yang tidak disadari dan membawa kesadaran pada struktur yang diabaikan dalam dirinya.

Gangguan makan melayani tujuan membawa orang menjauh dari perasaan mereka yang tak tertahankan. Melalui pekerjaan pencitraan dengan psikoterapis yang andal dan dapat diandalkan, klien dapat mengembangkan lebih banyak kekuatan untuk mentolerir perasaannya. Ketika dia belajar untuk mempercayai dan mengandalkan lebih banyak sumber daya batinnya sendiri, dia dapat lebih dekat dengan pemahaman yang lebih besar tentang ketakutan dan rahasianya yang mendasarinya.

Semakin dia bisa tahu dan tetap hadir dengan perasaannya, semakin sedikit dia membutuhkan gangguan makan sebagai pelarian. Dia belajar untuk menanggung pengalaman manusianya sendiri. Dia juga belajar untuk memiliki rasa hormat dan kasih sayang atas kemampuannya untuk mengumpulkan kekuatannya sendiri untuk memenuhi ketakutannya.

Akhirnya makna dalam pencitraannya akan muncul. Dia akan memahami kebahagiaan permukaannya, ketakutannya yang gelap dan tersembunyi, dan jalan sepi dan sulit yang dia lalui.

Seiring waktu ia juga akan menuai manfaat dari mengalami pencitraan itu sendiri. Dia belajar metode relaksasi saat dalam keadaan cemas. Dia menemukan bahwa dia dapat berkomunikasi dan berbagi dengan manusia lain sambil mengalami perasaan yang intens.

Ketika dia mendapatkan belas kasihan dan rasa hormat atas keberaniannya dalam menjelajahi dunia batinnya, dia berkurang dan akhirnya menghentikan pikirannya yang menghukum diri sendiri. Ketika dia belajar untuk tetap hadir untuk dirinya sendiri dan orang lain saat dia berada dalam keadaan emosional yang intens, dia meningkatkan harga dirinya. Dan ketika dia menghadapi dan menyelesaikan teror batinnya, dia tidak perlu lagi menggunakan rute pelarian gangguan makan lamanya.

Jalan menuju pemulihan dari gangguan makan sangat kompleks. Itu membutuhkan kesabaran, waktu, kasih sayang dan dukungan, serta penghargaan yang dalam terhadap proses yang tidak disadari. Menggunakan citra yang dipandu sebagai bagian dari perawatan dapat membantu menciptakan hubungan antara klien dan pengalaman batinnya yang tidak terartikulasikan yang berkontribusi pada gangguan makannya. Memberi nama, memahami, dan mengintegrasikan tautan-tautan tersebut adalah inti dari pemulihan.

lanjut: Tentang Joanna Poppink
~ semua artikel perjalanan kemenangan
~ perpustakaan kelainan makan
~ semua artikel tentang gangguan makan