3 Alat Kesehatan Mental Dasar, Kuat untuk Perjalanan Anda
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- 3 Alat Kesehatan Mental Dasar, Kuat untuk Perjalanan Anda
- 3 Alat untuk Kesehatan Mental Abadi
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
3 Alat Kesehatan Mental Dasar, Kuat untuk Perjalanan Anda
Terkadang, berbagai pilihan untuk meningkatkan kesehatan mental bisa sangat besar. Saran-saran ini sederhana (tetapi memang membutuhkan kerja dan kesabaran) yang merupakan salah satu alat kesehatan mental terpenting yang dapat Anda gunakan untuk perjalanan kesehatan mental Anda.
3 Alat untuk Kesehatan Mental Abadi
Mulai ketika Anda bangun dan terus sampai tidur, menggunakan alat ini akan terus meningkatkan kesehatan mental Anda seumur hidup.
- Atur jam tubuh Anda.Perjuangan kesehatan mental dapat mengganggu rutinitas tidur. Tanpa waktu yang ditetapkan untuk tidur dan bangun, otak tidak dapat membentuk ritme tidur. Atur rutinitas tidur dan patuhi itu.
- Beri makan otak Anda. Apa yang kita makan adalah sumber utama kesehatan otak. Makanan dan minuman manis olahan, olahan, dan tidak memasok apa yang dibutuhkan otak untuk kesehatan mental. Apa itu makanan terbaik untuk kesehatan mental? Makan produk, protein, dan makanan sehat lainnya dan minum air putih untuk meningkatkan kesehatan mental.
- Berjemur di bawah sinar matahari — tapi jangan terlalu banyak. Sinar matahari berperan dalam kesehatan mental. Terlalu sedikit dapat menyebabkan suasana hati negatif, termasuk depresi dan kecemasan. Terlalu banyak dapat menyebabkan kecemasan atau memicu mania pada orang dengan gangguan bipolar. Temukan keseimbangan dengan pergi keluar untuk berolahraga, seperti jalan pikiran, dan bahkan yoga atau meditasi luar ruangan.
Ketika Anda mulai dengan alat kesehatan mental dasar ini, Anda memberi otak Anda apa yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
Artikel Terkait Berurusan dengan Alat Kesehatan Mental Dasar
- Definisi Kesehatan Mental: Apa itu Kesehatan Mental?
- Kembangkan Kebiasaan Tidur yang Baik
- Nutrisi dan Kesehatan Mental: Apa yang Anda Makan Membuat Perbedaan
- 5 Makanan Yang Membantu Menenangkan Kecemasan dan Stres
- Menyinari Sinar Matahari dan Kecemasan
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apakah Anda memiliki alat kesehatan mental dasar yang membantu kesehatan mental Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Saya Tidak Negatif Tentang Bipolar, Saya Realistis
- Menyebarkan Stigma Ketergantungan Narkoba Tidak Membantu Orang Sembuh
- Cita Rasa Depresi Schizoafektif Pertama Saya
- What Verbal Abuse by Parents Mengajari Anak-Anak Tentang Cinta
- Menangani Kritik Konstruktif Ketika Anda Memiliki Depresi
- 5 Jenis Ketakutan Psikosis Membawa Keluar dalam Diri Saya
- Apakah Makan Gangguan Turunan? Apakah Ada Genetik Tautan?
- Cara Membocorkan Kecemasan Anda pada Mereka yang Penting bagi Anda
- Risiko vs Hadiah dalam Pengobatan Penyakit Mental
- Cara Menangani Mimpi Buruk PTSD
- Saying No: Cara Menolak Undangan
- 3 Efek yang Dimiliki SSRI pada Hubungan Romantis Anda
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Masalah Kehidupan Sosial Menjadi Lajang di 30-Sesuatu
- Mendengarkan Musik Membantu dengan My Schizoaffective Disorder
- Perilaku Keselamatan dengan Kecemasan Sosial: Bermanfaat atau Berbahaya?
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Mengatakan" Aku lelah "ketika kamu benar-benar sedih."
Baca lebih lajut kutipan depresi.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui siapa saja yang dapat mengambil manfaat dari buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan menyampaikannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
