Manajemen Stres: Seperti Apa Daftar Anda?
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Manajemen Stres: Seperti Apa Daftar Anda?
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Cara Membantu Seseorang dengan Gangguan Bipolar
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Manajemen Stres: Seperti Apa Daftar Anda?
Stres berdampak pada kesehatan mental kita. Kami memiliki jadwal sibuk dan menghadapi kesulitan. Hidup dengan penyakit mental, atau merawat seseorang dengan penyakit mental, menghadirkan pemicu stresnya sendiri dan memperburuk tekanan kehidupan sehari-hari. tes stres online).
Bagaimana Anda mengelola stres dan kekacauan ini adalah penting. Alat manajemen stres yang umum digunakan adalah membuat daftar, tetapi bagaimana Anda melakukannya dapat membantu atau membahayakan kesehatan mental Anda. Kiat kesehatan mental untuk membuat daftar:
- Buat mereka. Daftar memungkinkan kita untuk mengingat apa, tepatnya, yang ada di depan. Mendapatkan informasi dari kepala Anda dan ke atas kertas (atau komputer atau telepon) membantu Anda merencanakan dan mengingat.
- Memprioritaskan. Daftar membantu Anda tetap pada target dan fokus pada apa yang paling penting.
- Buat dua jenis daftar penting: Daftar yang harus dilakukan dan daftar yang harus dilakukan.
Daftar yang harus dilakukan membuat Anda di atas tenggat waktu dan tugas lainnya. Organisasi ini menghilangkan banyak tekanan yang tidak perlu dari hidup Anda.
Menjadi daftar mungkin jenis daftar yang paling penting untuk manajemen stres. Ini memungkinkan Anda untuk memutuskan bagaimana Anda ingin menjadi dalam hidup Anda, apa nilai yang Anda inginkan untuk bekerja.
Mengetahui siapa Anda, bagaimana Anda ingin menjadi, dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapainya dapat memberdayakan Anda untuk menahan stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda.
Artikel Terkait Menghadapi Stres dan Kesehatan Mental
- Hubungan Antara Stres dan Penyakit Mental
- Teknik Relaksasi untuk Menghilangkan Kecemasan dan Stres
- Self-Care - Jadikan # 1 di 'To-Do' List Anda
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apakah Anda menggunakan daftar untuk mengelola stres? Jika demikian, jenis daftar apa yang Anda gunakan? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengetahuan, dan pengalaman Anda di Internet Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Berbagi Hidup Saya dengan Gangguan Bipolar di Media Sosial
- Bisakah Berolahraga Memiliki Tempat dalam Pemulihan Gangguan Makan?
- Rethink Yoga: Kurangi Kecemasan dengan Teknik Nafas Lebah
- Hidupku Sebelum dan Setelah Memulai Pengobatan Antipsikotik
- Penyakit Mental di Masa Muda: Bagaimana Cara Mulai, Petunjuk Di Sana
- Bisakah Anda Menggunakan FMLA untuk Membantu Pemulihan Penyakit Mental Anda?
- Bagaimana Rasanya Ketika Pelaku Anda Adalah Orang Baik
- Itu Studi Marshmallow Bodoh, ADHD dan Kontrol Diri
- Merawat Diri Saat Menghadapi Stigma Kesehatan Mental
- Menemukan Tingkat Perawatan Diri yang Tepat dengan PTSD
- Setahun Terapi Shock untuk Gangguan Depresif Utama
- Adopsi Mempengaruhi Kesehatan Mental Saya, Akhirnya Mendapat Manfaatnya
- Bipolar Disorder Functioning: Jika Saya Berhenti, Saya Tidak Akan Mulai Lagi
- Kesulitan Terbesar Suami Saya dengan Penyakit Mental Saya
- Dua Tahun Setelah Diagnosis Dissociative Identity Disorder (DID) saya
- Sindrom Wanita Super dan Kompleks Superman Membuat Kecemasan Melambung
- Kewalahan? Pertahankan Kecemasan dalam Tiga Langkah
- Kedewasaan Emosional Dapat Menakutkan Kita dalam Pemulihan Kecanduan
- Dapatkah saya trauma lagi jika saya menderita PTSD?
- Empati untuk Diri Sendiri dan Orang Lain dalam Makan Pemulihan Gangguan
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
Cara Membantu Seseorang dengan Gangguan Bipolar
Mempelajari cara membantu seseorang dengan gangguan bipolar sama sulitnya dengan belajar bagaimana cara meminta bantuan seperti seseorang yang didiagnosis dengan gangguan bipolar. (Lihat Hannah)
Saya Veronica. Inilah Hidupku dengan Depresi
Tertekan dan Terkunci di Rumah Sakit Jiwa
Depresi berat adalah hal yang mengerikan dan dapat membuat Anda melakukan hal-hal yang tidak dapat dibayangkan. Saat itu, saya berumur 20 tahun. Suatu hari, sebelum bertemu dengan teman-teman, saya minum obat dan alkohol secara berlebihan. Saya tidak benar-benar ingin bunuh diri, tetapi saya tidak peduli apakah saya hidup atau mati.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Apa yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Kehamilan Bipolar: Kesehatan Anda
- 3 Pemicu Umum untuk Serangan Panik
- Tahapan Kesedihan dan Pemulihan Setelah Kematian Tiba-tiba
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Jangan pernah menyerah pada seseorang dengan penyakit mental. Ketika "Aku" digantikan oleh "Kita", Penyakit menjadi sehat. "
Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
