Mengapa Depresi Berfungsi Rendah Dapat Membuatnya Tidak Mungkin Untuk Bekerja
Saya telah berjuang untuk berfungsi sepanjang hari - dari bangun hingga makan tepat waktu, semuanya tampak seperti tugas yang sulit. Saya menoleh ke Google untuk mendapat jawaban dan sepertinya saya memiliki sesuatu yang disebut "depresi yang berfungsi rendah." Sekarang saya telah mendengar istilah "depresi berfungsi tinggi, "tetapi tidak pernah istilah ini. Setelah menjelajah lebih lanjut, saya baru sadar bahwa depresi yang berfungsi rendah bukanlah suatu anomali, hanya saja tidak berbicara tentang hampir setengah dari depresi yang berfungsi tinggi. Saya bertanya-tanya berapa banyak orang yang depresi harus merasa tidak mampu karena mereka tidak berfungsi, jadi saya memutuskan untuk menulis posting tentang depresi yang berfungsi rendah.
Tanda-tanda Depresi Berfungsi Rendah
Seperti istilah menunjukkan, depresi "berfungsi rendah" adalah semacam depresi di mana kemampuan Anda untuk berfungsi terganggu sedemikian rupa sehingga Anda kesulitan menyelesaikan tugas sehari-hari. Definisi "berfungsi rendah" bervariasi dari orang ke orang. Misalnya, orang A mungkin dapat bekerja selama tiga hingga empat jam sehari sebelum mereka merasa terlalu lelah untuk melanjutkan; sedangkan, orang B mungkin tidak dapat mempertahankan kebersihan dan perawatan diri dasar.
Terlepas dari apakah seseorang seperti orang A atau orang B, seseorang memiliki depresi berfungsi rendah karena kemampuan seseorang untuk berfungsi di bawah normal. Karena ini, individu yang memiliki jenis ini depresi dapat dengan mudah dikenali dari perilaku dan penampilan mereka. Ini sangat kontras dengan depresi yang berfungsi tinggi, yang bisa sulit dideteksi karena orang tersebut dapat berfungsi sama baiknya dengan seseorang yang produktif dan tidak memiliki depresi.
Depresi Berfungsi Rendah Bukan Pilihan
Banyak dari kita yang sadar akan hal itu depresi bukanlah pilihan, tapi berapa banyak dari kita yang tahu bahwa tingkat fungsionalitas kita juga? Ya, tidak ada yang bisa memilih untuk berfungsi rendah atau berfungsi tinggi, namun orang berpikir itu adalah pilihan sadar.
Saya percaya media sebagian besar harus disalahkan atas aliran pemikiran ini karena ketika sampai pada kesehatan mental kesadaran, media cenderung fokus pada selebriti yang telah membuat nama untuk diri mereka sendiri di bidang yang mereka pilih. Yang tidak disebutkan media adalah bahwa orang-orang ini berhasil karena mereka memiliki depresi yang berfungsi tinggi, bukan karena mereka "berani" atau memiliki "Keinginan kuat." Tapi saya kira media arus utama lebih memilih untuk menjauh dari sisi yang tidak glamor dan jelek yang kita kenal sebagai yang berfungsi rendah. depresi. Karena pilihan ini, masyarakat luas tetap tidak mengetahui kenyataan itu depresi ada pada spektrum dan kadang-kadang, efeknya tidak dapat dijinakkan.
Bersikap baik kepada diri sendiri
Apakah Anda pernah mendengar ini dari orang lain atau tidak, saya di sini untuk memberi tahu Anda jika Anda melakukannya tidak dapat bekerja penuh waktu karena depresiKamu tidak lemah atau malas. Jika Anda berpikir Anda malas atau tidak termotivasi karena Anda merasa apatis, ketahuilah bahwa sikap apatis itu sendiri adalah salah satu tanda-tanda depresi. Tidak peduli apa yang dikatakan seluruh dunia, Anda tidak memilih untuk tidak berfungsi. Namun, Anda harus memilih perlindungan diri - bahkan jika itu berarti bekerja paruh waktu atau terjadi kecacatan. Seperti yang saya katakan dalam video di bawah ini, depresi yang berfungsi rendah bukan salah Anda, jadi sudah saatnya Anda berhenti menyalahkan diri sendiri.
Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.
