'Kisah Kematian' Saya Memaksa Saya untuk Bekerja Keras Meskipun Depresi

Peringatan pemicu: Postingan ini berisi diskusi jujur ​​tentang bunuh diri dan pikiran untuk bunuh diri.

Mereka bilang kamu hanya hidup sekali. Bagi seseorang dengan depresi dan kecenderungan bunuh diri, kematian bukanlah berita buruk. Saya tahu ini terdengar suram, tetapi setiap dari kita pasti akan mati suatu hari nanti. Bahkan, 'kisah kematian' saya seringkali menjadi satu-satunya hal yang memotivasi saya untuk bekerja keras. Mari saya jelaskan.

Pentingnya Kisah Kematianku

Saya adalah orang yang sangat percaya bahwa tepat sebelum saya mati, kenangan penting - baik dan buruk - akan melintas di depan mata saya. Istilah ilmiah untuk fenomena ini adalah 'pengalaman tinjauan hidup' -- dan saya mendorong Anda untuk melihatnya sebagai subjek yang menarik. Bagaimanapun, karena pekerjaan adalah bagian integral dari hidup saya, kenangan terkait pekerjaan akan menjadi bagian dari 'pengalaman review hidup' saya atau yang saya sebut 'kisah kematian' saya. Sejujurnya, melihat bagaimana kehidupan romantis saya tidak menarik/tidak ada selama beberapa tahun terakhir, saya merasa kisah kematian saya akan memiliki beberapa kenangan yang berhubungan dengan pekerjaan. Setiap kali saya melihat gulungan sorotan hidup saya, saya ingin melakukan yang terbaik untuk memastikannya menarik. Karena saya memiliki kendali lebih besar atas kehidupan profesional saya daripada kehidupan pribadi saya, saya mengarahkan banyak energi saya untuk bekerja. Kebutuhan mendesak untuk memiliki kehidupan kerja yang pada akhirnya akan saya banggakan adalah alasan utama saya melakukan pekerjaan yang penting, mengambil risiko, keluar dari zona nyaman saya, dan mencoba lagi setelah penolakan dan kegagalan.

Kisah Kematianku vs. Depresi

Depresi mempengaruhi kehidupan sehari-hari saya, dan kadang-kadang, itu menjadi lebih buruk dari biasanya. Ada saat-saat ketika saya tidak memiliki keinginan untuk melakukan apa pun selain tidur selama berjam-jam. Ada juga saat-saat ketika saya lelah dengan semua rasa sakit mental dan fisik dan ingin bunuh diri. Untuk mengatasi keadaan pikiran yang mengerikan ini, saya memaksakan diri untuk memikirkan kisah kematian saya. Jika saya menyerah pada depresi dan tidak melakukan apa pun atau membiarkan diri saya mandek, saya akan mengalami kilas balik yang membosankan sebelum mati. Dan sebagai seseorang yang menyukai cerita yang bagus, saya tidak akan mendukung itu. Jadi saya mendorong diri saya untuk bekerja bahkan ketika depresi meneriaki saya untuk naik ke tempat tidur dan bersembunyi dari dunia.

Tentu saja, ada saat-saat saya membiarkan diri saya beristirahat karena hidup dengan depresi itu melelahkan. Dan menyenangkan untuk menghindarinya untuk sementara melalui hal terbaik berikutnya sampai mati: tidur.

Harap dicatat bahwa saya sadar bahwa tidak ada yang romantis atau memotivasi tentang depresi dan bunuh diri. Apakah Anda mengalami depresi untuk pertama kalinya atau sudah lama, beri tahu terapis jika Anda ingin bunuh diri atau berjuang untuk berfungsi. Tidak ada salahnya mencari bantuan jika Anda membutuhkannya. Jika Anda tidak dapat menggunakan ide bunuh diri sebagai motivator atau mekanisme koping, tidak apa-apa. Apa yang berhasil untuk saya mungkin tidak berhasil untuk Anda, dan sebaliknya.

Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami informasi bunuh diri, sumber daya dan bagian dukungan. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan bagian informasi rujukan.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.