Bagaimana Moms ADHD Dapat Mengajarkan Kebiasaan Baik?
Berikut adalah dua aturan yang perlu diingat: Pertama, pakai masker oksigen Anda sendiri. Artinya, kecuali Anda jaga dirimu, akan sulit untuk merawat anak-anak Anda yang memiliki gangguan defisit perhatian.
Kedua, Anda tidak perlu melakukannya sendiri. Misalnya, Anda mengingatkan putri Anda untuk menggunakan perencana sekolahnya, dia mengingatkan Anda untuk menggunakan PDA Anda. Ubah ini menjadi permainan dengan mengatakan: “Saya tahu di mana PDA saya sekarang. Apakah Anda tahu di mana perencana Anda? ”
Seorang ibu yang bekerja dengan saya memberikan hadiah / pujian / pelukan kepada anak-anaknya ketika mereka mengembalikan PDA ke raknya melalui telepon jika mereka menemukannya di tempat lain di rumah.
Jika Anda berbicara tentang kekacauan total, mulai dengan menetapkan jadwal dasar: Bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Libatkan setiap anggota keluarga dalam proyek-proyek seperti pembersihan musim semi. Jangan takut untuk menjangkau anggota keluarga yang terorganisir (bibi, nenek, atau sepupu). Minta orang ini untuk datang dan membantu Anda membersihkan file-file Anda atau membantu anak Anda mengatur kamarnya. Lalu, ajak dia makan malam sebagai ucapan terima kasih.
Diperbarui pada 4 April 2017
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
