"Aku khawatir dia akan gagal di kelas delapan."

Didiagnosis dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD atau ADD) pada usia 5, Ali Comstock, sekarang 14, mampu mengelola tahun-tahun awal sekolah dasar, berkat pengobatan harian dan moderat beban kerja. Tetapi setiap tahun di sekolah pekerjaan itu menjadi lebih menuntut baginya. Ketika Ali memasuki kelas delapan tahun lalu, ia beruntung mencapai rata-rata C. Tetapi, yang lebih buruk lagi, dia semakin khawatir tidak siap untuk sekolah setiap hari.

Orang tua Ali frustrasi dan berkecil hati, tetapi mereka tahu bahwa putri mereka bisa berbuat lebih baik. Musim panas yang lalu, sebulan sebelum dia memulai tahun pertamanya di Desert Mountain High School di Scottsdale, Arizona, Ali setuju untuk bertemu selama satu jam seminggu dengan Dee Crane, seorang pelatih ADD yang berafiliasi dengan Melmed Center di Singapura Scottsdale. Dia baru tiga bulan menjalani sesi, dan sudah ada beberapa perubahan dramatis. Dengar apa yang dikatakan orangtuanya, pelatihnya, dan Ali sendiri tentang bagaimana pengalaman pelatihan telah membantu sejauh ini:

Kathleen Comstock, ibu Ali: Sebagian besar perjuangan Ali terkait dengan sekolah. Untuk sementara, saya khawatir dia akan gagal di kelas delapan karena dia tidak bisa menangani tugas. Menjadi terorganisir adalah masalah baginya. Menemukan kertas penting atau kertas tugasnya menjadi tugas yang hampir mustahil baginya. Dia tidak menyerahkan pekerjaannya tepat waktu. Berkali-kali saya mengetahui bahwa Ali memiliki proyek besar pada hari berikutnya dan bahwa dia tidak pernah menyebutkannya kepada saya atau memulainya.

Saya membenci jumlah waktu yang harus saya habiskan bersamanya untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Saya bekerja penuh waktu dan benci pulang ke rumah dan harus bekerja dengannya selama satu jam untuk tugas matematika yang seharusnya memakan waktu 15 menit. Dia tidak bisa fokus dan bangun dari meja setiap lima menit untuk segelas air, sesuatu untuk dimakan, atau untuk menjawab telepon.

Kami mulai berdebat tentang pekerjaan rumah sepanjang waktu. Berteriak tidak menyelesaikan apa pun. Ali duduk di sana dan tidak mengatakan apa-apa, dan aku merasa tidak enak karena berteriak. Saya mencoba mencari tahu bagian mana dari perilakunya yang seharusnya ADHD dan bagian mana yang hanya menjadi remaja.

[Self-Test: Gejala ADHD Hyperaktif dan Impulsif pada Anak]

Suami saya adalah pelatih bisbol profesional, jadi dia mengerti bahwa pembinaan dapat memotivasi seseorang. Kami tahu bahwa sudah waktunya untuk melepaskan diri dari peran pelatih.

Keith, ayah Ali: Saya berempati dengan Ali dan apa yang dia alami dengan ADHD karena saya gagap. Saya tahu betapa frustrasinya ketika Anda mencoba melakukan yang terbaik dan Anda tidak tahu mengapa Anda tidak mencapainya. Tetapi pada saat yang sama, saya tahu dia bisa berbuat lebih baik. Kami menyimpulkan bahwa mendapatkan masukan dari seorang profesional yang terlatih untuk bekerja dengan anak-anak dengan ADD dapat membantu Ali.

Ali: Ketika orang tua saya mengemukakan gagasan saya melihat seorang pelatih, saya siap untuk itu. Tahun lalu mengerikan, dan saya tidak ingin tahun yang lain seperti itu. Saya melakukannya dengan buruk di sekolah dan saya tahu itu mengecewakan orang tua saya. Setiap kali saya mendapatkan tes dengan skor rendah, itu membuat saya kesal sepanjang hari. Saya tidak pernah bisa bersenang-senang karena saya selalu khawatir tentang sekolah. Bahkan ketika saya akan tidur, saya berbaring lama di sana memikirkan pekerjaan rumah yang belum saya selesaikan atau proyek yang bahkan belum saya mulai.

Saya tertarik untuk belajar tentang strategi organisasi. Hari pertama saya bertemu dengan Dee, dia menghabiskan dua jam untuk mengenal saya dengan mengajukan pertanyaan tentang keluarga saya dan apa yang ingin saya kerjakan. Saya mengatakan bahwa saya ingin bekerja pada keterampilan organisasi.

[Daftar Besar Sumber Daya Sekolah ADHD dari ADDitude]

Sebagian dari masalah dengan pekerjaan rumah adalah bahwa saya tidak menuliskan tugas saya! Saya pikir saya akan ingat. Atau saya menuliskannya, dan kemudian tidak ingat di mana. Dee mengajari saya strategi yang memberi saya lebih banyak kontrol. Sekarang saya menulis tugas saya di selembar kertas dan menyimpannya di folder. Ketika sampai di rumah, saya beristirahat sebentar, lalu mengeluarkan folder pekerjaan rumah. Saya memeriksa setiap tugas dan memulai mata pelajaran yang paling sulit, seperti matematika dan sains. Saat saya menyelesaikan setiap tugas, saya memindahkannya dari sisi "yang harus dilakukan" folder ke sisi "selesai", sehingga saya dapat melihat apa yang telah saya capai. Pada awalnya, saya beristirahat setelah menyelesaikan setiap mata pelajaran dan selesai sekitar jam makan malam. Tapi sekarang saya bahkan tidak perlu istirahat dan biasanya selesai pukul setengah empat!

Dee Crane, pelatih ADHD Ali: Ketika saya pertama kali bertemu Ali, dia tampak nyaman dengan dirinya sendiri, tetapi dia bingung bagaimana menggunakan sumber dayanya sendiri untuk berhasil secara akademis. Kami menetapkan bahwa dia adalah penunda yang serius. Dia menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengomel tentang pekerjaan rumah dan tidak cukup waktu untuk melakukannya. “Aku tahu aku punya pekerjaan rumah. Saya lebih baik memulai. Saya bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Saya tidak percaya saya tidak mengerjakan pekerjaan rumah saya, belajar untuk ujian itu... "

Dengan mengatur semua lembar tugas-pekerjaan rumahnya di depannya - "Sistem Pile" - Ali dapat membuat strategi. Dia memperkirakan berapa banyak waktu dan upaya yang dibutuhkan oleh setiap penugasan, memilah kertas sesuai, dan dibiarkan dengan satu tumpukan lembar tugas dalam urutan di mana dia akan menyelesaikannya dan gambaran yang jelas tentang seberapa banyak yang harus dia lakukan secara keseluruhan. Dengan memprioritaskan tugasnya, dia bertanggung jawab dan pada dasarnya melatih dirinya sendiri.

Kegiatan lain yang membutuhkan perhatian adalah keluar dari pintu di pagi hari. Seperti banyak anak-anak dengan ADHD, Ali selalu terlambat dan meninggalkan rumah tanpa persiapan. Kami pertama-tama berbicara tentang berapa banyak tidur yang dia butuhkan dan waktu yang tepat untuk pergi tidur. Saya menyarankan itu, daripada mengatur alarm untuk waktu yang tepat dia harus keluar dari tempat tidur yang sebaliknya dia mengaturnya sehingga dia memiliki tambahan 10 atau 15 menit. Saya merekomendasikan agar dia menggunakan waktu untuk memikirkan apa yang akan terjadi antara saat itu dan ketika dia pergi ke sekolah. Taktik ini sangat membantu. Sebagian alasan mengapa dia lebih teratur di pagi hari adalah karena dia lebih siap untuk sekolah. Jika Anda tidak menyelesaikan pekerjaan rumah atau belajar untuk ujian, Anda juga tidak akan bersemangat untuk pergi ke sekolah.

Ali: Saya menggunakan waktu pementasan mental di pagi hari untuk memutuskan apa yang akan dikenakan. Alih-alih bersantai di piyama saya, saya bangun dan berpakaian segera. Saya membereskan tempat tidur saya. Tahun lalu, tempat tidur saya tidak pernah terlihat bagus. Sekarang saya meluangkan waktu untuk membuatnya terlihat bagus. Ransel saya juga lebih teratur. Semuanya ada di folder dan binder. Saya baru-baru ini menemukan ransel yang saya gunakan tahun lalu. Saya melihat melalui itu, dan itu sangat berantakan - kertas di seluruh, beberapa buku, bagian dari makanan ringan lama. Ransel baru saya sangat rapi, dan tidak sebesar yang dari tahun lalu.

Dee juga mengajari saya tentang bahasa tubuh. Jika saya duduk tegak dan terlihat santai, guru akan menganggap saya lebih serius daripada jika saya membungkuk dan bergumam. Saya melakukan hal yang sama sekarang ketika saya berbicara dengan ibu saya. Saya tidak merasa kecil, dan kami dapat mendiskusikan hal-hal dengan lebih tenang. Kami tidak memiliki argumen tahun ini tentang sekolah, terutama karena saya tidak menyimpan barang darinya lagi. Tahun lalu, saya tidak memberi tahu orang tua saya tentang tes atau tugas. Ketika saya mendapat nilai D atau F, saya akan berusaha menyembunyikannya. Sekarang saya baik-baik saja, jadi saya tidak perlu menyembunyikan apa pun.

Dee: Saya mencoba membantu Ali memutuskan nilai-nilainya sendiri, alih-alih mengandalkan motivator asing untuk mendapatkan nilai bagus. Apa yang mendorongnya untuk berhasil di sekolah seharusnya bukan ibu dan ayah yang mendorongnya, tetapi justru minatnya sendiri dalam belajar dan berprestasi. Dalam sesi-sesi kami, ia menjelaskan bahwa perguruan tinggi itu penting baginya dan ia ingin melakukannya dengan cukup baik untuk sampai ke sana.

Mengajar Ali untuk menjadi proaktif tentang apa yang dia inginkan dan menawarkan kepadanya alat untuk mendapatkannya telah membuatnya lebih percaya diri. Anda bisa melihatnya di postur tubuhnya. Dia tegak dan pandai berbicara. Dia tidak takut untuk mengatakan apa yang dia pikirkan.

Ali: Cara lain saya menggunakan pemberdayaan pribadi adalah dengan teman-teman saya. Mereka memercayai saya dan mempercayai saya dengan rahasia mereka. Dulu saya merasa kewalahan karena saya mengatasi masalah mereka. Dee mengajari saya bahwa saya bisa menjadi teman yang baik dengan mendengarkan, tetapi itu adalah tanggung jawab teman saya untuk menangani situasinya sendiri. Saya merasa kurang stres.

Dee juga telah mengajari saya untuk melatih diri. Dalam History, saya duduk di dekat teman-teman saya, dan kami mengobrol ketika kami pertama kali bertemu. Tetapi ketika harus mencatat, saya katakan saya tidak bisa bicara lagi atau saya minta mereka diam dan mulai bekerja.

Kathleen: Sebagai orang tua, ketika saya memikirkan tentang apa yang dialami Ali karena ADHD-nya - tidak merasa percaya diri dan berjuang secara sosial - itu menghancurkan hati saya. Di sekolah dia sangat menjaga dirinya sendiri, dan anak-anak tahu dia berbeda dan menggodanya. Dia mengasingkan diri selama bertahun-tahun karena dia berjuang di banyak tingkatan. Hanya dalam tiga bulan pelatihan, saya telah melihat perbedaan. Dia lebih percaya diri, lebih tertarik melihat teman-temannya. Saya sangat bersemangat untuknya. Saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa hebatnya melihat perubahan.

Keith: Ali jauh lebih ramah. Dia dapat mengendalikan dirinya ketika dia bersama teman-teman - ada lebih banyak kesadaran dan kedewasaan

Ali: Saya lebih terbuka tahun ini. Saya pergi ke mudik. Ibuku menunjukkan bahwa aku tidak tampak cemas. Saya tidak merasa kewalahan dengan sekolah, dan saya memiliki lebih banyak teman. Saya dulu menghabiskan banyak waktu di komputer, tapi sekarang saya tahu itu tidak menyenangkan seperti pergi dengan teman-teman. Saya tahu saya terlihat lebih percaya diri. Saya lebih percaya diri. Saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Saya selalu suka bernyanyi, tetapi saya terlalu stres untuk mengejar itu. Sekarang saya dalam tiga paduan suara. Saya memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan apa yang saya sukai.

[Temukan Pelatih ADHD Untuk Anak Anda Dengan Sumber Daya Ini]

Diperbarui pada 7 Januari 2020