Apakah saya Orang yang Buruk untuk Menetapkan Batas?

Batasan adalah salah satu area dalam hidup saya yang saya harap bisa saya kuasai dengan lebih baik. Saya mengalami kesulitan untuk benar-benar mengutamakan diri saya sendiri, bahkan jika itu merugikan diri saya sendiri, terutama kesejahteraan mental saya. Saya sadar bahwa saya punya menetapkan batas-batas sebelum. Meskipun saya pikir saya tidak benar-benar memilikinya, saya memiliki batasan yang telah saya buat untuk melindungi kesehatan mental saya. Alasan saya tidak pernah benar-benar memikirkan mereka dalam hal itu adalah karena saya telah berjuang dengan perasaan seperti orang jahat dengan melakukannya.

Saya Merasa Seperti Orang Jahat Ketika Saya Menetapkan Batas

Anda pernah memiliki salah satu momen di mana Anda membaca sesuatu di media sosial dan hal-hal hanya klik pada tempatnya? Saya punya salah satunya. Saya sedang menggulir Facebook, tertawa terbahak-bahak dan kemudian menemukan posting tentang batasan. Postingan tersebut mencatat bagaimana menetapkan batasan setelah lama menyenangkan orang dapat memicu

Ada orang-orang dalam hidup saya yang memiliki batasan dengan saya, dan karena itu, saya adalah orang jahat. Ini adalah label yang saya berikan oleh orang lain dan label yang saya berikan pada diri saya sendiri.

Sejujurnya, itu adalah sesuatu yang saya perjuangkan secara internal, tetapi secara keseluruhan sebagian besar diterima. Saya membiarkan diri saya percaya bahwa saya orang jahat karena menetapkan batasan karena saya merasa bersalah karena melakukannya sejak awal. Saya dapat melihat bahwa orang-orang tidak berpikir saya harus menetapkan batasan seperti yang saya miliki, dan saya merasa tidak enak atas luka apa pun yang mungkin saya sebabkan kepada orang lain itu.

Pengaturan Batas Dilihat sebagai Kekejaman, Tapi Tidak

Saya berpendapat bahwa, seperti kesehatan mental, batasan distigmatisasi. Penetapan batas sering dilihat sebagai tindakan kekejaman dan keegoisan. Terlepas dari alasan di balik tindakan tersebut, persepsinya adalah bahwa kita jahat kepada orang lain dengan menetapkan batasan dan mengutamakan diri kita sendiri.

Dan dalam kasus di mana batasan ditetapkan untuk melindungi kesehatan mental seseorang, stigma kesehatan mental muncul. Orang-orang akan mengatakan bahwa kita harus melupakan apa pun yang menyebabkan kita tertekan dan berhenti bersikap sensitif. Atau, dalam hal penetapan batas dengan anggota keluarga, keluarga mengalahkan kesejahteraan mental; kita harus menerima keadaan apa adanya.

Untuk itu, saya katakan tidak mungkin. Kesehatan mental seharusnya tidak menjadi situasi kesehatan mental orang lain lebih penting daripada saya ke titik di mana saya harus menempatkan saya dalam risiko. Saya harus mendorong rasa bersalah, mendorong perasaan menjadi orang jahat, dan ingat bahwa saya menetapkan batas karena suatu alasan. Saya bukan penjahat. Saya adalah orang yang melindungi kesehatan mental saya.

Laura A Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Twitter, Facebook, Instagram, dan Selamat membaca.