Ikuti perkembangan Akademik Perguruan Tinggi

Anda berhasil! Anda telah bergabung dengan semakin banyak remaja dengan ADHD / LD yang menghadiri kuliah dan menemukan kesuksesan. Dapat dimengerti jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tantangan di depan. Anda tahu perguruan tinggi bukanlah sekolah menengah, dan belajar untuk hidup sendiri tanpa struktur sekolah menengah yang akrab, dan tanpa pengawasan orang dewasa, adalah pengalaman baru. Melalui banyak percakapan dengan siswa yang mengalami kesulitan belajar, saya telah belajar apa yang mereka inginkan mereka ketahui ketika mereka mulai, serta apa yang membantu mereka berhasil.

Akademisi

TULISKAN BAWAH BAGAIMANA PERBEDAAN BELAJAR ANDA AKAN MEMPENGARUHI ANDA. Adalah norma, tidak terkecuali, untuk mengalami tantangan akademik di perguruan tinggi. Kebenaran yang sulit adalah bahwa siswa dengan perbedaan belajar mengalami lebih banyak perjuangan. Apakah Anda tahu bagaimana perbedaan Anda dapat mempengaruhi Anda di perguruan tinggi? Banyak remaja belum memikirkan ini karena keberhasilan mereka di sekolah menengah. Beberapa siswa tidak menyadari bahwa perbedaan mereka disembunyikan oleh dukungan yang diberikan oleh guru dan orang tua. Orang lain tidak menerima perbedaan mereka karena mereka tidak ingin menonjol di antara rekan-rekan mereka. Bicaralah dengan orang tua Anda dan pertimbangkan untuk meminta saran mereka untuk membuat "rencana permainan". Bagaimana mereka bisa melatih Anda saat Anda mencari tahu?

MENGAMBIL KURSUS SUMMER. Disebut "jembatan musim panasProgram ”, atau program transisi khusus untuk siswa ADHD dan LD, memungkinkan Anda untuk terbiasa dengan lingkungan dan terhubung ke sumber daya. Program-program ini memberi anak-anak poin referensi yang mereka butuhkan ketika mereka mulai pada musim gugur.

GUNAKAN KALENDER UNTUK MAP OUT SEMESTER. Profesor biasanya tidak mengingatkan siswa tentang tenggat waktu. Mereka mengharapkan siswa untuk mengunjungi situs web kursus dan melihat silabus. Cetak semua silabus mata pelajaran Anda dalam dua minggu pertama semester baru, dan tuliskan tanggal jatuh tempo untuk semua tes, makalah, dan tenggat waktu besar - juga termasuk acara sosial besar, seperti bergegas persaudaraan atau perkumpulan mahasiswi atau pertandingan sepak bola - dalam kalender utama. Dengan cara ini Anda dapat melihat minggu-minggu sulit yang akan datang, ketika Anda mungkin memiliki dua kertas karena dan dua tes untuk diambil.

PELAJARI TENTANG DAN MENGHUBUNGKAN DENGAN SUMBER DAYA AKADEMIK DI KAMPUS. Penelitian menunjukkan bahwa kurang dari sepertiga siswa yang menerima bantuan di sekolah menengah gunakan dukungan kampus selama masa transisi mereka ke perguruan tinggi. Tahukah Anda bahwa peluang Anda untuk berhasil secara akademis akan meningkat jika Anda menggunakan sumber daya? Mengambil pendekatan “tunggu dan lihat” dapat menjadi bumerang di perguruan tinggi. Siswa veteran memperingatkan bahwa mudah untuk masuk ke dalam bahaya akademis, mengingat laju cepat dari kelas perguruan tinggi dan jumlah nilai yang terbatas yang bisa Anda peroleh. Tip umum dari mahasiswa berpengalaman dengan ADHD / LD adalah tidak menunggu sampai Anda "menabrak dinding" untuk mencari dan mendapatkan dukungan.

PILIH KELAS YANG MENETAPKAN ANDA UNTUK SUKSES. Jadwal kelas yang tipikal untuk siswa baru mungkin tidak cocok untuk Anda. Apakah ada terlalu banyak kursus yang sesuai dengan kelemahan Anda? Apakah kelas Anda memiliki tes, makalah, keduanya? Coba periksa situs web setiap kursus sebelum kelas dimulai. Setelah menghadiri kelas, Anda akan tahu lebih banyak. Apakah ada terlalu banyak tugas membaca, mengingat seberapa lambat Anda membaca? Jika matematika, bahasa asing, dan sains menantang bagi Anda, haruskah Anda mengambil semuanya dalam semester yang sama? Bisakah Anda pindah ke bagian lain dengan siswa lebih sedikit atau yang diajarkan pada waktu yang lebih baik untuk jadwal pengobatan Anda?

BATASKAN JUMLAH KURSUS YANG DIAMBIL. Banyak mahasiswa dengan ADHD / LD mengambil kelas sesedikit mungkin untuk siswa penuh waktu. Ini memungkinkan mereka lebih baik mengelola beban kerja dan masih punya waktu untuk hidup. Biasanya, mereka harus membuat kredit dengan menghadiri sekolah musim panas, tetapi mereka mengatakan itu sangat berharga.

MENCIPTAKAN SISTEM UNTUK MENJAGA TRACK OF DATES DATES PENTING, DEADLIN, DAN RENCANA HARIAN. Banyak mahasiswa baru mengatakan bahwa mereka dapat menyimpan semuanya di kepala mereka di sekolah menengah dengan beberapa masalah. Mereka dengan cepat menemukan bahwa ini tidak berfungsi lagi. Di perguruan tinggi, jadwal harian Anda akan bervariasi dan akan ada banyak waktu tidak terstruktur di siang hari. Mencari tahu sistem yang efektif untuk melacak dan merencanakan waktu Anda akan sangat penting untuk kesuksesan Anda. Program pengingat ke perangkat iPhone atau Android Anda agar tetap berada di jalurnya. Jika Anda cenderung salah menaruhkan ponsel, tulis semuanya di kalender dinding atau papan tulis besar.

RETHINK HOMEWORK. Jika sesuatu ditugaskan di kelas perguruan tinggi, itu dianggap sebagai pekerjaan rumah dan Anda bertanggung jawab untuk itu, bahkan jika itu tidak dikumpulkan atau dinilai seperti di sekolah menengah. Kuis, ujian, atau kertas bertingkat pertama mungkin tidak terjadi selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan ke dalam semester. Sebagian besar ujian tengah semester atau akhir mencakup materi selama berminggu-minggu, termasuk apa yang diajarkan di kelas dan apa yang Anda tugaskan. Mengejar tepat sebelum ujian tidak mungkin. Menggunakan waktu yang tidak terstruktur antar kelas adalah cara yang lebih efektif untuk tetap unggul. Sisihkan 30 hingga 60 menit sebelum setiap kelas untuk mempersiapkan, dan jumlah waktu yang sama setelah kelas, untuk meninjau atau mengingat apa yang diajarkan.

TANYA PERTANYAAN DAN TEMUKAN PENDEKATAN STUDI YANG TEPAT UNTUK ANDA. Butuh waktu dan pemikiran untuk itu mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk memulai proses:

> Di mana Anda bisa belajar terbaik dan menyelesaikan sesuatu? Bisakah kamu belajar di kamarmu? Atau di perpustakaan? Atau apakah Anda belajar lebih baik sendiri di kedai kopi atau di asrama?

> Apakah duduk dalam waktu lama bekerja untuk Anda? Beristirahat untuk bergerak atau bekerja sambil berdiri dapat meningkatkan perhatian dan pembelajaran bagi mereka yang memiliki masalah perhatian. Beberapa perguruan tinggi memiliki meja treadmill, sehingga siswa dapat berjalan sambil belajar.

> Kapan waktu terbaik untuk belajar? Bisakah Anda membaca di malam hari ketika asrama sepi dan Anda menggunakan laptop Anda? Ketika Anda melakukannya, apakah Anda belajar sesuatu? Apakah bangun satu jam lebih awal lebih baik? Apakah berolahraga sebelum Anda belajar membantu?

> Bagaimana Anda belajar yang terbaik? Bisakah Anda memahami apa yang Anda baca, atau apakah mendengarkan versi audio secara bersamaan bekerja lebih baik? Haruskah Anda membuat catatan di kelas, merekam kuliah Anda, atau melakukan keduanya? Apakah menulis membantu Anda mengingat, atau membantu mengajarkan materi kepada orang lain?

> Apakah Anda terganggu oleh ponsel dan Facebook Anda? Apa yang akan membantu Anda tetap fokus? Bisakah Anda benar-benar menjaga ponsel Anda? Beberapa siswa mematikan ponsel mereka atau tidak membawa mereka ke kelas. Namun, Anda mungkin memerlukan ponsel atau alat teknologi lain untuk membantu Anda bekerja di kelas.

JADILAH PRIORITAS DIRI. Banyak siswa dengan ADHD menemukan bahwa mereka tidak dapat mengabaikan kesejahteraan fisik dan emosional mereka. Mungkin Anda sudah tahu betapa pentingnya tidur, makan, rekreasi sehari-hari, olahraga, dan waktu santai bagi fokus Anda. Banyak mahasiswa "membakar lilin di kedua ujungnya," tetapi pendekatan hidup yang tidak seimbang membuat mereka yang memiliki ADHD / LD tidak dapat bekerja dengan baik.

PASTIKAN ANDA SIAP SEKOLAH. Banyak siswa yang buta sisi lebih dalam tuntutan hidup sehari-hari dibandingkan dengan tantangan akademik. Bisakah Anda mencuci dan merawat pakaian Anda sendiri? Minumlah obat Anda dan hubungi dokter untuk membuat janji? Apakah Anda tahu kapan harus tidur? Bisakah Anda mengatur kamar Anda dengan sedikit atau tanpa pengingat? Bisakah Anda membangunkan diri Anda sendiri setiap hari dan keluar dari pintu sendiri? Jika Anda memiliki beberapa bulan tersisa sebelum mulai kuliah, praktikkan kecakapan hidup ini di rumah. Mintalah pelatih atau orang tua Anda mengukur kemajuan Anda.

Diperbarui pada 26 September 2017