Hidup dengan Kecemasan Schizoafektif Membutuhkan Keberanian

Hidup dengan kecemasan schizoafektif terkadang membuat saya takut melakukan apa saja. Jadi, saya sering melakukan hal-hal walaupun saya takut karena, jika saya tidak melakukannya, saya tidak bisa berfungsi. Tetapi karena, seperti yang saya katakan, saya ingin melakukan banyak hal, saya harus bekerja keras untuk menyelesaikan tugas yang dilakukan orang lain tanpa berpikir dua kali.

Hidup dengan Kecemasan Schizoafektif dan Mendorong Melalui

Hidup dengan kecemasan skizoafektif menyebabkan banyak ketakutan bagi saya. Saya sudah menulis tentang fakta bahwa saya takut mengemudi, cuci rambut saya, dan pergi ke pesta. Saya juga menulis tentang mengatasi beberapa ketakutan dan pergi ke pesta baru-baru ini. Lalu kemarin, saya mengemudi dan mencuci rambut saya. Saya bangga pada diri sendiri bahwa saya melakukan semua itu. Itu mungkin terdengar konyol, tetapi kecemasan skizoafektif saya sangat buruk sehingga akan sangat kejam untuk tidak menepuk bahu saya demi keberhasilan kecil ini.

Hari ini saya melakukan hal-hal yang saya banggakan juga. Saya mandi dan berjalan-jalan di bawah sinar matahari musim dingin. Bukan karena saya takut untuk mandi atau berjalan-jalan, tetapi saya harus memotivasi diri saya untuk melakukan hal-hal itu.

Saya bertanya-tanya apakah saya harus memberi hadiah pada diri sendiri ketika saya produktif. Lagipula, aku membelikan diriku hadiah setiap tahun pada hari peringatan aku berhenti merokok. Tapi saya tidak mampu membeli sendiri hadiah setiap kali mandi. Dan membiarkan diri saya menikmati manisan adalah tidak mungkin karena obat schizoafektif saya menyebabkan kenaikan berat badan yang sangat buruk.

Namun, saya menemukan bahwa mengetahui saya melakukan sesuatu yang produktif dan berani adalah hadiahnya sendiri.

Hidup dengan Kecemasan Schizoafektif: Kemenangan dan Kerugian

Sisi buruk yang disayangkan dari hal ini adalah bahwa saya keras pada diri saya sendiri ketika saya tidak bisa bersama-sama melakukan sesuatu yang membutuhkan keberanian. Saya ingin pergi ke toko obat hari ini. Tetapi hidup dengan kecemasan skizoafektif menyebabkan saya khawatir tentang tempat parkir toko obat yang ramai, meskipun saya sudah parkir di sana berkali-kali. Saya dapat mencoba lagi besok.

Menjadi keras pada diri sendiri itu buruk untukku harga diri, yang membuatnya lebih mungkin saya tidak akan percaya pada diri saya sendiri. Dan itu membuat saya tidak akan melakukan hal-hal yang perlu saya lakukan sehingga membuat saya takut. Begitu menjadi keras pada diriku sendiri adalah lingkaran setan. Dan saya harus mencatat bahwa resolusi Tahun Baru saya untuk tahun 2020 adalah berhenti bersikap keras pada diri saya sepanjang waktu.

Yang perlu saya lakukan adalah fokus pada fakta bahwa saya mandi hari ini, dan saya berjalan-jalan hari ini. Dan saya masih bangga dengan diri saya karena mengemudi dan mencuci rambut saya kemarin. Saya mungkin takut menyetir dan mencuci rambut, tetapi Anda tahu tidak? Saya tetap melakukan hal-hal itu. Saya berfungsi. Dan saya sangat bangga pada diri saya sendiri.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.