Tetap Bebas Asap Dengan Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif

Begitu banyak orang skizofrenia atau gangguan skizoafektif merokok, sepertinya sulit membayangkan bahwa mereka tidak hanya berhenti merokok tetapi tetap bebas rokok. Tetapi saya melakukannya - setelah beberapa kali mencoba - walaupun saya merasa kecanduan rokok. Jadi saya sangat percaya bahwa jika saya melakukannya, siapa pun dapat melakukannya. Begini cara saya, salah satu dari sekian banyak orang skizofrenia atau gangguan schizoafektif yang merokok, berhenti dan tetap bebas rokok.

Saya Tetap Bebas Asap dengan Hadiahi Diri Saya

Suami saya membelikan saya gelang yang saya tambahkan dengan pesona pribadi. Saya memakaikannya sebagai hadiah untuk diri saya sendiri karena tidak merokok. Ini diisi dengan cepat, meskipun. Jadi saya harus memikirkan cara baru untuk menghargai diri sendiri.

Bibi Elsie yang agung, yang saya sebut “bukan perokok yang dilahirkan kembali,” memberi saya cincin merah muda untuk paru-paru merah muda. Saya memakai cincin itu ketika saya menemukan diri saya sangat mendambakan rokok. Ditambah lagi, aku bisa menjaga ingatan bibiku yang hebat tetap hidup dengan memakainya sejak dia meninggal dua tahun yang lalu. Saya juga memiliki cincin hijau dari Bibi Elsie yang mengingatkan saya betapa kerasnya saya bekerja ketika saya berhenti merokok. Saya memakainya sepanjang waktu ketika saya pertama kali berhenti. Saya menyebut cincin merah muda sebagai cincin berhenti merokok "resmi" dan cincin hijau "berhenti merokok" tidak resmi. Saya tahu ini terdengar konyol, tetapi berhasil. Akhirnya, saya juga membiarkan diri saya membual tentang tetap bebas rokok. Kebanyakan orang tidak keberatan.

Sulit Tetap Bebas Asap Dengan Skizofrenia atau Gangguan Schizoafektif

Saya tidak perlu menggunakan semua trik ini jika tidak merokok terlalu keras. Banyak orang terkejut itu masih sangat sulit bagi saya setelah hampir lima tahun. Tetapi saya mulai merokok pada usia 15, dan saya berhenti ketika saya berusia 32, jadi ketika saya berhenti, saya telah menghabiskan sebagian besar masa remaja saya dan semua kehidupan dewasa saya berurusan dengan semuanya, baik atau buruk, dengan menyalakan rokok (Duka Kehilangan Ketrampilan Mengatasi yang Negatif). Namun, saya siap untuk menghabiskan sisa hidup saya melawan dorongan untuk merokok. Saya tidak akan kembali.

Aku di obat untuk gangguan schizoafektif saya yang meningkatkan gula darah saya. Merokok juga meningkatkan gula darah, belum lagi risiko kanker paru-paru. Saya sudah harus mengkhawatirkan kesehatan saya tanpa rokok. Tetapi ketika saya benar-benar merasa ingin merokok, atau ketika saya sedang menjalani pergantian obat, saya membiarkan diri saya menikmati permen. Ini mungkin tidak baik untuk saya, tetapi lebih baik daripada merokok.

Seperti yang mereka katakan: desakan datang dan desakan pergi. Itu hal yang paling penting untuk diingat ketika saya didesak untuk merokok. Tidak ada desas-desus nikotin yang layak menyerah pada pemberdayaan yang saya peroleh dengan berhenti merokok.

Bagaimana Saya Tetap Bebas Asap Bahkan Dengan Gangguan Schizoafektif

Foto oleh Elizabeth Caudy.Temukan Elizabeth di Indonesia, Google+, Facebook, dan dia blog pribadi.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.