Tumpukan Saya Memiliki Tumpukan!

Orang dewasa dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) sering menumpuk karena dokumen tidak punya 'rumah'.

Makalah biasanya masuk dalam kategori, jadi duduklah dengan tumpukan kertas terbaru dan urutkan ke dalam kategori. Siapkan tempat sampah - ‘Pitch’ adalah kategori. Setelah Anda disortir melalui tumpukan, tetapkan 'rumah' untuk setiap kategori. Tagihan akan masuk ke sini, membaca materi di sini, katalog di sini, kertas sekolah di sini, dll. Idealnya, rumah akan berada di, di atau dekat rumah Anda meja tulis. Dapatkan keranjang atau nampan dekoratif dan gunakan sebagai ‘Dump’ untuk kertas yang masuk ke rumah Anda dan yang perlu diproses melalui sistem Anda.

Tergantung di mana meja itu terkait dengan dapur, keranjang sampah Anda mungkin ada di dapur, tetapi idealnya, itu harus di atas meja. Setelah Anda membuat rumah di atau dekat meja Anda untuk semua kertas Anda, maka itu hanyalah masalah menelusuri keranjang sampah dan menyortir kertas ke dalam kategori yang sesuai. Tergantung pada berapa banyak kertas yang Anda miliki, ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan setiap hari atau hanya sekali atau dua kali seminggu.

Keindahan sistem ini bahwa semua kertas yang masuk ke rumah Anda langsung menuju ke Dump atau Incoming - yang menjadi rumah sementara mereka sampai mereka disortir ke dalam rumah permanen mereka; bahkan jika Anda hanya melakukannya sebulan sekali, semua kertas tetap berada di keranjang atau nampan sampai Anda memprosesnya dan tidak tersebar di seluruh rumah Anda.

Ingat bahwa kekacauan mengembang untuk mengisi ruang yang tersedia sehingga setelah meja makan Anda bersih dari kertas, atur meja. Ketika Anda memiliki hidangan di setiap pengaturan tempat, itu tidak hanya terlihat bagus tetapi juga menghilangkan meja ruang makan sebagai permukaan datar yang menunggu untuk berantakan. Lakukan hal yang sama dengan meja samping tempat tidur Anda; setelah dibersihkan dari kekacauan, letakkan foto atau tanaman atau kenang-kenangan di atas meja untuk 'mengisi' permukaan.

Diperbarui pada 21 April 2017