Menjadi Lebih Asertif Dapat Membangun Harga Diri

Selama beberapa minggu terakhir, saya telah mengerjakan sifat karakter baru - menjadi lebih tegas. Tingkat percaya diri yang rendah sering membuat saya merasa bahwa bersikap asertif adalah hal yang buruk. Ini bisa terasa seperti saya benar-benar jahat ketika bukan itu masalahnya.

Seperti Apa Menjadi Asertif?

Ketika saya berpikir tentang asertif, saya memikirkan orang-orang yang berorientasi pada kepemimpinan. Ini adalah tipe orang yang akan mendapatkan jalan hidup mereka apa pun yang terjadi. Meskipun itu bisa bagus dalam beberapa praktik, beberapa bisa terlalu jauh. Saya takut kemungkinan menjadi terlalu tegas, yang menahan saya dari menegaskan diri saya sama sekali ("Apa yang Terjadi Ketika Harga Diri Anda Terlalu Tinggi?").

Saat saya tumbuh, saya mulai memahami bahwa ada sehat jumlah pernyataan yang diperlukan bagi saya untuk membangun harga diri saya.

Bagaimana Menjadi Asertif Dapat Meningkatkan Harga Diri

Bagian dari mengembangkan identitas diri saya adalah sedang mengerjakan apa yang ingin saya lakukan dan 

tidak melakukan apa yang saya tidak. Di sinilah mengembangkan ketegasan benar-benar membantu saya. Sebelumnya, saya akan melakukan apa pun yang saya pikir orang-orang di sekitar saya ingin membuat mereka bahagia. Itu adalah contoh dari menyenangkan orang-orang, yang dapat berdampak negatif pada orang seperti saya.

Pada dasarnya, saya tidak memiliki kemampuan untuk mengatakan "tidak", yang membuat saya sering merasa sengsara. Begitu saya mulai bertanya mengapa saya terus menemukan diri saya dalam situasi yang membuat saya merasa seperti ini, saya bisa sampai ke akar masalahnya.

Saya memulai misi untuk menjadi lebih tegas. Tentu saja, saya memastikan untuk melakukannya dengan lembut. Daripada pergi ke suatu tempat atau melakukan sesuatu yang tidak ingin saya lakukan, saya menolak dengan sopan. Saya mulai meluangkan waktu untuk diri saya sendiri. Saya telah menghabiskan waktu sendirian melakukan apa pun yang terasa benar - bahkan jika itu hanya tidur siang atau menonton film.

Hasilnya adalah rasa energi yang diperbarui. Ini telah membantu saya menjadi lebih aktif dengan pekerjaan dan lebih bersemangat tentang hal-hal menyenangkan yang ingin saya lakukan. Daripada merasa seperti saya terus-menerus memiliki kewajiban yang saya takuti, saya hanya fokus pada saya. Ini membantu meningkatkan harga diri saya karena saya memiliki rasa diri yang baru.

Cara Mempraktikkan Ketegasan

Saya sarankan mulai dari yang kecil. Latih ketegasan dengan tugas-tugas di rumah seperti yang saya rujuk sebelumnya. Harga diri yang rendah terkadang membuat saya merasa seperti saya harus selalu produktif atau saya tidak melakukan cukup. Belajar mengatakan "tidak" pada dirimu sendiri akan memudahkan Anda untuk mengatakan "tidak" kepada dunia luar.

Setelah Anda melihat beberapa kemajuan dalam diri Anda, Anda dapat mulai mempraktikkannya di semua aspek kehidupan.