Peringatan: Isi Mungkin Meledak

Saya pernah mengalami beberapa kecelakaan mobil. Sebagian besar menawarkan sepersekian detik peringatan yang menakutkan - cukup waktu untuk menguatkan diri saya atas dampaknya.

Namun, yang paling menakutkan dan membingungkan adalah saat saya melirik kaca spion tepat pada saat truk utilitas menabrak bagian belakang mobil saya. Tanpa peringatan; tidak ada waktu untuk menarik napas. Ketika selesai, kepala saya tidak jelas dan saya tidak mengerti mengapa tidak ada yang tampak sama lagi.

Itu tidak berbeda dengan apa yang saya rasakan ketika saya meminta putri saya untuk melakukannya transisi ke aktivitas baru dan dia jelas, secara vokal belum siap.

[Self-Test: Gejala ADHD pada Wanita dan Gadis]

Jika saya memintanya untuk mencuci tangan saat makan malam sementara dia asyik membaca buku, hasilnya ledakan emosi membuatku terengah-engah dan bingung, bingung mengapa semuanya tiba-tiba begitu kacau.

Tetapi solusi untuk masalah saya sangat sederhana.

Sangat jelas.

Saya tidak tahu bagaimana saya melewatkannya!

Dia hanya butuh waktu.

Dia perlu waktu untuk secara mental menggeser persneling sehingga dia bisa mengendalikan otaknya yang cepat - dan mengerem sebelum dia menghancurkan sore yang benar-benar bahagia.

Semua anak benci transisi, tetapi sangat sulit untuk anak dengan ADHD yang masuk hyperfocus mode. Ketika dia berada di "zona" nya, dia berkomitmen, berdedikasi, dan fokus. Agar seseorang datang dan menariknya keluar dari tempat itu membingungkan, paling buruk, paling buruk.

[Sumber Daya Pakar Gratis: Mengungkap Misteri Otak ADHD Anda]

Bagaimana saya akan menyukainya jika seseorang dengan kasar menarik saya keluar sebuah proyek, pekerjaan, atau tugas tepat ketika saya mulai berjalan?

Oh tunggu. Itu sebenarnya terjadi setiap hari. Saya orang tua.

Tetapi mengharapkan anak-anak saya, terutama anak saya dengan ADHD, dengan senang hati memenuhi permintaan saya untuk mengakhiri waktu layar dan memulai tugas? Tidak heran jika itu adalah Perang Dunia III setiap sore.

Dengan solusi sederhana seperti itu, saya tidak percaya butuh waktu lama untuk mengetahuinya. Saya sudah membuang-buang waktu bertahun-tahun untuk menyempurnakan "teknik" frustrasi yang menuntut dia menghentikan apa yang dia lakukan setiap kali saya tiba-tiba membutuhkannya.

Yang harus saya lakukan adalah memberikan peringatan verbal dengan tenggat waktu yang jelas. (Timer visual juga bekerja dengan sangat baik.)

"Saat kamu menyelesaikan halaman itu, silakan cuci tangan untuk makan malam."

"Selesai mengambil giliranmu dalam permainan, dan kemudian bantu aku mengatur meja."

"Ambil satu skuter lagi menyusuri jalan, dan masuk ke dalam untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Anda."

Itu berarti saya harus menghentikan apa yang saya lakukan untuk memperhatikan apa yang dia lakukan. Dan itu bagus. Kami melakukan kontak mata. Kami berinteraksi. Kami bernegosiasi. Kami bekerja dengan harmonis.

Saya suka kurang diktator. Rasanya enak.

Dan dia juga menyukainya.

Sekarang, jika saya bisa mencari cara untuk menghilangkan mood buruk pasca-acara TV ...

[Transisi yang lebih halus]

Diperbarui pada 14 September 2018