Mengambil kendali dari Undo Chore Chart

“Saya seorang wanita lajang yang bekerja, dan meskipun saya mendapatkan kehidupan yang layak, harga sewa di kota saya sangat tinggi sehingga saya berbagi apartemen. Meskipun kami telah membuat bagan tugas, ADHD saya menyulitkan saya untuk mendapatkan bagian pekerjaan saya. Teman serumah saya kesal dan saya merasa tidak enak. ”

Mulailah dengan memaafkan diri sendiri. Setiap teman serumah memiliki kebiasaan. Milikmu kebetulan manajemen waktu. Solusi untuk masalah tersebut mungkin:

> Sebuah “jam tugas” seminggu sekali, ketika Anda semua melakukan pekerjaan pada waktu yang sama. Bekerja dengan yang lain akan membuat Anda tetap pada tugas. Jika jadwal tidak sesuai, mungkin Anda dapat menemukan teman serumah "Tubuh ganda" denganmu.

>Sewa pembantu rumah tangga untuk melakukan tugas-tugas Anda. Mungkin teman serumah Anda juga ingin mengubah paradigma. Semua orang mungkin memilih untuk menghasilkan beberapa dolar seminggu sekali untuk keperluan rumah tangga daripada menghabiskan waktu untuk pekerjaan rumah. Atau mungkin satu teman serumah akan mengambil pekerjaan Anda jika Anda memasukkan beberapa dolar ke bagiannya dari sewa.

[22 Strategi Penghilang Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

> Rutin - jadwalkan tugas Anda. Tuliskan hari tugas Anda di kalender Anda, ciptakan "tugas hari Rabu." Gunakan rutin untuk mengurangi iritasi lainnya. Jadikan rutinitas malam untuk berjalan-jalan di apartemen mengambil barang-barang Anda - itu harus satu atau dua menit. Kekacauan sesekali akan memperburuk teman serumah Anda kurang dari cangkir teh yang telah ditinggalkan selama sebulan.

Akhirnya, berkontribusi dengan cara lain: ganti pemanggang roti tua sebagai hadiah untuk semua, atau masukkan ketika Anda melihat orang lain membersihkan.

---

Anda punya pertanyaan untuk AdditudeTanyakan Organizer?Klik di sini untuk mengirim pertanyaan ke Susan Pinsky. Jika dipilih, pertanyaan Anda dapat diedit untuk konten.

Diperbarui pada 12 September 2018