7 Olahraga Alternatif untuk Anak Berwarna-warni

Aktivitas fisik baik untuk otak dan tubuh, dan gerakan terstruktur - yang memerlukan pemikiran dan ada kurva belajar - meningkatkan konsentrasi secara dramatis. Belajar gerakan baru mengembangkan jalur saraf baru, yang dapat memiliki efek positif pada perhatian di kelas.

PANJAT TEBING mendorong melintasi garis tengah - menjangkau bagian tengah tubuh dengan lengan atau kaki ke sisi yang berlawanan - yang sangat penting untuk membaca sukses dan membangun kepercayaan diri. Harus merencanakan setiap gerakan mengembangkan konsentrasi.

SEPAK BOLA menggabungkan pengembangan keterampilan motorik dengan semburan aerobik. Ketika seorang anak belajar untuk mengendalikan kakinya, koordinasi dan keseimbangannya meningkat. Sepak bola juga mendorong kerja tim.

MAIN SUNGLAP DGN BOLA melibatkan melintasi garis tengah dan mengembangkan konsentrasi, waktu, dan koordinasi mata-tangan. Ini adalah kegiatan istirahat sensorik favorit, dan dapat dilakukan di ruang kelas atau di rumah.

[Unduh Gratis: Olahraga & Aktivitas Luar Biasa untuk Anak-anak dengan ADHD]

Terlibat dalam OLAHRAGA SENAM memiliki efek yang baik pada nilai, fokus, dan perhatian. Olahraga ini mendorong seorang anak untuk melintasi garis tengah, mengembangkan koordinasi kaki-mata, dan bersifat aerobik.

PINGPONG meningkatkan konsentrasi, keterampilan matematika, kemampuan berhitung, dan koordinasi mata-tangan. Gabungkan ping pong dengan nyanyian berirama, seperti berhitung, untuk dorongan otak yang lebih besar.

Belajar dengan benar BERENANG teknik dapat memiliki manfaat jangka panjang untuk anak dengan ADHD, karena setiap gerakan membutuhkan fokus dan perhatian. Berenang juga mendorong pernapasan berirama dan pertukaran oksigen, yang meningkatkan aliran darah ke otak.

MENARI bukan hanya gerak kaki dengan musik. Tarian adalah disiplin. Dan siapa yang tidak suka menari? Belajar - dan kemudian menguasai - langkah, waktu, dan ritme dapat memiliki efek positif pada perhatian pada anak-anak dengan ADHD.

[Karate atau Kickball? Anggar atau Sepak Bola? Olahraga Terbaik untuk Anak-anak dengan ADHD]

Diperbarui pada 29 Agustus 2018