Model Spiritual Penyembuhan dan Kebugaran

Depresi dan Pertumbuhan Spiritual

B. Model Spiritual Penyembuhan dan Kebugaran

Depresi berat dan gangguan bipolar adalah salah satu pengalaman hidup yang paling membakar. Saya mengenal orang-orang yang mengalami episode depresi berat, dan juga mengalami serangan jantung yang serius. Ketika ditanya mana yang akan mereka pilih jika mereka harus melalui satu atau yang lain lagi, kebanyakan dari mereka mengatakan mereka akan memilih serangan jantung! Oleh karena itu bijaksana untuk mencoba mendapatkan semacam kerangka kerja dan perspektif di mana untuk melihat penyakit dan perkembangan kembali ke kesejahteraan.

Fase awal model yang ditawarkan di sini mirip dengan model kematian yang dikembangkan oleh Dr. Elizabeth Kubler-Ross dalam bukunya yang terkenal "Tentang Kematian dan Sekarat". Tetapi saya ingin segera menunjukkan perbedaan mendasar: dalam model Kubler-Ross, kondisi akhirnya adalah Anda mati; dalam model ini, kondisi akhirnya adalah Anda dapat melakukannya hidup, mungkin untuk pertama kalinya.

Ketika seseorang menyadari sepenuhnya bahwa ia memiliki penyakit mental kronis, reaksi alami yang paling umum adalah penyangkalan: desakan bahwa "harus ada kesalahan; ini tidak mungkin benar! "Masalah dengan penyangkalan adalah bahwa hal itu tidak mencapai apa-apa. Itu tidak memperlambat perjalanan penyakit, atau memfasilitasi penyembuhannya (justru sebaliknya, itu biasanya menunda perawatan yang berarti). Berapa lama keadaan ini berlangsung tergantung pada seberapa parah penyakit itu: jika ringan, penolakan dapat dipertahankan untuk waktu yang lama; tetapi begitu depresi berat, menghancurkan, menghancurkan yang menghancurkan, kemewahan penolakan jatuh di jalan, dan bertahan hidup menjadi masalah hari ini.

Dalam model kematian Kubler-Ross, tahap selanjutnya seringkali marah: "Kenapa saya ?!". Sebaliknya, kemarahan yang kuat biasanya tidak menjadi bagian dari perkembangan peristiwa dalam depresi berat. Beberapa teori psikiatris mengaitkan signifikansi khusus dengan ketidakhadirannya, dan bahkan mengatakan bahwa depresi sebenarnya disebabkan oleh `` kemarahan yang ditekan ''. Dari pengalaman dan kontak saya sendiri dengan banyak orang yang mengalami depresi berat, saya menolak gagasan itu. Faktanya adalah bahwa bukti ilmiah menunjukkan depresi kronis yang parah adalah biokimiawi, dan membutuhkan perawatan dengan obat-obatan. Juga, tidak masuk akal untuk mengharapkan orang yang depresi menunjukkan kemarahan karena mereka menderita; bukannya marah, mereka pasif. Selanjutnya, mereka sering merasakannya bersalah tentang segala sesuatu dalam hidup mereka, dan bahkan percaya, dalam arti tersiksa, bahwa mereka "pantas" menderita penyakit mereka.

Orang manik cenderung menjadi mengendalikan bukannya marah. Mereka akan sering menjadi sangat arogan, dan secara terbuka memanipulasi orang-orang di sekitar mereka. Jika kondisi manik cukup parah, mereka bahkan mungkin menggunakan kekerasan untuk mempertahankan 'kontrol' ini.

Ketika seseorang akhirnya menyadari keberadaan penyakit yang tak terbantahkan itu, ia merasakan suatu perasaan kerugian, kesedihan, dan duka. Seseorang merasakan bahwa hidup mungkin tidak akan pernah sama (selain: itu mungkin benar-benar menjadi lebih baik, tapi biasanya orang tidak percaya pada tahap ini). Bahwa beberapa peluang yang kami pikir kami miliki mungkin tidak ada lagi; bahwa kita mungkin tidak memiliki, atau melakukan, semua hal yang kita harapkan, dan percaya kita akan - ini adalah kerugian. Ketika kehilangan itu meresap, kita merasakan kesedihan: kesedihan untuk bagian dari hidup kita sendiri yang tampaknya sudah mati sekarang; kesedihan karena kehilangan diri kita sendiri sama mengerikannya dengan kesedihan yang kita alami karena kehilangan orang lain. Dan kemudian kita berduka. Ini bisa menjadi saat yang menyakitkan, air mata, di mana tidak ada penghiburan.

Tetapi roh manusia luar biasa; itu bisa bertahan hidup, bernyanyi, dalam situasi yang paling buruk. Dan keinginan untuk bertahan hidup membawa kita ke posisi baru: penerimaan. Ini adalah langkah terpenting dalam proses penyembuhan! Secara harfiah tidak mungkin untuk terlalu menekankan betapa pentingnya penerimaan: itu bisa menjadi pilihan antara hidup dan mati. Untuk mengilustrasikannya, anggaplah beberapa bencana mengerikan menimpa Anda: pasangan tercinta Anda meninggal, atau anak Anda meninggal, atau Anda secara permanen terluka dan terluka dalam suatu kecelakaan. Ini adalah acara yang Anda sangat tidak suka; tetapi Anda tidak mengendalikannya, dan karena itu tidak dapat mengubahnya; mereka juga tidak akan berubah sendiri atau dengan intervensi orang lain. Jadi Anda punya pilihan: Anda selamanya bisa terjebak dalam kehilangan, kesedihan, dan duka, atau Anda bisa mengatakan (dengan suara keras jika itu membantu!) "Aku tidak suka situasi ini sedikitpun! Saya tidak akan pernah; tapi aku tidak bisa mengubahnya, jadi aku harus menerimanya agar aku bisa melanjutkan hidup."

Begitu kita bisa melakukan itu, kita bisa langsung mengakui apa adalah, bahkan jika kita tidak menyukainya, hal yang luar biasa terjadi. Kami mulai mengalami melepaskan. Yaitu, kerugiannya masih ada, dan kita masih tidak menyukainya; kami mengakui dan menerima keberadaannya; tetapi sekarang kita menolak untuk mendominasi setiap momen kehidupan kita. Akibatnya kita berkata "Ya, Anda ada di sana. Dan saya sudah berurusan dengan kehadiran Anda sebaik mungkin. Tetapi saya memiliki hal-hal lain yang harus dilakukan sekarang. "" Ini memotong tali yang sebaliknya akan membuat Anda melompat seperti boneka selama sisa hidup Anda, dan memungkinkan Anda untuk bergerak maju lagi.

Setelah Anda dibebaskan, penyembuhan bisa dimulai. Anda mendapatkan wawasan dan keberanian untuk melaksanakan keputusan Anda untuk terus hidup. Anda tumbuh lebih kuat. Bekas luka jelek masih ada; tetapi mereka tidak menyakitkan lagi ketika Anda menekannya, bahkan keras.

Saya ingat, sebagai seorang anak di sekolah menengah pertama, melihat seorang teman telanjang di kamar mandi setelah kelas olahraga yang memiliki bekas luka keloid raksasa mencapai dari atas bahu kirinya turun melewati payudara kirinya. Itu tampak mengerikan. Tidak menjadi diplomat, saya dengan cerdik berkata kepadanya `` Itu terlihat sangat mengerikan. Apa yang terjadi? "Dia menjawab` `Saya pernah terbakar sangat parah di api." Masih mempraktikkan "diplomac" saya, "saya berkata," Wah, pasti begitu Betulkah terluka! "Dan dia kembali," Ya, benar. Dulu sangat menyakitkan. "Kemudian dia melakukan sesuatu yang luar biasa, yang saya masih ingat 50 tahun kemudian: dia mengepalkan haknya tinju, dan dia memukul dirinya sendiri di tengah-tengah bekas luka sekuat yang dia bisa, mengatakan "Itu sangat menyakitkan saat itu, tetapi sekarang sudah sembuh, jadi tidak sakit lagi".

Saya telah memikirkan hal itu sejak itu. Memang benar untuk orang dengan CMI juga; begitu kita sembuh, bekas luka yang sangat jelek mungkin ada di sana, tetapi mereka tidak akan sakit lagi!

Anda akan berbeda kalau begitu. Penyembuhan telah mengubah lingkungan Anda dan mengubah Anda. Tidak ada jalan untuk kembali ke apa yang sebelumnya.

Anda mungkin menyimpulkan bahwa proses yang saya jelaskan hanya mengarah ke keadaan di mana ada kerugian permanen, atau beberapa aspek kehidupan Anda terdegradasi secara permanen. Tapi di sini analogi dengan teman sekarat atau cedera fisik permanen rusak. Dalam kasus itu, temanmu akan tetap mati; anggota tubuh Anda hilang adalah pergi Apakah hidup Anda terdegradasi atau tidak tergantung pada bagaimana Anda menangani kerugian ini. Tetapi dalam kasus penyakit mental secara radikal hasil yang berbeda dimungkinkan. Sebagai contoh, jika seseorang mengalami remisi yang kuat, maka seseorang dapat melihat kembali pada periode parah penyakit dengan kesadaran akan hilangnya beberapa hal, yang, dengan bantuan psikoterapi yang sukses kita dapat menggantikan dengan hal-hal lain (kebiasaan, kepercayaan, wawasan, sikap terhadap kehidupan, dan sebagainya) yang kita sukai lebih baik. Pengalaman saya sendiri, dan orang lain dengan CMI yang saya kenal, adalah bahwa perjalanan melalui "api" depresi atau mania dapat memurnikan, membakar yang terburuk dari kita, menciptakan celah baru di mana kita dapat melanjutkan ke dalam masa depan. Saya ingat seseorang pernah berkata kepada saya, "Saat itulah setrika Anda didorong ke dalam nyala api yang sangat panas, dan dipalu, dipalu, dan dipalu, itu menjadi baja."

Di akhir perjalanan itulah seseorang dapat mulai memahami sepenuhnya arti dari kutipan berikut, yang pernah muncul di sampul depan. Jurnal Teman:

Cawan adalah untuk perak.
Tapi api itu untuk emas.
Dan Tuhan mencoba hati manusia.

Mereka yang telah merasakan Api ini, dan menyadari bagaimana itu mengotentikasi kedalaman dan realitas pengalaman mereka, dan pengetahuan mereka tentang Tuhan, berada di jalan yang mengarah ke luar penyembuhan Rahmat, subjek yang akan kami kembalikan.

lanjut: Stigma Memiliki Penyakit Mental
~ kembali ke beranda Manic Depression Primer
~ perpustakaan gangguan bipolar
~ semua artikel gangguan bipolar