Anak-anak dari Orang Tua dengan Penyakit Mental Perlu Ketahanan

Anak-anak dari orang tua dengan penyakit mental menghadapi banyak tantangan. Meningkatkan tingkat ketahanan anak dapat menghasilkan hasil yang lebih sehat. Pelajari cara melakukannya.

Anak-anak, Penyakit Mental, dan Ketahanan

Bukti menunjukkan bahwa anak-anak sering kali sangat ulet ketika menghadapi kesulitan, seperti memiliki orang tua dengan penyakit mental. Ketahanan pada anak-anak didefinisikan sebagai kemungkinan bahwa seorang anak akan berhasil, bahkan ketika dihadapkan pada situasi yang berisiko atau berbahaya.

Faktor Pelindung

Faktor protektif adalah karakteristik pribadi yang meningkatkan ketahanan dan mengurangi kemungkinan bahwa seorang anak akan mengalami masalah emosional atau perilaku dalam menanggapi situasi yang sulit. Meskipun anak Anda memiliki karakteristik yang mungkin tidak dapat Anda ubah (misalnya, susunan genetik dan temperamennya), semua anak memiliki faktor pelindung yang dapat Anda asuh, sebagai orang tua, dapat pertahankan.

Faktor pelindung yang meningkatkan ketahanan meliputi:

• Pengetahuan bahwa orang tua sakit dan bahwa anak tidak dapat disalahkan
• Kesediaan orang tua untuk mendapatkan perawatan untuk penyakit mereka
• Bantuan dan dukungan dari anggota keluarga
• Lingkungan rumah yang stabil
• Psikoterapi untuk anak dan orang tua
• Perasaan dicintai oleh orang tua yang sakit
• Harga diri positif dan rasa kompetensi
• Kekuatan batin dan keterampilan koping yang baik pada anak
• Hubungan yang kuat dengan orang dewasa yang sehat
• Persahabatan dan hubungan teman sebaya yang positif
• Minat dan kesuksesan di sekolah
• Minat dan bakat sehat di luar rumah
• Bantuan dari luar keluarga untuk meningkatkan lingkungan keluarga
• Kesehatan fisik yang baik dan citra tubuh yang positif
• Pengalaman positif dengan spiritualitas dan agama

Apa yang Dapat Saya Lakukan untuk Anak-Anak Saya sebagai Orang Tua dengan Penyakit Mental?

1. Bicaralah secara terbuka dengan anak Anda tentang penyakit mental Anda dengan cara yang sesuai usia. Pastikan anak Anda tahu bahwa ia tidak bisa disalahkan atas penyakit Anda. Dengarkan keprihatinan anak Anda dan beri anak Anda banyak kesempatan untuk mengekspresikan perasaannya. Jelaskan kepada anak Anda bahwa Anda sedang mencari pengobatan dan berupaya untuk pemulihan.
2. Bantu anak Anda dengan pekerjaan rumah dan dorong mereka di sekolah. Mengenal guru, terlibat dalam sekolah anak Anda dan memantau kehadiran anak Anda. Fondasi pendidikan yang kuat dan peningkatan keterlibatan orang tua dalam pendidikan mengarah pada kesehatan yang lebih baik untuk anak Anda.
3. Dorong kegiatan ekstrakurikuler untuk anak Anda. Menumbuhkan bakat mereka. Ini akan membantu meningkatkan harga diri anak Anda.
4. Kembangkan jaringan teman dan keluarga yang dapat Anda dan anak Anda andalkan. Mengizinkan teman dan keluarga untuk membantu beberapa kegiatan, seperti pekerjaan rumah tangga dan transportasi, akan memberi Anda dan anak Anda lebih banyak waktu untuk mencari perawatan atau menghabiskan waktu bersama. Jika Anda adalah bagian dari organisasi keagamaan, dorong anak Anda untuk terlibat dalam komunitas agama dan untuk mengembangkan rasa kerohaniannya.
5. Ikuti kursus keterampilan mengasuh anak atau hadiri kelompok dukungan pengasuhan anak. Studi menunjukkan bahwa kelompok swadaya dan kelompok pendukung dapat mempercepat pemulihan Anda. Asosiasi Kesehatan Mental lokal Anda dapat mengarahkan Anda ke grup untuk orang tua dengan penyakit mental. Bahkan jika tidak ada kelompok yang dirancang khusus untuk orang tua, menghadiri kelompok swadaya atau dukungan pada penyakit mental bisa sangat bermanfaat.
6. Promosikan pengalaman positif dengan anak Anda. Luangkan waktu untuk bermain dengan anak Anda. Berpartisipasilah dalam kegiatan bersama untuk tetap terhubung sebagai keluarga. Pengalaman-pengalaman ini akan memperkuat hubungan keluarga dan membantu anak Anda menghadapi masa-masa sulit. Sebisa mungkin, hindari memaparkan anak-anak pada permusuhan antara Anda dan pasangan Anda atau orang lain.
7. Merumuskan rencana perawatan anak, arahan lanjutan dan / atau rencana kesehatan jika Anda perlu dirawat di rumah sakit. Sebagai orang tua, Anda harus membuat rencana penitipan anak yang menentukan nama dan informasi kontak orang-orang yang telah setuju untuk merawat anak Anda jika terjadi keadaan darurat. Periksalah rencana ini bersama anak Anda terutama rencana penitipan anak, sehingga anak Anda tahu apa yang akan terjadi jika terjadi episode akut penyakit Anda. Pelajari lebih lanjut tentang perencanaan perawatan dengan menggunakan sumber daya yang tercantum di bagian akhir.
8. Dorong anak Anda untuk mengembangkan persahabatannya sendiri. Selamat datang teman-teman anak Anda di rumah Anda dan ajari anak Anda cara memelihara hubungan ini.
9. Jika perlu, dorong anak Anda untuk berbicara dengan seorang psikoterapis atau memasukkannya ke dalam psikoterapi Anda. Ini akan memberi anak Anda kesempatan untuk mengekspresikan pendengaran dan kekhawatirannya terkait penyakit mental Anda, dan akan memberinya lingkungan yang tidak menghakimi untuk mencari dukungan.
10. Ingat, pertama dan terutama, bahwa Anda adalah orang tua, dan bahwa anak Anda membutuhkan Anda untuk menjadi pengasuh utama. Jangan memaksakan anak Anda untuk mengambil peran pengasuhan yang tidak siap untuknya.

---

Pertimbangan Khusus untuk Remaja Orang Tua dengan Penyakit Mental

Anak-anak yang realistis tentang penyakit orang tua mereka, yang dapat mengartikulasikan strategi untuk mengimbanginya berdampak pada kehidupan mereka sendiri, dan yang percaya bahwa tindakan mereka membuat perbedaan, lebih mungkin terjadi elastis. Begitu anak-anak mencapai usia remaja, mereka lebih mampu mengatasi penyakit mental orang tua secara mendalam. Kapasitas mereka untuk refleksi dan pemahaman diri lebih besar. Mereka mungkin mengembangkan rasa takut jatuh sakit dengan penyakit mental sendiri. Mereka juga mungkin takut dipermalukan atau dijauhkan oleh teman sebaya mereka karena stigma penyakit mental orang tua mereka. Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak Anda dari kerentanan terhadap penyakit mental adalah:

• Bantu remaja mengembangkan dan menjaga hubungan dengan teman, keluarga, dan orang dewasa yang merawat. Peka terhadap betapa mudahnya remaja yang malu di depan rekan-rekan mereka dan hindari berada di dekat teman-teman mereka ketika Anda mengalami kesulitan akut.
• Bantu mereka menjadi sukses di sekolah dan di masyarakat.
• Berbicaralah secara terbuka tentang kekhawatiran mereka sendiri akan penyakit mental dan bantu mereka mendapatkan informasi tentang penyakit mental.
• Bantu kembangkan pemahaman tentang apa yang telah mereka alami dalam keluarga dan dapatkan dukungan bagi mereka di luar rumah jika diperlukan.

Kesimpulan

Ada risiko bahwa seorang anak dapat mengalami masalah emosional atau perilaku sebagai akibat dari penyakit mental orang tuanya. Tetapi risiko ini jauh lebih besar ketika penyakit mental disertai dengan peristiwa dan keadaan negatif lainnya. Penyakit mental orang tua saja bukan merupakan prediktor penyakit mental masa kanak-kanak. Ketika orang tua proaktif dalam membangun sumber daya perlindungan anak mereka, ada kemungkinan besar bahwa anak akan tumbuh sehat dan menunjukkan ketahanan dalam menghadapi kesulitan.

Sumber daya

UPenn Collaborative on Integrasi Komunitas. "Mengasuh anak dengan penyakit mental: Masalah Kesejahteraan Anak & Penahanan." Di http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., dan Robinson, P., "Parenting adalah Masalah Kesehatan Mental," Australian Psychiatry, Vol. 12, No. 2, Juni 2004.

Hammen, C., dan Brennan, P., "Keparahan, Kronisitas, dan Waktu Depresi Maternal dan Risiko untuk Diagnosis Keturunan Remaja dalam Sampel Komunitas,: Archives of General Psychiatry, Vol. 60, No. 3 (Maret, 2003).

Situs Coping Pusat Keluarga MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.

NMHA Memperkuat Lembar Fakta Keluarga - "Kiat tentang Pola Asuh yang Sehat untuk Ibu dengan Depresi,"
www.nmha.org.

Sleek, S., "Pengasuhan yang Lebih Baik Mungkin Tidak Cukup untuk Beberapa Anak", APA Monitor, Vol. 29, No. 11, November 1998.

Penyalahgunaan zat dan publikasi Administrasi Layanan Kesehatan Mental (SAMHSA) tentang Orang Tua dengan Penyakit Mental dan Keluarga mereka:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

University of Illinois di Lembar Fakta Pusat Konseling Urbana-Champaign -
"Ketika Orang Tua Anda Menderita Penyakit Mental," www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Sumber: Kolaborasi UPenn tentang Integrasi Komunitas