8 Cara Menuju Kebahagiaan: Momen Ini
"Kemarin adalah abu; besok, kayu. Hanya hari ini api menyala terang. "
- Pepatah Eskimo tua
1) Tanggung jawab
2) Disengaja Niat
3) Penerimaan
4) Keyakinan
5) Terima kasih
6) Momen Ini
7) Kejujuran
8) Perspektif
6) Tinggal Di Momen Ini Sekarang
Ketidakbahagiaan hidup di masa lalu dan masa depan, tidak ada ketidakbahagiaan di masa sekarang. Apa yang tidak Anda sukai? Apakah ini tentang sesuatu yang mungkin terjadi di masa depan atau sesuatu yang terjadi di masa lalu? Ketika kita menghabiskan waktu menyesali masa lalu, atau mengkhawatirkan masa depan, tidak ada ruang untuk itu kebahagiaan pada saat ini.
Yang membuat saya takjub adalah jumlah waktu yang saya miliki saat ini tidak sepenuhnya. Sepertinya saya selalu memikirkan apa yang akan terjadi selanjutnya, atau memikirkan beberapa peristiwa di masa lalu saya.
Bahkan saat terlibat dalam percakapan dengan seseorang, aku akan memikirkan apa yang mereka lakukan telah kata, atau mengantisipasi bagaimana saya akan menanggapi apa yang mereka katakan. Berapa kali kita kehilangan informasi penting dari orang yang kita cintai karena pikiran kita ada di tempat lain? Uji sendiri ini. Menjadi monitor pikiran Anda sendiri. Saya pikir Anda akan kagum pada seberapa sering Anda "tidak benar-benar ada" dengan apa yang terjadi di sekitar Anda.
"Rahasia kesehatan bagi pikiran dan tubuh bukanlah untuk berkabung untuk masa lalu, tidak perlu khawatir tentang masa depan, bukan untuk mengantisipasi masalah, tetapi untuk menjalani saat ini dengan bijak dan sungguh-sungguh."
- Buddha
Seringkali ketika kita merasa tidak aman dan ragu, kita mengalami kesulitan untuk berfokus pada apa yang terjadi tepat di depan kita. Kami sedang berpikir tentang apa yang kami katakan kepada si anu, bagaimana kami bisa menangani situasi ini secara berbeda, memikirkan apa yang akan kita lakukan jika ini atau itu terjadi, sementara itu, kehilangan apa yang terjadi sekarang.
lanjutkan cerita di bawah ini
Ketika Anda membawa kesadaran Anda ke saat sekarang, semua kekhawatiran masa lalu dan semua ketakutan masa depan yang dibayangkan dengan lembut memudar sampai semua yang tersisa adalah pengalaman nyata dari masa sekarang. Dalam kondisi ini Anda benar-benar mulai melihat kehidupan. Anda akan melihat warna yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Dalam kesadaran inilah di mana apresiasi tumbuh.
Kebahagiaan tidak dialami di masa lalu atau di masa depan. Kebahagiaan selalu dialami di saat ini. Jika Anda menunggu untuk bahagia suatu saat nanti, Anda mungkin menunggu sangat, sangat, sangat lama.
lanjut: 8 Cara Menuju Kebahagiaan: Kejujuran
