Gunakan Bulan Pertama Tahun Baru untuk Fokus pada Kesehatan Mental
Bulan pertama tahun baru dapat membangkitkan berbagai pemikiran dan emosi untuk semua orang. Beberapa orang akan merasa sangat bersemangat dan percaya diri tentang tahun baru. Orang lain mungkin memiliki keberatan tentang tahun baru atau tidak peduli. Tidak peduli bagaimana perasaan Anda saat ini, sangat penting untuk fokus pada kesehatan mental selama bulan Januari. Untuk mempelajari tentang pentingnya kesehatan mental dan cara-cara mengatasinya pada bulan Januari, baca artikel ini.
Mengapa Januari adalah Bulan yang Penting?
Meskipun menjaga kesehatan mental Anda penting sepanjang tahun, itu sangat penting di bulan Januari. Berikut adalah tiga alasan mengapa Januari adalah bulan yang penting.
- Dengan memeriksa kondisi pikiran Anda, Anda dapat menyusun ulang pemikiran Anda tentang tahun lalu. Jika 2019 tidak berakhir dengan baik, Anda mungkin takut tahun baru. Jika ini masalahnya, mungkin tidak ada gunanya memikirkan tujuan dan kemungkinan positif. Tetapi dengan bertanya pada diri sendiri mengapa tahun itu begitu mengerikan dan datang dengan daftar kecil perubahan kecil, Anda mungkin mulai merasa lebih optimis.
- Mengidentifikasi kesalahan mulai 2019 akan membantu Anda menghindari mengulanginya. Mengakui kesalahan Anda mungkin membuat Anda merasa malu, tetapi penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda hanya manusia. Dengan memaafkan diri sendiri di awal tahun baru, Anda akan merasa lebih sedikit tekanan untuk menjadi sempurna. Karena itu, akan lebih mudah memproses kesalahan dan memperbaikinya sehingga Anda dapat membuat pilihan yang berbeda sepanjang tahun baru.
- Merekam bagaimana Anda mengatur waktu Anda dapat membuatnya lebih mudah untuk mencapai tujuan. Hidup bisa menjadi sangat sibuk. Terkadang sulit untuk mengingat prioritas seperti pekerjaan, sekolah, waktu keluarga, dll. Tetapi dengan menyimpan rekam jejak kegiatan Anda di awal tahun baru, Anda dapat belajar bagaimana menyesuaikan jadwal Anda dan tetap berpegang pada rutinitas yang sehat untuk sisa tahun itu.
Tanda bahwa Anda Berada di Jalur yang Benar
Jika 2019 tidak berakhir baik untuk Anda, bisa jadi mudah terjebak dalam jaring pikiran negatif. Sangat mudah untuk melupakan semua yang telah Anda lakukan dengan benar. Jadi Anda mungkin merasa seolah-olah Anda tidak mendekati menyelesaikan tujuan Anda. Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda sebenarnya melakukan lebih baik daripada yang Anda kira.
- Anda lulus kelas yang Anda pikir akan gagal.
- Anda mendapat pekerjaan baru atau wawancara.
- Anda menemukan lebih banyak uang di rekening bank daripada yang Anda kira.
- Anda membentuk hubungan yang indah pada waktu yang paling tidak terduga.
- Anda terhubung kembali dengan teman lama.
Meskipun sulit untuk menerima bahwa hal-hal tidak selalu berubah seperti yang kita bayangkan, mereka sebenarnya bisa lebih baik untuk Anda dalam jangka panjang. Januari adalah bulan yang baik untuk mengenali betapa sulitnya situasi untuk diselesaikan. Tahun ini memiliki lebih banyak kemungkinan daripada yang Anda sadari saat ini. Dengan self-talk yang positif, Anda akan menemukan keajaiban di tahun baru dan mendapatkan kepercayaan pada potensi Anda.
