Aplikasi Pemulihan Kecanduan yang Bisa Anda Gunakan

Aplikasi pemulihan kecanduan adalah beberapa yang terbaru aplikasi kesehatan mental yang dapat membantu Anda dalam pemulihan. Saat ini, ada semakin banyak aplikasi seluler untuk mereka yang dalam pemulihan kecanduan yang dirancang untuk memenuhi sejumlah kebutuhan. Saya sudah mencoba banyak dari mereka selama bertahun-tahun, menemukan beberapa di antaranya sangat membantu, dan saya terus menggunakan beberapa dari mereka. Saya pikir saya akan membagikan beberapa aplikasi pemulihan kecanduan yang menurut saya harus Anda coba.

Beberapa manfaat yang akan Anda temukan di aplikasi pemulihan kecanduan hari ini termasuk menemukan dukungan, mengatasi pemicu, pencegahan kambuh kecanduan, dan terhubung dengan orang lain dalam pemulihan yang mengerti apa yang Anda alami. Beberapa aplikasi membantu dalam beberapa hal lebih dari yang lain, jadi pilihlah aplikasi yang memengaruhi kesehatan mental Anda paling menguntungkan bisa jadi sulit.

Aplikasi Pemulihan Kecanduan Favorit Saya

Grid mabuk

Menggunakan Grid mabuk

seperti menggunakan Facebook, tetapi untuk pemulihan kecanduan. Ini media sosial dengan dukungan pemulihan. Anda dapat dengan mudah menemukan, mengobrol dengan, dan bahkan bertemu (jika Anda pilih) orang lain yang juga dalam pemulihan. Aplikasi ini cukup baru tetapi telah diunduh oleh hampir satu juta orang hingga saat ini.

Aplikasi ini menggunakan GPS ponsel cerdas Anda untuk memungkinkan Anda melihat anggota lain yang dekat dengan lokasi Anda, sambil tetap anonim jika Anda memilih. Situs web Sober Grid secara akurat menyebut aplikasi ini sebagai "komunitas mabuk virtual," yang menawarkan dukungan dan persahabatan di antara anggota.

Seperti aplikasi media sosial lainnya, Anda memiliki umpan berita di mana Anda dapat berbagi pembaruan, kutipan, dan gambar. Anda juga dapat memilih fitur "hasrat membara" untuk membuat orang lain tahu bahwa Anda sedang berjuang dan berisiko menggunakan atau minum.

Berhenti Itu!

Berhenti Itu, aplikasi pemulihan kecanduan yang sederhana namun efektif. Ini melacak kemajuan Anda berhenti dari apa pun - narkoba, alkohol, kafein, merokok, atau apa pun yang dapat Anda pikirkan. Ini juga melacak jumlah uang yang Anda hemat dengan tidak membeli apa pun kecanduan Anda.

Ini adalah konsep yang sederhana, tetapi berhasil karena menempatkan semua informasi dan motivasi (uang yang dihemat) yang Anda butuhkan di telapak tangan Anda. Tidak ada batasan berapa banyak kebiasaan buruk atau kecanduan yang dapat Anda lacak, dan tidak ada iklan yang menjengkelkan untuk dihadapi.

Kotak Pemulihan Addiction Recovery Box

Setelah ada selama beberapa tahun, recoveryBox mengalami pembaruan besar pada tahun 2015 yang membuat dampak positif besar pada aplikasi. Ia bekerja menggunakan lampu (merah, kuning, dan hijau, seperti lampu merah) yang membuat Anda tetap di jalur dan bertanggung jawab dalam pemulihan Anda. Anda cukup mencatat aktivitas harian Anda dan menerima lampu hijau untuk aktivitas yang mendukung pemulihan Anda, berwarna kuning lampu untuk aktivitas yang membutuhkan peringatan, dan lampu merah untuk aktivitas yang berisiko bagi pemulihan Anda, atau bertindak tingkah laku.

Anda kemudian dapat mengambil informasi itu dan mengirimkannya melalui email kepada pasangan, sponsor, atau mitra akuntabilitas. Aplikasi melacak pemicu, dapat melacak beberapa kecanduan, dan mudah digunakan untuk mengatur dan menyesuaikan.

Dua Belas Langkah - Sahabat

Dua Belas Langkah - Sahabat adalah salah satu aplikasi terkait pemulihan kecanduan pertama yang tersedia. Ini adalah suatu keharusan bagi setiap anggota program 12 langkah. Itu mengandung The Big Book oleh Alcoholics Anonymous (AA), kalkulator ketenangan, pencari pertemuan AA, meditasi setiap hari, dan doa untuk semua 12 langkah. Aplikasi ini dirancang untuk digunakan bersama dengan kehadiran pertemuan AA.

My Sober Life

My Sober Life adalah aplikasi pemulihan kecanduan populer dari organisasi Hazelden yang ditujukan khusus untuk orang muda dalam pemulihan, usia 12 hingga 25, tetapi saya telah menemukan itu berguna dan saya tidak di usia itu kelompok. Aplikasi ini memiliki alat termasuk kalkulator ketenangan, panduan harian, pelacak untuk tantangan (pemicu, kecemasan, stres, kemarahan, dll.), alat pencegahan kambuh, dan pencari pertemuan untuk AA, Narkotika Anonim (NA), dan Al-Anon. Ini juga menyediakan berita kecanduan dan memiliki fitur unggah gambar sehingga pengguna dapat diingatkan tentang motivasinya untuk tetap bersih dan sadar.

Menggunakan Aplikasi Pemulihan Kecanduan Seiring Dengan Perawatan Tradisional

Sementara aplikasi tidak dapat menggantikan pengobatan kecanduan tradisional, mereka menjadi semakin populer sebagai alat tambahan yang dapat digunakan oleh mereka yang dalam pemulihan tingkatkan kotak alat pemulihan mereka. Dan mereka bisa sangat berguna dalam arti itu - suplemen untuk kegiatan pemulihan Anda yang lain. Mereka telah membantu saya, dan saya pikir mereka dapat membantu Anda juga. Aplikasi pemulihan kecanduan dapat menawarkan dukungan, dorongan, saran, dan kontak dengan orang lain dalam situasi Anda. Cari aplikasi lain untuk doa dan meditasi, kesehatan fisik dan emosional secara keseluruhan, dan renungan harian untuk membantu Anda dengan pemulihan Anda.

Apakah ada pemulihan kecanduan atau aplikasi telepon untuk kesehatan mental yang Anda gunakan dan sukai? Jika demikian, saya ingin mendengarnya di komentar di bawah.