ADHD Adult Struggle to Focus
Beberapa orang dewasa ADHD sebenarnya beradaptasi lebih baik untuk kehidupan yang semakin sibuk sementara orang dewasa lainnya dengan gangguan perhatian menghadapi tantangan.
Gejala ADHD Dapat Muncul saat Hidup Semakin Menuntut
Barbara Eddy terbiasa dengan cepat "memutar" dari satu tugas ke tugas, dari merawat anak kembarnya, ke pekerjaannya, ke suaminya. Itu sifatnya sebagai seseorang didiagnosis dengan gangguan defisit perhatian.
Jadi dia merasa seperti di rumah sendiri di era ponsel, Googling, dan e-mail genggam yang cepat dan terfragmentasi ini.
"Masyarakat akhirnya datang untuk menyesuaikan saya," kata Eddy, dari Pasadena, California. "Dunia akan datang menjadi sempurna bagiku."
Setiap orang tua dapat ditantang oleh laju kehidupan keluarga modern - keburaman mengantar anak-anak di tae kwon do, mengambil makan malam dan melakukan pekerjaan mengejar ketinggalan di laptop. Tapi itu bisa menghadirkan kemungkinan dan tantangan khusus untuk orang dewasa dengan gangguan perhatian. Beberapa, seperti Eddy, dapat melakukannya.
Tetapi yang lain, seperti suaminya, ia mencatat, tidak memiliki cara yang konsisten untuk mempertahankan fokus ketika melompat dari satu tugas ke tugas lainnya.
"Semakin buruk sepanjang waktu," kata Melissa Thomasson, seorang psikolog yang mengelola kelompok pendukung. "Kadang-kadang kita melihat orang-orang yang bisa menanganinya melalui sekolah mungkin, dan melalui dewasa muda," katanya. "Dan ketika mereka menikah dan mereka memiliki anak-anak dan mereka sedang bekerja dan mereka menangani begitu banyak hal, mereka tidak dapat menyatukan semuanya."
Ciri khas dari gejala ADHD / attention attention deficit / hyperactivity disorder (ADHD) dapat mencakup kurangnya fokus dan impulsif. Ini juga dikenal sebagai attention deficit disorder (ADD), istilah yang banyak digunakan orang dewasa karena mereka tidak hiperaktif. Orang dewasa dengan gangguan perhatian menggambarkan memiliki simpanan energi dan kreativitas yang besar, tetapi kesulitan memfokuskannya.
Gangguan perhatian biasanya dikaitkan dengan anak-anak; banyak orang menganggap mereka hanya "tumbuh keluar dari itu." Tetapi para peneliti mengatakan kondisi tersebut dapat bertahan hingga dewasa. Angka-angka awal dari survei oleh Dr. Ronald Kessler dari Harvard Medical School menunjukkan ADHD dewasa mempengaruhi sekitar 4 persen populasi.
Beberapa Orang Dewasa dengan ADHD Dapat Menemukan Dunia yang Didorong Teknologi saat ini menjadi kesulitan
Tidak ada bukti bahwa gaya hidup kita yang lebih cepat dan lebih terfragmentasi menghasilkan lebih banyak kasus gangguan perhatian. Tetapi Dr. Arthur Robin, seorang profesor psikiatri dan ilmu saraf perilaku di Wayne State University, mengatakan gejala-gejala ADHD dapat menciptakan kerusakan yang lebih besar dalam masyarakat yang berorientasi teknologi dan bergerak cepat.
"Orang dengan ADHD, sementara mereka hiperaktif, komponen berenergi tinggi ada sehingga mereka dapat mengatasinya dengan situasi yang serba cepat, tetapi mereka tidak bisa selalu melakukan banyak tugas tanpa menjatuhkan beberapa bola, "katanya kata.
Orang dewasa dengan gangguan perhatian biasanya menemukan strategi mengatasi untuk melewati hari-hari, hal-hal seperti menyimpan daftar pengingat atau perencana rinci. Mereka sering memiliki pasangan yang menangani tagihan dan melacak ulang tahun. Di tempat kerja, mereka akan memiliki asisten kantor mengurus buku-buku.
Penduduk New York City, Anita Gold, yang didiagnosis menderita ADHD, mengatakan dia mengandalkan pembantu rumah tangga dan sekretaris untuk mengatasinya ketika dia membesarkan anak-anaknya dan bekerja sebagai eksekutif penerbitan. Eddy membuat buku catatan berkode warna melacak kehidupan keluarga dan profesionalnya.
Tetapi strategi-strategi itu menjadi lebih sulit dalam keluarga berpenghasilan ganda di mana kedua pasangan memiliki waktu yang terbatas. Thomasson mencatat bahwa penyebaran e-mail dan perangkat komunikasi genggam telah menyebabkan banyak pekerja pada dasarnya bertindak sebagai sekretaris mereka sendiri.
Bagi Beberapa Orang Dewasa ADHD, Teknologi Bermanfaat
Edward Hallowell, yang telah menulis buku tentang ADHD, mengatakan gaya hidup cepat-api sebenarnya bisa menjadi hal yang baik untuk mungkin setengah orang dengan gangguan perhatian - seperti Eddy - karena mereka dapat dengan mudah beralih dari tugas ke tugas.
"Ketika mereka mendapatkan stimulasi mereka mendapatkan adrenalin dan adrenalin adalah obat stimulan alami itu sendiri. Secara kimia, ini sangat mirip Ritalin," dia berkata.
Tetapi setiap orang berbeda, dan kombinasi yang sama dari satu hal ke hal lainnya, hari demi hari dapat membanjiri siapa pun, baik mereka memiliki gangguan perhatian atau tidak. Hallowell mengatakan manajemen waktu, penetapan prioritas dan organisasi lebih penting daripada sebelumnya.
"Jika kamu tidak hati-hati," katanya, "kamu bisa tersesat di semak-semak."
Sumber: AP
lanjut: Cara Menggunakan Perencana Hari
~ artikel perpustakaan adhd
~ semua menambah / menambahkan artikel
