I Cut Myself: The Shame and Secrecy of Self-Harm

Menyakiti diri sendiri adalah, pada dasarnya, isolasi, jadi sangat sulit bagi seseorang untuk mengakui, "Saya memotong diri saya sendiri." Paling sering orang bekerja sangat keras untuk menyembunyikan bahwa mereka memotong diri mereka sendiri dan menjaga rahasia merugikan diri mereka sendiri. Orang-orang cenderung untuk menutupi bekas luka yang merugikan diri sendiri dan menandai dan berbohong tentang apa pun tanda atau gejala cedera diri yang mungkin dilihat orang, atau bukti yang ditemukan orang lain. Salah satu alasannya adalah rasa malu karena mencelakakan diri sendiri. Secara klinis, juga telah ditemukan bahwa mereka yang memiliki rasa malu yang lebih besar lebih cenderung melukai diri sendiri.¹

I Cut Myself - Malu Tentang Alasan Membahayakan Diri Sendiri

Seringkali, salah satu rahasia mencelakakan diri adalah mengapa orang itu memotong dirinya sendiri memulai dengan. Sering kali, rahasia mencelakakan diri berkaitan dengan trauma parah. Orang-orang tidak ingin mengatakan, "Saya memotong diri sendiri," karena hal itu dapat menyebabkan orang mencari tahu tentang trauma tersembunyi ini.

Sebagai contoh, orang yang mengalami pelecehan seksual lebih cenderung melukai diri sendiri daripada mereka yang tidak. Banyak orang yang telah hidup melalui pelecehan seksual merahasiakannya dan merasa sangat malu atas hal itu terjadi. Mereka bahkan mungkin berpikir bahwa mereka yang harus disalahkan atas pelecehan dan perlu dihukum. Rasa malu ini, kemudian, diterjemahkan ke dalam melukai diri sendiri di mana rasa malu itu dirasakan bahkan lebih kuat.

I Cut Myself - Shame About Self-Harm

Banyak orang merasa malu dengan tindakan mencelakakan diri sendiri. Orang merasa "bodoh" atau "lemah" karena mereka memotong diri mereka sendiri. Mereka merasa perlu untuk menjaga rahasia mencelakakan diri mereka karena rasa malu ini. Orang yang melukai diri sendiri juga khawatir bahwa:²

• Orang lain akan menghakimi mereka karena mereka perilaku merugikan diri sendiri
• Orang akan memandang rendah mereka
• Orang akan terkejut dan jijik dengan apa yang telah mereka lakukan

Kekhawatiran ini melahirkan rasa malu lebih lanjut dan memaksa orang yang melukai diri sendiri ke posisi yang terisolasi di mana mereka harus menyembunyikan bahaya diri dan bukti perilaku juga. Bekas luka dan bukti lain dari melukai diri sendiri membawa rasa malu yang sama, karena mereka mengingatkan akan tindakan memalukan yang menciptakannya. Anda bisa mendapatkan lebih banyak wawasan tentang ini dengan membaca cerita melukai diri sendiri dan memotong cerita oleh orang sungguhan.

I Cut Myself - Tidak Ada yang Merasa Memalukan

Tetapi kenyataannya, mengakui bahwa, "Aku memotong diriku sendiri," tidak perlu merasa malu. Memotong dan lainnya cara melukai diri sendiri adalah umum dan merupakan perilaku yang digunakan untuk mengatasi stres. Sementara memotong dan melukai diri sendiri adalah tindakan negatif, mereka kemungkinan adalah yang terbaik yang dapat dilakukan orang pada saat itu dan tidak ada rasa malu dalam hal itu.

Dengan tidak menyimpan rahasia yang membahayakan diri sendiri, dengan membuka diri dan berbicara dengan orang lain, cara-cara yang lebih baik untuk menghadapi masalah-masalah kehidupan dapat dipelajari dan melukai diri sendiri bisa berhenti. Selain itu, bantuan keterbukaan dan cedera diri ini dapat menghilangkan rasa malu yang telah menjangkiti orang yang melukai diri sendiri.

referensi artikel