Bipolar Self Help, Kelompok Pendukung: Tempat Menemukannya

Kelompok swadaya dan dukungan Bipolar dapat ditemukan di sebagian besar kota di Amerika Serikat dan online (lihat di sini untuk informasi lebih lanjut kelompok pendukung bipolar online), dan banyak orang menemukan mereka bagian yang sangat membantu dari pemulihan bipolar mereka. Keluarga dari mereka yang mengalami gangguan bipolar juga dapat menemukan kelompok pendukung dan mereka juga seringkali merasa terbantu.

Apakah Kelompok Dukungan Bipolar dan Swa-Bantuan?

Kelompok pendukung bipolar adalah tempat di mana orang-orang dengan gangguan bipolar atau anggota keluarga mereka dapat bertemu orang lain seperti mereka dan mendiskusikan masalah yang terkait dengan penyakit mereka. Kelompok-kelompok ini dapat dipimpin oleh:

• Teman sebaya (mereka yang bipolar atau orang yang dicintai)
• Pemimpin kelompok yang terlatih (biasanya juga dengan pengalaman hidup gangguan bipolar)
• Profesional, seperti psikolog

Kelompok pendukung bipolar biasanya bertahan sekitar satu jam, berbagi dengannya opsional, dan mereka biasanya gratis.

Manfaat dari Kelompok Swadaya Bipolar

Ada banyak manfaat untuk mendukung kelompok bagi mereka yang menderita penyakit mental atau kelompok pendukung bipolar untuk keluarga.

Pertama, orang sering merasa sendirian ketika mereka berurusan dengan penyakit mental baik sebagai orang yang dicintai atau orang dengan penyakit tersebut. Orang-orang merasa seperti mereka satu-satunya yang sakit dan bahwa mereka adalah orang yang "paling gila" di dunia atau "orang aneh" (Cara Menghadapi Stigma Bipolar Disorder). Ketika Anda bertemu orang lain dengan gangguan bipolar dan melihat betapa miripnya mereka semua, ada kelegaan dalam mengetahui bahwa Anda memiliki komunitas dan tidak ada di antara Anda yang "gila" atau "gila."

Kedua, orang-orang dalam kelompok swadaya bipolar sering berbagi teknik koping satu sama lain. Jadi, sementara satu orang mungkin berbagi stres yang dia alami, orang lain dalam kelompok itu mungkin menyarankan a strategi mengatasi gangguan bipolar yang dapat bekerja dalam situasi itu.

Ketiga, orang sering mengembangkan ikatan sosial dalam kelompok pendukung. Sementara beberapa dengan gangguan bipolar mengisolasi diri mereka sendiri secara teratur, bertemu dengan orang lain seperti mereka dapat membentuk persahabatan yang ada di luar kelompok pendukung.

Manfaat-manfaat ini sangat mirip dengan yang disukai orang. Mereka juga membutuhkan komunitas dan perlu bertemu orang lain seperti mereka. Mereka juga perlu belajar teknik koping untuk menghadapi situasi yang menantang yang sering muncul ketika dekat dengan seseorang dengan penyakit mental yang serius seperti gangguan bipolar.

Di mana menemukan grup pendukung untuk mereka yang memiliki bipolar dan keluarga mereka

Anda dapat menemukan grup pendukung di dekat Anda dengan sumber daya ini:

• Melalui Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI)
• Temukan milikmu NAMI lokal
• Menemukan sebuah Kelompok dukungan keluarga NAMI
• Melalui Depresi dan Aliansi Dukungan Bipolar (DBSA)
• Melalui kelompok kesehatan mental setempat (hubungi dinas kesehatan mental atau dinas sosial daerah Anda)

Di Amerika Serikat, NAMI dan DBSA menjalankan kelompok pendukung di banyak tempat, baik untuk orang dengan gangguan bipolar dan keluarga mereka. Selain itu, mereka adalah sumber informasi yang baik tentang penyakit mental. Jika seseorang tidak dijalankan di daerah Anda, mereka biasanya dapat membantu Anda mengaturnya.

Kelompok-kelompok kesehatan mental, amal, dan organisasi kesehatan setempat juga sering menjalankan kelompok dukungan bipolar dan keluarga. Untuk menemukan grup pendukung di dekat Anda, sering kali Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Juga bermanfaat untuk menggunakan Penentu Lokasi Layanan Perawatan Kesehatan Perilaku ini (ditawarkan oleh Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental [SAMHSA]).

Lihat juga "Bantuan untuk Depresi Bipolar: Di mana Menemukannya"