Satu Teknik Manajemen Depresi Yang Berhasil
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Satu Teknik Manajemen Depresi Yang Berhasil
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Bipolar dan ADHD: A Whammy Ganda!
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Satu Teknik Manajemen Depresi Yang Berhasil
Depresi bisa sulit untuk dikelola. Depresi dapat membangkitkan energi dan semangat seseorang seumur hidup, seringkali menyulitkan hanya untuk bangun dan turun dari tempat tidur. Karena depresi, dan orang-orang yang terkena dampaknya, adalah kompleks, tidak ada perbaikan cepat atau penyembuhan semuanya. Namun, ada hal yang bisa dilakukan secara konsisten untuk mengelola dan mengatasi depresi.
Seorang pria yang pernah hidup bersama depresi berat berbagi teknik manajemen depresi yang berhasil untuknya dan depresinya: setiap pagi, bangun dan segera buat ranjang Anda. Pria ini menjelaskan kepada orang-orang bahwa ini adalah salah satu hal tersulit yang harus dia lakukan. Dia tidak mau bangun, apalagi merapikan tempat tidurnya. Dia melakukannya karena terapisnya memintanya untuk mencoba percobaan.
Begitu dia melakukannya, dia menemukan bahwa tindakan kecil ini melelahkannya namun memberinya kedipan pemberdayaan. Bahkan jika dia tidak menyelesaikan hal lain di sisa hari itu, dia telah memulai harinya dengan aksi. Bahkan jika dia berbaring di tempat tidur dan tertidur, dia tidak di tempat tidur. Ini membuatnya lebih mudah untuk bangun lagi. Membuat tempat tidurnya melambangkan bahwa dia lebih kuat daripada depresinya, dan ketika dia perlu mundur, dia tidak bisa melakukannya sepenuhnya karena dia telah membuat tempat tidurnya.
Artikel Terkait Berurusan dengan Manajemen Depresi
- Buat Rutin Depresi Jadi Anda Mengatasi dan Hidup Dengan Baik
- Mengenali dan Mengatasi Mantra Depresi
- Tips Manajemen Depresi Bipolar
- Keterampilan Mengatasi untuk Memerangi Depresi: Inilah yang Anda Butuhkan
- 3 Gagasan tentang Cara Mengatasi Depresi
- 10 Hal untuk Membantu dengan Depresi
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Untuk membuat tempat tidur Anda, Anda harus keluar dari situ. Kiat apa yang Anda miliki untuk bangun dari tempat tidur ketika depresi ingin membuat Anda tetap di dalam? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengetahuan, dan pengalaman Anda di Internet Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Mengelola Gangguan Bipolar Saat Berurusan dengan Stres
- Depresi dan Detasemen Emosional Mengisolasi Anda
- Bisakah Anda Menyelamatkan Pacar Baru Pelaku Anda Dari Pelanggaran?
- Cara Menjelaskan Bekas Luka yang Membahayakan Diri pada Anak
- Kedua Sisi Penindasan Mempengaruhi Anak-anak dengan Penyakit Mental
- Stigma dan Diskriminasi Kesehatan Mental: Apakah Kedua Persyaratan Dibutuhkan?
- Menangani Kritik Tentang Perawatan Gangguan Bipolar Anda
- Mengambil Peran Aktif dalam Perubahan Obat Psikiatri Saya
- Meditasi Berjalan Akan Mengurangi Kecemasan – Sekarang
- Apakah Program 12-Langkah untuk Pekerjaan Pemulihan Kecanduan?
- Alat Sadap untuk Menenangkan Kecemasan Saat Bernafas Dalam Tidak Bisa
- Perjalanan Saya Menjadi Ibu dengan Penyakit Mental
- Opioid dan Heroin Resep: Epidemi Opioid AS
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
Bipolar dan ADHD: A Whammy Ganda!
Hidup dengan gangguan bipolar dan ADHD. Bayangkan tantangan itu. (Lihat Hannah)
Saya Veronica. Inilah Hidupku dengan Depresi
Saya senang memperkenalkan Anda ke Veronica Lombo. Veronica adalah vlogger depresi baru kami di saluran HealthyPlace YouTube. Dia akan memposting setiap Selasa pagi.
Veronica telah hidup dengan depresi berat selama 15+ tahun. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Veronica, tonton videonya dan baca teks di bawah video.
Saya Veronica. Inilah Hidupku dengan Depresi
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Cara Menangani Teman Facebook Beracun
- Kemunduran dalam Pemulihan Kesehatan Mental Jangan Merusak Pemulihan Anda
- Kecemburuan Selama Duka Adalah Reaksi Normal
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Sepertinya kamu akan menangis ketika seseorang mengatakan kamu melakukan sesuatu yang salah."
Baca lebih lajut kutipan kecemasan.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
