Kunci Untuk Pemulihan Gangguan Makan Saya

Sulit untuk percaya bahwa kali ini tahun lalu, saya sedang mengepak tas saya dan mempersiapkan untuk ketiga kalinya saya menginap di sebuah rawat inap dan pusat perawatan perumahan untuk anorexia nervosa. Saya telah dipecat dari kunjungan kedua saya hampir delapan bulan sebelumnya. Hari ini, saya menjalani pengobatan selama sembilan bulan (catatan untuk saya) dan saya dalam pemulihan. Jadi apa yang membuat perbedaan?

Ketika saya pulang dari pengobatan gangguan makan pada musim gugur 2012, saya berhasil menjalankan ujian kelulusan - pascasarjana (GRE), kunjungan sekolah pascasarjana, dan aplikasi sekolah pascasarjana. Tetapi ketika surat penolakan datang kembali, saya mulai bertanya-tanya apakah saya akan melakukan sesuatu dengan hidup saya selain bekerja di belakang meja. (Aku bukan tipe meja, kalian semua. Saya bahkan tidak duduk di meja ketika saya menulis ini.) Saya pernah punya "pekerjaan impian" saya sebelumnya, dan harus meninggalkannya karena kelainan makan saya. Tidak ada apa pun dalam hidup saya, atau di masa depan saya yang tak terduga, yang bisa membuat saya bersemangat. Jadi tidak masalah bagiku jika aku hanya menyia-nyiakan.

Saya sudah mencoba banyak hal untuk membuat saya tetap termotivasi pemulihan gangguan makan. Saya ingin pergi ke Afrika dalam perjalanan misi. Saya menyimpan foto-foto anak-anak teman saya di dekat saya, mengingatkan saya bahwa saya ingin ada untuk mereka. Saya memiliki pekerjaan yang luar biasa di mana saya tinggal di hutan. Saya memiliki tiket pesawat untuk melihat teman terkasih di seluruh negeri. Tetapi berulang kali, saya menemukan diri saya di ruang makan dengan makanan ditempatkan di depan saya dan ruang kelompok dengan terapis dan beberapa wanita muda yang cerdas.

Saya Tidak Bisa Melakukan Sekolah dan Gangguan Makan pada Saat yang Sama

Saya benar-benar dalam perawatan musim panas lalu ketika saya tahu saya telah diterima dalam program Master. Saya tahu segera setelah saya menerima surat itu bahwa ini adalah tembakan sekali seumur hidup dan saya tidak ingin meledakkannya. Yang tidak mengatakan bahwa pekerjaan impian, kesempatan untuk melihat "keponakan" dan "keponakan" saya tumbuh, atau mengunjungi benua lain bukanlah motivator yang hebat. Mereka - tetapi sekolah pascasarjana memiliki satu karakteristik khusus yang membuatnya hebat untuk menjaga saya dalam pemulihan.

Sekolah pascasarjana membutuhkan waktu. Banyak sekali. Setiap hari. Semua waktu yang saya habiskan di gym, menghitung kalori, menyelinap di sekitar, di kamar mandi, di mana saja, melakukan apa pun - sekarang dihabiskan untuk membaca, menulis, dan belajar. Dan membaca, menulis, belajar, dan segala sesuatu yang terlibat di sekolah pada umumnya tidak sesuai perilaku makan gangguan.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Dalam kelainan makan saya, jam 5 pagi berarti" pergi ke gym! "Sekarang berarti" mulai membaca! ""][/ caption]

Dengan "tidak cocok" maksud saya "tidak dapat dilakukan secara bersamaan." Membaca novel paperback sambil mengeluarkan a beberapa mil pada mesin di gym mungkin - membaca, menyoroti, dan menguraikan buku teks 500 halaman tidak. Menjadi sakit sepanjang malam dari kombinasi pil yang mengerikan itu baik-baik saja jika semua yang harus saya lakukan adalah bangun pada hari berikutnya dan duduk di meja menjawab telepon. Membangun kertas lima halaman yang koheren mengharuskan saya untuk benar-benar bermain.

Gantikan Gangguan Makan Anda dengan Seumur Hidup

Apakah saya menyarankan agar semua orang yang membaca ini kembali ke sekolah dan menempatkan diri Anda dalam hutang puluhan ribu dolar? Tentu tidak. Kebetulan sekolah adalah yang cocok untuk saya. Ratusan halaman bacaan diikuti oleh jam diskusi adalah sudut kecil surga saya di bumi.

Tetapi mungkin itu tidak akan berhasil untuk Anda. Mungkin pilihan yang lebih baik untuk Anda adalah bergabung dengan lingkaran kerajinan atau klub buku mingguan. Mungkin Anda mendirikan toko Etsy dan menjual barang dagangan Anda atau menyumbangkan bakat Anda untuk nirlaba lokal. Tetapi temukan sesuatu untuk mengisi waktu yang biasanya diisi oleh kelainan makan Anda.

Ada pepatah lama yang mengatakan, "Otak idle adalah taman bermain iblis." Waktu menganggur adalah gangguan makan - jika Anda dapat menghindari rentang waktu lama yang tidak terencana, Anda memiliki kesempatan lebih baik untuk menjaga perilaku lama keluar jika mereka mencoba menyelinap kembali di.

Apa saja hal-hal yang telah berhasil dalam pemulihan Anda untuk mengisi waktu gangguan makan Anda dulu?

Jess juga dapat ditemukan di Google+, Facebook dan Indonesia.