Pelajaran Kesehatan Mental yang Saya Pelajari - Selamat Tinggal pada HealthyPlace

Pelajaran kesehatan mental yang saya pelajari saat menulis untuk HealthyPlace akan membantu saya dengan baik seiring perubahan hidup saya. Saya bukan orang asing perubahan hidup utama. Saya telah mengalami beberapa kali dalam beberapa tahun terakhir, dan akan ada beberapa lagi. Untuk alasan ini, saya harus mengucapkan selamat tinggal kepada HealthyPlace minggu ini, tetapi tidak sebelum berbagi pelajaran kesehatan mental saya dan meminta Anda untuk Anda.

Saya sudah begitu banyak terjadi dalam beberapa bulan mendatang. Saya akan bepergian ke Jerman, pindah ke negara bagian baru, dan menyelesaikan program gelar saya. Saya juga memperluas wawasan saya dalam karier menulis saya, dan saya menemukan ada terlalu sedikit jam dalam hari saya untuk menyelesaikan semuanya.

Meski begitu, saya dapat menemukan banyak hal baru tentang diri saya saat menulis untuk HealthyPlace. Saya sangat bersyukur telah diberi kesempatan bagikan pengalaman saya dengan kesehatan mental. Saya harap Anda dapat membagikan pengalaman Anda dengan kemajuan kesehatan mental selama setahun terakhir.

Pelajaran Kesehatan Mental yang Saya Pelajari

Saya Telah Belajar Mengenali Kemajuan Saya

Ketika saya melihat ke belakang selama beberapa tahun, bulan, dan minggu terakhir, saya melihat kemajuan luas yang telah saya buat. saya rasa nyata kebahagiaan sekarang, yang bukan sesuatu yang bisa saya katakan beberapa tahun yang lalu. Saya melihat diri saya tumbuh menjadi "orang sungguhan" yang selalu saya inginkan. Saya tidak lagi merasa tidak berdaya.

Saya Telah Belajar Bahwa Saya Dapat Menangani Emosi Saya

Untuk waktu yang lama, saya berpikir bahwa emosi dimaksudkan untuk mengendalikan setiap keputusan yang saya buat. Cara berpikir ini membuat saya berperilaku tidak stabil pada waktu-waktu tertentu. Kurangnya kendali saya membuat saya percaya bahwa ini normal dan bahwa saya tidak perlu melakukan pendekatan pengambilan keputusan dari sudut pandang lain.

Saya Telah Belajar Bahwa Saya Bisa Melepaskan

Saya menghabiskan banyak lima tahun terakhir untuk meraih sesuatu yang tidak ada. Masa lalu hilang, dan bukan lagi tanggung jawab saya untuk membawanya di punggung saya lagi. Ketika saya tidak bisa mengubah sesuatu, tidak ada gunanya memikirkannya atau meratapi fakta. Saya memiliki kekuatan untuk memilih masa kini dan masa depan daripada masa lalu.

Saya Telah Belajar, Saya Harus Banyak Belajar

Meskipun saya telah membuat banyak kemajuan baru-baru ini, saya masih memiliki jalan panjang di depan saya. Saya berharap bahwa saya terus tumbuh ketika saya mendekati usaha saya berikutnya.

Pelajaran Kesehatan Mental Saya

Tonton video perpisahan saya. Lalu, beri tahu saya pelajaran kesehatan mental apa yang telah Anda pelajari selama setahun terakhir.