Ini Kehidupan yang Luar Biasa, Bukan Kehidupan yang Sempurna

Perhatian! Liburan Anda - apa pun itu - tidak akan sempurna.

Meskipun Anda mungkin tidak secara tidak sengaja memecahkan kacamatamu dalam kecelakaan aneh yang melibatkan Aksi Karbohidrat Merah Resmi Dua-Ratus-Shot Range Model Air Rifle atau menyadari dengan ngeri bahwa Bumpus Hounds telah memakan kalkun Anda, hal-hal akan salah.

Seperti yang diamati Ralphie di Kisah Natal, "Hidup seperti itu. Kadang-kadang, di puncak pesta pora kita, ketika kegembiraan kita berada di puncaknya, ketika semua yang paling benar dengan dunia, bencana yang paling tak terpikirkan turun ke atas kita. "

Standar yang mustahil

Budaya kita memiliki obsesi dengan liburan "sempurna", biasanya menyebutnya Natal (bahkan jika seseorang tidak merayakan aspek keagamaan liburan atau sama sekali). Bagi seseorang dengan gangguan kepribadian borderline (BPD), idealisme ini sangat berbahaya. Ketika kami berpikir dunia beroperasi seperti TV spesial berbujet rendah, kami percaya pada standar yang tak henti-hentinya. Hal itu memicu siklus idealisasi, menyangkal indikasi apa pun, menjadi sadar akan kebenaran, menyalahkan diri sendiri atas apa yang baru saja terjadi, depresi.

Kesempurnaan? Bah, humbug!

Liburan tidak sempurna karena orang yang merayakannya tidak sempurna. C. S. Lewis, penulis seri Chronicles of Narnia, mengamati, "Ini secara keseluruhan jauh lebih menyakitkan daripada kesenangan. Anda hanya perlu menginap selama Natal bersama keluarga yang secara serius mencoba untuk 'menyimpannya' (dalam aspek ketiga, atau komersial) untuk melihat bahwa masalahnya adalah mimpi buruk... Mereka terlihat jauh lebih seperti ada penyakit lama di rumah. "

Kita dapat menikmati liburan - dan hidup - ketika kita ingat bahwa hal-hal sering tidak berjalan sesuai rencana. Memahami dan menerima fakta ini tidak berarti kita harus menyukainya - bahkan jika itu sangat membebaskan untuk mengetahui bahwa tidak apa-apa jika kita tidak tahu kata-kata untuk O Pohon Natal.

Itu tidak harus menjadi Natal biru

Ini bukan pelajaran yang mudah untuk dipelajari - saya telah mempelajarinya selama beberapa tahun dan saya masih mempelajarinya. Namun, itu adalah salah satu keterampilan mengatasi yang paling kuat yang saya tahu. Seperti yang dijelaskan oleh penulis Bill McKibben, "Tidak ada Natal yang ideal; hanya satu Natal yang Anda putuskan sebagai cerminan dari nilai-nilai, keinginan, kasih sayang, tradisi Anda. "

Menurut e-buletin dari ArcaMax, Dr. Martin Antony dari Universitas Ryerson Toronto sangat mendesak orang-orang belajar untuk mengatakan perbedaan antara standar tinggi yang sehat dan perfeksionisme. Tujuan sempurna yang mustahil dapat menyebabkan kemarahan, kegelisahan, depresi, dan rasa malu - perasaan yang bisa berbahaya jika seseorang dengan BPD tidak tahu cara mengelolanya.

Jadi, selangkah mundur. Seperti yang dikatakan Antony, tanyakan, "Apakah itu benar-benar penting seperti rasanya?" Kemungkinannya tidak. Kami berharap orang "Selamat Liburan", bukan "Liburan Sempurna". Tidak masalah apakah Anda menikmati makan malam tradisional di rumah atau restoran Cina. Yang penting adalah bagaimana perasaan Anda di dalam.

Selamat berlibur.