4 Hal yang Harus Ingat Ketika Anda Memiliki BPD

Memiliki diagnosis borderline personality disorder (BPD) kadang-kadang bisa sangat menantang. Tidak hanya sulit memiliki emosi yang kuat, kesulitan dengan kritik diri dan hampir konstan takut ditinggalkan, tetapi kondisinya masih diselimuti kesalahpahaman dan keliru. Saya merasa bermanfaat untuk mengingatkan diri sendiri tentang empat hal berikut dan ingin membagikannya jika mereka membantu Anda.

1. Anda Tidak Mencari Perhatian

Orang dengan BPD memiliki emosi yang naik dengan sangat cepat dan merasa sangat kuat. Akibatnya, orang dengan kondisi ini dapat menjadi sangat tertekan dalam hitungan detik. Ketika seseorang dengan BPD kesal, itu karena mereka benar-benar tertekan dan berjuang untuk mengatasi perasaan itu. Setiap orang layak mendapat kesusahan mendengarkan, dihormati, disahkan, dan dipercayai. Anda tidak sengaja "menjadi dramatis," Anda seorang individu yang berusaha untuk mengelola yang sangat menyakitkan kondisi kesehatan mental.

2. Kamu dicintai

Banyak orang dengan Diagnosis BPD pernah mengalami trauma dan pembatalan kronis yang dapat menyebabkan perasaan seolah-olah Anda "terlalu banyak," "terlalu sensitif" atau "sangat sulit untuk dicintai." Lebih jauh lagi, tampaknya cukup umum bagi orang-orang dengan kondisi ini untuk berada dalam hubungan yang kasar di mana mereka diberitahu berulang-ulang bahwa emosi mereka salah. Satu hal yang perlu diingat jika Anda memiliki BPD adalah bahwa itu bukan kesalahan Anda, Anda berjuang. Ini bukan cacat kepribadian atau kegagalan di pihak Anda, melainkan respons terhadap banyak faktor kompleks yang terjadi di luar kendali Anda. Anda cenderung memiliki banyak sifat yang menyenangkan. Saya perhatikan bahwa orang dengan BPD cenderung sangat berempati, peduli, kreatif, menyenangkan dan murah hati, misalnya.

3. Jangan Percayai Semua yang Anda Baca

Terakhir kali saya melihat psikiater dia mengakui bahwa mencari secara online (juga dalam buku-buku) untuk informasi tentang BPD dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan. Ada banyak situs web dan video online yang menggambarkan orang-orang dengan kondisi ini sebagai pelaku, monster, dan pengganggu. Selain itu, beberapa buku dan makalah penelitian menggambarkan orang dengan BPD sebagai tidak berdaya, tidak dapat merasa lebih baik, dendam atau pendendam. Sementara depresi dan beberapa gangguan kecemasan menjadi semakin lebih dipahami dan diwakili dengan lebih baik, perlu waktu gangguan kepribadian untuk menerima tingkat pemahaman yang sama.

4. Gangguan Kepribadian Borderline Dapat Diobati

Rasa sakit dapat menjadi lebih baik dan kondisinya dapat dikelola dengan baik, bahkan sampai pada titik di mana seseorang tidak lagi memenuhi kriteria diagnostik. Ada sejumlah terapi dan perawatan yang digunakan orang untuk BPD seperti terapi perilaku dialektik (DBT) dan terapi berbasis mentalisasi (MBT). Banyak orang menggunakannya terapi seni, kegiatan seperti yoga dan menghabiskan waktu di alam sebagai sarana penyembuhan. Jika Anda pernah mendengar mitos bahwa orang dengan kondisi ini tidak dapat diobati, maka ketahuilah bahwa pandangan ini sudah usang dan telah terbukti salah. (Lebih lanjut tentang pengobatan gangguan kepribadian ambang sini.)

Saya harap Anda menemukan hal-hal ini untuk diingat tentang gangguan kepribadian borderline bermanfaat. Adakah yang ingin Anda tambahkan ke daftar Anda sendiri? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar.