Rincian Terobsesi Gila: Pandangan ke Dalam Pikiran OCD

Untuk berjaga-jaga!

Oke, jadi itu mungkin menyentuh lantai, tetapi Anda tidak sepenuhnya yakin. Baiklah cuci tanganmu... dan cuci tepi selongsong... lalu cuci tangan lagi setelahnya, maka seharusnya tidak apa-apa. Ya, tetapi bagaimana jika debu dari lantai menimpa Anda ketika lengan baju mendekati Anda? Tidakkah Anda pikir Anda harus mengganti pakaian? Dan itu mungkin sudah mendekati rambut Anda, Anda benar-benar harus mencuci itu juga - "untuk berjaga-jaga!"
Ini adalah hal-hal gila yang terjadi di kepalaku, tetapi tidak hanya sesekali, tidak hanya sesekali, tapi SELALU waktu. Ini seperti memiliki dua orang di kepala Anda - satu mengatakan kepada Anda untuk melakukan ini dan melakukan itu "berjaga-jaga," menempatkan semakin banyak keraguan dalam diri Anda keberatan, mencoba membuatmu mencuci dan mencuci lalu, tepat ketika kau tidak bisa mencuci lagi dan tanganmu terasa sangat sakit mereka hampir berdarah... katanya TIDAK! Anda masih belum melakukannya dengan benar, atau cukup, dan itu membuat Anda mencuci lagi.

Setiap saat seseorang mengganggu Anda, orang lain memohon agar Anda berhenti, mengatakan bahwa Anda baik-baik saja, Anda BAIK, tidak ada yang salah, Anda bersih BUKAN terkontaminasi! Abaikan yang lain, jangan cuci lagi - "Ya, tapi bagaimana jika ?," kata orang lain. Terus dan terus, dan kepala Anda begitu penuh sepanjang waktu, Anda tidak merasa lega, tidak ada istirahat. Bahkan ketika Anda tertidur, hal itu menyerbu pikiran Anda, merayap masuk ke dalam mimpi Anda sampai itu menguasai mereka.
Aktif, berpikir, bertanya-tanya, pikiran Anda terus menerus SELURUH waktu - mengkhawatirkan. Bagaimana jika ini terjadi? Bagaimana jika Anda terlalu dekat dengan itu? Bagaimana jika Anda menyentuh benda yang terkontaminasi itu? Anda sebaiknya mencuci lagi. Anda harus membuangnya!
Jika Anda pergi ke toko-toko, atau untuk berjalan-jalan atau DI MANA SAJA, ada orang itu atau HAL itu lagi, mengganggu Anda. "Kamu mendekati itu; lengan Anda disikat olehnya dan itu benar-benar terkontaminasi. Anda tahu apa artinya - lebih banyak mencuci ketika Anda pulang, dan pakaian Anda. Oh, dan Anda sebaiknya mencuci kursi mobil dan apa pun yang Anda sentuh atau mungkin menyentuh, untuk berjaga-jaga! "
Jadi, Anda menangis, perlahan-lahan dan diam-diam pada awalnya, kemudian semakin banyak, dan kemudian Anda menangis dan menangis, karena hanya itu yang dapat Anda lakukan. Anda tidak bisa melakukan ini lagi dan ingin berhenti. Rasanya sakit, Anda terluka, sakitnya sangat buruk sehingga dalam frustrasi Anda Anda mencubit dan mencakar dan menggali kuku Anda di... ke lengan Anda sendiri dalam upaya untuk menghentikan rasa sakit lainnya, buat kepala Anda berkonsentrasi pada jenis rasa sakit baru, rasa sakit yang berbeda!
Kemudian, kemudian ketika Anda melihat lengan Anda, pegal dan merah, Anda menyesal melakukannya, dan karenanya Anda menangis dan menangis lagi, sepanjang waktu bertanya-tanya apa yang salah dengan Anda, "mengapa kamu melakukan ini untuk dirimu sendiri, mengapa tidak berhenti?" - kamu pasti sudah gila, gila. Mereka mungkin harus mengunci Anda pada akhirnya dan membuang kunci!
Semua orang tampaknya cukup normal. Mereka dengan senang hati melakukan hal-hal, dan mereka tampaknya tidak takut, takut, atau khawatir tentang segala hal seperti Anda.
Dan itu jadi terlalu banyak. Anda berhenti pacaran. Rasa sakit, kekhawatiran, perdebatan tentang apa yang harus dicuci dan berapa kali melakukannya - lebih mudah, tidak menyakitkan, hanya tinggal di rumah, lebih mudah dari apa yang harus Anda lakukan nanti jika Anda keluar. Jadi Anda tidak akan lagi. Anda akan membuat yang terbaik di rumah di lingkungan Anda sendiri "tidak terkontaminasi" - namun ternyata bukan? Karena Anda pergi dekat tembok itu setelah pergi ke tempat itu, dan Anda duduk di kursi itu ketika Anda kembali dari sana. Oh, dan kaki seseorang terus berjalan sehingga Anda tidak bisa duduk di sana - dan dunia Anda semakin kecil, Anda hidup mendekat pada Anda BAHKAN lebih banyak, dan area yang bersih, "tidak terkontaminasi" menjadi lebih sedikit dan lebih sulit Temukan.
Jadi Anda tinggal di satu area, satu kamar, di satu kursi, satu tempat, tidak ke mana-mana, tidak melakukan apa-apa, tidak melihat siapa pun. Tetapi Anda entah bagaimana tetap terkendali, Anda melakukan sesuatu dengan cara tertentu, dalam jumlah tertentu, "berjaga-jaga," dan itu terasa oke. Selama tidak ada yang mengubah atau mengganggu rutinitas ini, itu akan baik-baik saja. Jadi, Anda meyakinkan diri Anda sendiri, dan Anda memaksimalkan apa yang Anda miliki, dan ya Anda masih tersenyum, masih tertawa dan bercanda! Kamu harus; itu satu-satunya yang membuat Anda melewatinya, tetapi jauh di lubuk hati, tersembunyi di dalam... Anda menangis dan terisak-isak dan berteriak diam-diam dengan rasa sakit dan kesakitan dari semua itu, dan Anda menunggu sesuatu atau seseorang untuk menyelamatkan Anda, untuk memberi Anda izin untuk membebaskan diri, IZIN MENJADI GRATIS... HANYA GRATIS.

Sani.

lanjut: OCD Do's and Dont's
~ semua artikel di ruang ocd saya
~ artikel perpustakaan ocd
~ semua artikel gangguan terkait ocd