Kesehatan Mental Anak Anda Juga Penting

Kesehatan mental anak Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisiknya. Pelajari lebih lanjut tentang masalah kesehatan mental pada anak-anak dan cara memelihara kesehatan mental anak Anda.

Kesehatan mental adalah cara orang berpikir, merasakan, dan bertindak ketika mereka menghadapi situasi kehidupan. Itu mempengaruhi bagaimana orang menangani stres, berhubungan satu sama lain, dan membuat keputusan. Kesehatan mental memengaruhi cara individu memandang diri mereka sendiri, kehidupan mereka, dan orang lain dalam kehidupan mereka. Seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting di setiap tahap kehidupan.

Semua aspek kehidupan kita dipengaruhi oleh kesehatan mental kita. Merawat dan melindungi anak-anak kita adalah kewajiban dan sangat penting untuk kehidupan sehari-hari dan kemandirian mereka.

Anak-anak dan Remaja Dapat Memiliki Masalah Kesehatan Mental Serius

Seperti orang dewasa, anak-anak dan remaja dapat memilikinya gangguan kesehatan mental yang mengganggu cara mereka berpikir, merasakan, dan bertindak. Ketika tidak diobati, gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan kegagalan sekolah, konflik keluarga, penyalahgunaan narkoba, kekerasan, dan bahkan bunuh diri. Gangguan kesehatan mental yang tidak diobati bisa sangat mahal bagi keluarga, masyarakat, dan sistem perawatan kesehatan.

(Ed. catatan: Banyak anak-anak dan remaja mengalami masa-masa stres emosional yang akan mendapat manfaat dari jangka pendek pengobatan, tetapi masalah-masalah itu tidak selalu menghasilkan apa yang disebut kesehatan mental yang "dapat didiagnosis" masalah. Contoh dari masalah kesehatan mental ini termasuk bersedihnya kehilangan orang yang dicintai baru-baru ini atau meningkatkan hubungan keluarga. Kesehatan mental anak tidak memiliki hubungan dengan kemampuan intelektualnya. Anak-anak dengan dan tanpa masalah kesehatan mental di atas memiliki IQ yang berkisar dari rendah, yaitu. keterbelakangan mental, ke tinggi.)

Gangguan Kesehatan Mental Lebih Sering Terjadi pada Orang Muda daripada yang disadari oleh banyak orang

Studi menunjukkan bahwa setidaknya satu dari lima anak-anak dan remaja memiliki gangguan kesehatan mental. ("Masalah Kesehatan Mental" untuk anak-anak dan remaja mengacu pada kisaran semua gangguan emosi, perilaku, dan mental yang dapat didiagnosis. Mereka termasuk depresi, gangguan perhatian-defisit / hiperaktif, dan kecemasan, perilaku, dan gangguan makan.) Setidaknya satu dari 10, atau sekitar 6 juta orang, memiliki gangguan emosional yang serius. ("Gangguan Emosional Serius" untuk anak-anak dan remaja mengacu pada gangguan di atas ketika mereka sangat mengganggu fungsi sehari-hari di rumah, sekolah, atau komunitas.) Tragisnya, diperkirakan dua pertiga dari semua anak muda dengan masalah kesehatan mental tidak mendapatkan bantuan yang mereka dapat. perlu.

Penyebab Masalah Kesehatan Mental pada Anak Disulitkan

Gangguan kesehatan mental pada anak-anak dan remaja sebagian besar disebabkan oleh biologi dan lingkungan. Contoh penyebab biologis adalah genetika, ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, atau kerusakan pada sistem saraf pusat, seperti cedera kepala. Banyak faktor lingkungan juga membuat orang muda berisiko terkena gangguan kesehatan mental. Contohnya termasuk:

• Paparan racun lingkungan, seperti timbal tingkat tinggi;
• Paparan terhadap kekerasan, seperti menyaksikan atau menjadi korban pelecehan fisik atau seksual, penembakan drive-by, perampokan, atau bencana lainnya;
• Stres terkait dengan kemiskinan kronis, diskriminasi, atau kesulitan serius lainnya; dan
• Hilangnya orang-orang penting melalui kematian, perceraian, atau putusnya hubungan.

Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental Dapat Memberi Tanda Kebutuhan untuk Membantu

Sangat mudah bagi orang tua untuk mengenali kapan seorang anak mengalami demam tinggi. Masalah kesehatan mental anak mungkin lebih sulit diidentifikasi. Masalah kesehatan mental tidak selalu terlihat. Namun gejalanya bisa dikenali.

Anak-anak dan remaja dengan masalah kesehatan mental perlu mendapatkan bantuan sesegera mungkin. Berbagai tanda dapat menunjukkan gangguan kesehatan mental atau gangguan emosi serius pada anak-anak atau remaja. Perhatikan jika anak atau remaja yang Anda kenal memiliki tanda-tanda peringatan berikut:

Seorang anak atau remaja bermasalah dengan perasaan:

• Sedih dan putus asa tanpa alasan, dan perasaan ini tidak hilang.
• Sangat marah sebagian besar waktu dan banyak menangis atau bereaksi berlebihan terhadap hal-hal.
• Sering tidak berharga atau bersalah.
• Sering cemas atau khawatir.
• Tidak dapat melupakan kehilangan atau kematian seseorang yang penting.
• Sangat ketakutan atau memiliki ketakutan yang tidak dapat dijelaskan.
• Senantiasa peduli dengan masalah fisik atau penampilan fisik.
• Ketakutan bahwa pikirannya dikendalikan atau tidak terkendali.

Seorang anak atau remaja mengalami perubahan besar, seperti:

• Menampilkan penurunan kinerja di sekolah.
• Kehilangan minat pada hal-hal yang pernah dinikmati.
• Mengalami perubahan pola tidur atau makan yang tidak dapat dijelaskan.
• Menghindari teman atau keluarga dan ingin sendirian sepanjang waktu.
• Melamun terlalu banyak dan tidak menyelesaikan tugas.
• Merasa hidup terlalu sulit untuk ditangani.
• Mendengar suara-suara yang tidak bisa dijelaskan.
• Mengalami pikiran untuk bunuh diri.

Pengalaman anak atau remaja:

• Konsentrasi yang buruk dan tidak dapat berpikir jernih atau mengambil keputusan.
• Ketidakmampuan untuk duduk diam atau memusatkan perhatian.
• Khawatir tentang dirugikan, menyakiti orang lain, atau melakukan sesuatu yang "buruk".
• Kebutuhan untuk mencuci, membersihkan sesuatu, atau melakukan rutinitas tertentu ratusan kali sehari, untuk menghindari bahaya yang tidak terbukti.
• Balapan pikiran yang hampir terlalu cepat untuk diikuti.
• Mimpi buruk yang terus-menerus.

Seorang anak atau remaja berperilaku dengan cara yang menyebabkan masalah, seperti:

• Menggunakan alkohol atau obat-obatan lain.
• Makan makanan dalam jumlah besar dan kemudian membersihkan, atau menyalahgunakan obat pencahar, untuk menghindari kenaikan berat badan.
• Diet dan / atau berolahraga secara obsesif.
• Melanggar hak orang lain atau terus-menerus melanggar hukum tanpa memperhatikan orang lain.
• Menyalakan api.
• Melakukan hal-hal yang bisa mengancam jiwa.
• Membunuh hewan.

Layanan Komprehensif melalui Sistem Perawatan Dapat Membantu

Beberapa anak didiagnosis menderita parah gangguan kesehatan mental mungkin memenuhi syarat untuk layanan komprehensif dan berbasis masyarakat melalui sistem perawatan. Sistem perawatan membantu anak dengan serius gangguan emosional dan keluarga mereka mengatasi tantangan mental, emosional, atau masalah perilaku.

Menemukan Layanan yang Tepat Sangat Penting

Untuk menemukan layanan yang tepat untuk anak-anak mereka, keluarga dapat melakukan hal berikut:

• Dapatkan informasi akurat dari hotline, perpustakaan, atau sumber lain.
• Cari referensi dari para profesional.
• Ajukan pertanyaan tentang perawatan dan layanan.
• Bicaralah dengan keluarga lain di komunitas mereka.
• Temukan organisasi jaringan keluarga.

Sangat penting bahwa orang yang tidak puas dengan perawatan kesehatan mental yang mereka terima mendiskusikan keprihatinan mereka dengan penyedia layanan, meminta informasi, dan mencari bantuan dari sumber lain.

Jangan Menyerah

Penting bagi Anda untuk terus mencari sampai menemukan layanan yang tepat untuk anak Anda. Beberapa anak dan keluarga memerlukan konseling atau dukungan keluarga. Yang lain mungkin memerlukan perawatan medis, perawatan di rumah, perawatan di siang hari, layanan pendidikan, bantuan hukum, perlindungan hak, transportasi, atau manajemen kasus.

Beberapa keluarga tidak mencari bantuan karena mereka takut dengan apa yang orang lain katakan atau pikirkan. Hambatan lain juga mungkin menghalangi, seperti biaya perawatan, manfaat asuransi terbatas, atau tidak ada asuransi kesehatan. Meskipun ini mungkin masalah bagi keluarga Anda, perawatan tetap diperlukan. Beberapa penyedia kesehatan mental dan pusat kesehatan mental masyarakat membebankan biaya pada skala geser berdasarkan kemampuan keluarga untuk membayar.

Mencari bantuan mungkin membutuhkan banyak kesabaran dan kegigihan di pihak Anda. Yakinlah bahwa ada beberapa organisasi nasional dan kelompok advokasi yang dapat membantu Anda menemukan layanan di komunitas Anda.

Memelihara Kesehatan Mental Anak Anda

Sebagai orang tua, Anda bertanggung jawab atas keselamatan fisik dan kesejahteraan emosional anak-anak Anda. Tidak ada cara yang benar untuk membesarkan anak. Gaya pengasuhan berbeda-beda, tetapi semua pengasuh harus menyetujui harapan untuk anak Anda. Saran-saran berikut tidak dimaksudkan untuk lengkap. Banyak buku bagus tersedia di perpustakaan atau di toko buku tentang tahap perkembangan, pemecahan masalah yang konstruktif, gaya disiplin, dan keterampilan mengasuh anak lainnya.

Lakukan yang terbaik untuk menyediakan rumah dan komunitas yang aman untuk anak Anda, serta makanan bergizi, pemeriksaan kesehatan rutin, imunisasi, dan olahraga. Waspadai tahapan dalam perkembangan anak sehingga Anda tidak berharap terlalu banyak atau terlalu sedikit dari anak Anda.

Dorong anak Anda untuk mengekspresikan perasaannya; hargai perasaan itu. Biarkan anak Anda tahu bahwa semua orang mengalami rasa sakit, takut, marah, dan gelisah. Coba pelajari sumber perasaan ini. Bantu anak Anda mengekspresikan kemarahan secara positif, tanpa menggunakan kekerasan.

Mempromosikan rasa saling menghormati dan kepercayaan. Pertahankan level suara Anda - bahkan ketika Anda tidak setuju. Buka saluran komunikasi.

Dengarkan anak Anda. Gunakan kata-kata dan contoh yang bisa dipahami anak Anda. Dorong pertanyaan. Memberikan kenyamanan dan jaminan. Jujur. Fokus pada hal positif. Ekspresikan kesediaan Anda untuk membicarakan masalah apa pun.

Lihatlah keterampilan pemecahan masalah dan koping Anda sendiri. Apakah Anda memberikan contoh yang baik? Cari bantuan jika Anda kewalahan oleh perasaan atau perilaku anak Anda atau jika Anda tidak mampu mengendalikan frustrasi atau kemarahan Anda sendiri.

Dorong bakat anak Anda dan terima batasan. Tetapkan tujuan berdasarkan kemampuan dan minat anak - bukan harapan orang lain. Rayakan prestasi. Jangan membandingkan kemampuan anak Anda dengan anak-anak lain; hargai keunikan anak Anda. Habiskan waktu secara teratur dengan anak Anda.

Pupuk kemandirian dan harga diri anak Anda. Bantu anak Anda menghadapi naik turunnya hidup. Tunjukkan kepercayaan pada kemampuan anak Anda untuk menangani masalah dan mengatasi pengalaman baru.

Disiplin secara konstruktif, adil, dan konsisten. (Disiplin adalah bentuk pengajaran, bukan hukuman fisik.) Semua anak dan keluarga berbeda; pelajari apa yang efektif untuk anak Anda. Tunjukkan persetujuan untuk perilaku positif. Bantu anak Anda belajar dari kesalahannya.

Cinta tanpa syarat. Ajarkan nilai permintaan maaf, kerja sama, kesabaran, pengampunan, dan pertimbangan untuk orang lain. Jangan berharap menjadi sempurna; mengasuh anak adalah pekerjaan yang sulit.

Pesan Penting Tentang Kesehatan Mental Anak dan Remaja:

• Kesehatan mental setiap anak adalah penting.
• Banyak anak memiliki masalah kesehatan mental.
• Masalah-masalah ini nyata, menyakitkan, dan bisa parah.
• Masalah kesehatan mental dapat dikenali dan diobati.
• Keluarga yang peduli dan masyarakat yang bekerja bersama dapat membantu.
• Informasi tersedia; hubungi 1-800-789-2647.

Sumber

• Pusat Informasi Kesehatan Mental Nasional SAMHSA