Menemukan Pekerjaan yang Tepat untuk Anda: Panduan ADHD

Menurut Sarah-Jayne Bass, ada sejumlah hambatan terhadap pekerjaan yang dihadapi oleh orang-orang dengan ADHD termasuk hambatan komunikasi dan gangguan interaksi sosial. Walaupun ada banyak individu dengan ADHD yang telah menemukan cara untuk menjadi sukses di pekerjaan, ada juga banyak individu dengan ADHD yang menganggur, setengah menganggur, atau yang saya sebut "dipekerjakan secara serampangan." Saya menempatkan diri saya di yang terakhir kategori.

Di sini kita akan membahas jajaran pekerja ADHD yang dipekerjakan secara tidak menyenangkan, setengah menganggur, dan "bekerja berseri-seri" dan memberikan beberapa gagasan mengenai "sukses" di tempat kerja.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "202" caption = "Anda tidak harus tidak bahagia di tempat kerja!"][/ caption]

Tidak Ada Hak Tunggal untuk Orang Dewasa ADHD

Edward Hallowell, seorang ahli ADHD, menulis dalam terbitan ADDitude, "Adalah kesalahpahaman bahwa pekerjaan tertentu tidak tepat untuk orang dengan ADD. Seperti yang saya temukan, tampaknya tidak ada batasan untuk karier itu

orang dewasa dengan ADD menemukan memuaskan. Tetapi memang benar bahwa ADD dapat membuat memilih karier yang memuaskan menjadi tantangan " (penekanan milikku).

Sebagai salah satu dari "pekerja serial yang disayangkan," saya telah bekerja di bidang-bidang berikut: pendidikan, penjualan dan perdagangan - termasuk tugas kewirausahaan singkat sebagai pewaralaba - produksi makanan, dan transit. Saya telah memegang berbagai posisi di masing-masing bidang, dan saya telah pergi dan kembali ke masing-masing bidang setidaknya satu kali. Saya dipecat dari satu posisi, dan penembakan itu terkait dengan ADHD saya, tetapi memang, pekerjaan itu tidak cocok untuk saya. Jika bukan tipikal orang dewasa dengan ADHD, kisah saya bukanlah tidak biasa. Seperti yang ditulis Dr. Hallowell, tantangan terbesar bagi saya adalah memilih karier yang memuaskan.

Cara Memilih Karir yang Memuaskan

Orang dengan ADHD berbeda satu sama lain sama seperti orang berbeda dari orang lain, sehingga membatasi orang dengan ADHD hanya untuk jenis pekerjaan tertentu masuk akal seperti membatasi pilihan pekerjaan dengan warna mata atau rambut warna; tidak ada satu hal pun yang cocok untuk semua orang dengan ADHD. Apa yang benar bagi orang-orang dengan ADHD adalah bahwa kita mungkin cenderung membuat keputusan pada saat itu tanpa terlalu memikirkan keputusan-keputusan itu seperti rekan-rekan neurotipikal kita. Kita mungkin gagal mengenali keterbatasan kita sendiri atau gagal memanfaatkan alat yang kita miliki.

Berikut adalah beberapa hal yang saya pelajari tentang diri saya:

• Saya suka mengatur jadwal saya sendiri.
• Saya tidak suka pekerjaan rutin dan monoton.
• Saya suka ditantang.
• Saya tidak suka dilarikan.
• Saya perlu jaminan bahwa saya melakukan pekerjaan dengan benar.
• Saya lebih suka instruksi terperinci dan tertulis untuk tugas multi-langkah.

Apakah saya tahu hal-hal ini tentang diri saya atau tidak, saya pasti tidak memikirkannya sebelum saya Diagnosis ADHD satu dekade yang lalu. Saya tidak mempertimbangkan hal di atas ketika mencari pekerjaan sampai saat ini.

Memilih Pekerjaan yang Berfungsi dengan ADHD Anda

Para ahli seperti Hallowell menyarankan bahwa pemenuhan berasal dari mengetahui diri sendiri dan memahami bakat dan kekurangan Anda. Tidak jauh berbeda dengan saran ketenagakerjaan umum untuk orang tanpa ADHD... Jika Anda menemukan diri Anda menganggur, setengah menganggur, atau dipekerjakan dengan tidak bahagia, atau jika Anda kesulitan menemukan karier tunggal yang memuaskan itu, ambil hati. Masih ada harapan dan Anda tidak perlu membatasi diri hanya untuk karier spesifik yang cocok untuk orang dewasa dengan ADHD. Ada atlet dengan ADHD. Ada miliarder dengan ADHD. Ada M.D.s dengan ADHD. Satu-satunya hal yang Anda perlukan untuk sukses dengan ADHD Anda adalah kesadaran diri; percaya diri; dan mungkin seorang pelatih ADHD untuk memberi tahu Anda tentang cara memperkuat kekuatan Anda dan cara bekerja dengan defisit Anda.