Membahayakan Diri dan Menempel dengan Terapi

Ketika sampai pada konseling dan terapi, hampir semua orang merasakan kecemasan. Sebelum melangkah ke kantor untuk pertama kalinya, Anda merasa tidak yakin dan stres. Beberapa orang tidak berpikir mereka perlu menjalani terapi dan merasa dipaksa. Beberapa orang tidak percaya bahwa terapi akan membantu dan itu hanya buang-buang waktu. Terkadang, dibutuhkan banyak sesi sebelum segala macam pembukaan terjadi.

Satu hal yang konkret tentang terapi adalah tidak ada salahnya untuk mencoba.

Populasi yang merugikan diri sendiri biasanya dipenuhi dengan orang-orang yang keras kepala dan mandiri. Tentu saja, ini hanya pandangan saya dari apa yang saya perhatikan selama ini. Seperti orang yang berjuang dengan penyakit mental, orang yang melukai diri sendiri cenderung percaya bahwa konseling tidak akan menghentikan perilaku mereka karena, pada kenyataannya, mereka tidak ingin berhenti. Namun, begitu seorang self-harmer memutuskan sudah waktunya untuk mencari bantuan, rehabilitasi benar-benar dimulai.

Terapi adalah One Heck of an Adventure

Seperti yang dapat Anda bayangkan, hari-hari saya dalam konseling dimulai saat persidangan berjalan. Saya pergi karena saya tahu saya harus melakukannya, lebih dari yang saya inginkan. Ibuku dan aku pergi ke banyak terapis dan psikiater sebelum akhirnya saya bisa menemukan seseorang yang saya rasa nyaman saya percayai. Perjalanan itu sangat menegangkan dan saya tahu bahwa setelah banyak dari kunjungan itu, saya langsung pergi ke kamar saya, menemukan penjepit kertas atau jepit rambut dan memotong sendiri.

Namun, seperti sesuatu yang aneh bagi Anda, butuh waktu untuk merasa nyaman. Setelah memaksakan diri untuk menceritakan kembali kisah saya beberapa kali kepada penasihat yang berbeda, Saya menemukan seseorang yang benar-benar bisa saya ajak bicara. Saya tinggal bersamanya selama bertahun-tahun di Monroe Community College. Setelah beberapa saat, saya merasa seolah-olah saya tidak perlu berbicara dengannya sesering dan setelah beberapa waktu, saya berhenti pergi ke sesi. Saya berhenti dan berbicara dengan konselor acak dan mulai menemui psikiater baru ketika menjadi Keuka College, tetapi saya selalu berpikir betapa beruntungnya saya menemukan satu konselor yang saya miliki di sekolah menengah.

Ketika Anda menemukan seseorang yang membuat Anda merasa nyaman, semua stres dan pergumulan Anda mengalir seperti mentega. Senang rasanya berbicara dengan seseorang yang benar-benar netral dan aman. Namun, ketika perjuangan Anda tumbuh sedikit lebih mudah, menjadi semakin sulit untuk tetap dengan janji dan terapi. Ini adalah siklus dan bahkan jika Anda tahu Anda harus tetap bertemu dengan terapis atau psikiater Anda, akan semakin sulit untuk tetap menggunakannya seiring waktu.

Jangan Membuat Alasan dan Menempuh dengan Terapi

Akhir-akhir ini, karena motivasi saya adalah rollercoaster, saya merasa semakin sulit untuk bangun dan benar-benar mendapatkan terapi. Saya cenderung menelepon atau membatalkan atau menjadwal ulang supaya saya tidak perlu pergi ke psikiater. Mungkin jaraknya, karena saya harus berkendara dua puluh lima menit untuk sampai di sana, atau mungkin karena saya tidak ingin bangun untuk pergi.

Apa pun itu, saya tahu saya harus menepati janji saya dan saya tahu saya harus mulai pergi ke terapis terpisah daripada seorang psikiater yang melakukan keduanya. Saya rindu getaran terapis yang terpisah dan seberapa pribadi hal itu. Namun, jika saya harus mulai menjadwalkan dua janji, apakah saya akan pergi?

Iya. Mengapa? Karena jika itu membantu saya di masa lalu, saya tahu itu akan membantu saya di masa depan.

Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini.