Mengobati Depresi pada Wanita

Diskusi menyeluruh tentang perawatan depresi pada wanita, berbagai jenis perawatan, dan perawatan depresi selama kehamilan dan pascapersalinan.

Meskipun mengalami depresi menjadi lebih dapat diterima, banyak wanita masih merasa stigma oleh gangguan dan tidak mencari pengobatan. Yang lain tidak mengenali gejala depresi pada diri mereka sendiri.

Gejala Depresi pada Wanita

• Tidak ada minat atau kesenangan pada hal-hal yang dulu Anda sukai
• Merasa sedih atau kosong
• Menangis dengan mudah atau menangis tanpa alasan
• Merasa melambat atau merasa gelisah dan tidak bisa duduk diam
• Merasa tidak berharga atau bersalah
• Menambah atau menurunkan berat badan
• Pikiran kematian atau bunuh diri
• Kesulitan berpikir, mengingat hal-hal, atau fokus pada apa yang Anda lakukan
• Kesulitan membuat keputusan sehari-hari
• Masalah tidur, terutama di pagi hari, atau ingin tidur sepanjang waktu
• Merasa lelah sepanjang waktu
• Merasa mati rasa secara emosional, bahkan mungkin sampai tidak bisa menangis
• Sakit kepala persisten, gangguan pencernaan, nyeri kronis, atau gejala fisik lainnya

Saat menemui dokter atau terapis kesehatan mental untuk diagnosis depresi, penting bagi spesialis untuk mencobanya dan mengidentifikasi hubungan antara depresi dan menstruasi, kehamilan, periode postpartum atau perimenopause Titik. Kemungkinan hubungan antara depresi dan obat-obatan seperti pil KB atau agen yang digunakan dalam terapi penggantian hormon juga harus dieksplorasi. Jika ada kaitan dengan penyebab depresi yang bisa diobati, itu harus diatasi terlebih dahulu. Jika depresi Anda tidak merespons intervensi ini, perawatan lebih lanjut diperlukan.

Mengobati Depresi pada Wanita

Jika Anda mengalami depresi, penting untuk mencari perawatan dari dokter profesional kesehatan mental lainnya. Ada banyak perawatan efektif untuk depresi. Tujuan dari perawatan depresi termasuk mengobati gejala-gejalanya serta mengatasi masalah-masalah psikologis, sosial, dan fisik yang mungkin telah berkontribusi pada perkembangannya.

Dua pendekatan paling umum untuk mengobati depresi adalah perawatan psikologis dan obat antidepresan. Jika depresi Anda ringan, perawatan psikologis saja dapat meningkatkan gejala. Namun, dalam banyak kasus kombinasi terapi dan obat antidepresan direkomendasikan. Terapi latihan dan relaksasi, misalnya, yoga, Tai chi, dan meditasi juga akan membantu dalam pemulihan dari depresi.

Terapi Psikologis untuk Depresi

Ada berbagai jenis perawatan psikologis yang dapat didiskusikan oleh profesional kesehatan Anda dengan Anda. Perawatan akan melibatkan melihat terapis terlatih untuk beberapa sesi selama periode waktu. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dengan bentuk perawatan ini karena melibatkan mengungkapkan detail pribadi kepada seorang profesional kesehatan dan membawa stigma sosial tertentu dalam masyarakat kita. Namun, perawatan psikologis telah terbukti sangat bermanfaat dalam mengobati depresi dan mengurangi risiko kambuh.

Dua jenis perawatan psikologis yang paling umum untuk depresi adalah:

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif melibatkan menemui terapis untuk memahami bagaimana pikiran dan perilaku Anda terhubung. Dalam terapi perilaku kognitif, teknik seperti penetapan tujuan, pemecahan masalah, dan membuat catatan harian tentang pikiran dan emosi digunakan. Teknik-teknik semacam itu membantu Anda belajar tentang proses pemikiran Anda dan bagaimana mengubahnya serta respons Anda terhadapnya.

Psikoterapi interpersonal

Jenis terapi ini melibatkan menemui psikoterapis terlatih untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang hubungan Anda dan bagaimana mereka mempengaruhi hidup Anda.

Obat Antidepresan

Obat untuk meredakan gejala depresi disebut antidepresan. Mereka bekerja dengan mengubah kadar neurotransmiter tertentu seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin di otak. Neurotransmitter adalah zat kimia otak yang memungkinkan pesan untuk berpindah dari sel saraf ke sel saraf di sistem saraf pusat. Banyak orang dengan depresi memiliki kadar rendah satu atau lebih neurotransmiter dan obat antidepresan ini membantu meningkatkan kadar.

Inhibitor reuptake serotonin selektif adalah obat yang paling sering diresepkan di AS untuk depresi, karena efek sampingnya lebih dapat ditoleransi dan mereka aman jika dikonsumsi secara tidak sengaja secara berlebihan jumlah. SSRI termasuk Prozac, Lexapro,, dan Celexa.

Antidepresan kadang menyebabkan efek samping ringan, beberapa di antaranya mungkin sementara. Efek samping antidepresan yang umum termasuk diare, mual, susah tidur, sakit kepala, dan perasaan gelisah. Seringkali efek samping ini bersifat sementara dan akan hilang dalam beberapa hari setelah mulai pengobatan. Salah satu efek samping yang menyusahkan adalah masalah seksual, di mana orang dapat mengalami penurunan libido. Bupropion (Wellbutrin XL / XR), yang termasuk dalam kelas antidepresan lain, memiliki efek samping umum yang mencakup sakit kepala dan efek penekan nafsu makan yang disebabkan oleh bahan stimulan. Ini jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menyebabkan disfungsi seksual selective serotonin reuptake inhibitor. Bupropion tidak boleh digunakan pada orang dengan anoreksia nervosa atau bulimia.

Temui profesional kesehatan Anda untuk membahas efek samping yang mungkin Anda alami atau yang mengganggu fungsi normal Anda, karena menghentikan obat antidepresan Anda secara tiba-tiba akan memperburuk sisi efek.

Swadaya dan Perubahan Gaya Hidup untuk Pengobatan Depresi

Merawat diri sendiri dan membuat beberapa perubahan gaya hidup mungkin efektif dalam mengurangi gejala depresi dan membantu Anda pulih. Beberapa pendekatan gaya hidup dan perawatan diri yang disarankan meliputi:

• Makan makanan seimbang yang sehat
• Berolahraga setiap hari
• Meditasi
• Latihan pernapasan untuk mengurangi stres
• Hindari merokok, narkoba dan alkohol berlebihan
• Kelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang mendukung
• Pastikan Anda cukup tidur
• Merencanakan acara yang menyenangkan di hari Anda

---

Perawatan untuk Depresi Selama Kehamilan dan Depresi Pascapersalinan

Seperti halnya wanita yang tidak hamil, depresi ringan dalam kehamilan dan postpartum dapat diobati dengan terapi psikologis.

Jika obat antidepresan diperlukan dan seorang wanita hamil, ia harus mendiskusikan hal ini dengan penyedia layanan kesehatannya, karena beberapa obat membawa risiko yang mempengaruhi janin. Dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa antidepresan telah dikaitkan dengan masalah pernapasan dan jantung pada bayi baru lahir, serta kegelisahan setelah melahirkan. Namun, ibu yang berhenti minum obat dapat berisiko lebih tinggi mengalami kekambuhan depresi mereka. Risiko ini perlu ditimbang terhadap risiko gejala depresi ibu yang tidak diobati atau semakin buruk.

Depresi pascapersalinan biasanya diobati dengan pendekatan campuran termasuk pengobatan psikologis, antidepresan obat-obatan, dan menangani masalah-masalah khusus dalam periode postpartum, seperti kurang tidur dan keluarga stresor. Perawatan psikologis dapat diberikan dalam pengaturan kelompok maupun individual. Pendidikan merawat bayi yang baru lahir juga bermanfaat.

Ketika memutuskan obat antidepresan, penting untuk diingat bahwa beberapa obat dapat dikeluarkan ke dalam ASI dan, oleh karena itu, mungkin bukan pilihan pertama bagi wanita menyusui. Namun, sejumlah studi penelitian menunjukkan bahwa antidepresan tertentu, seperti beberapa serotonin selektif reuptake inhibitor (SSRI), kelas antidepresan untuk mengobati depresi dan gangguan kecemasan yang mencakup obat-obatan seperti Prozac, Celexa, dan, telah digunakan secara relatif aman selama menyusui. Anda harus berdiskusi dengan penyedia layanan kesehatan Anda apakah menyusui adalah pilihan atau apakah Anda harus merencanakan untuk memberi susu formula kepada bayi Anda. Meskipun menyusui memiliki beberapa keuntungan bagi bayi Anda, yang paling penting, sebagai seorang ibu, Anda harus tetap sehat sehingga Anda dapat merawat bayi Anda.

Menghadapi Gejala Kronis Depresi dan Relaps

Ada berbagai faktor yang akan mempengaruhi seberapa baik seseorang dengan depresi dirawat akan menanggapi pengobatan dan apa peluangnya untuk kambuh. Secara umum, setelah satu episode depresi ada 50% kemungkinan kambuh.

Faktor-faktor berikut ini penting dalam memprediksi seberapa baik seseorang akan menanggapi pengobatan antidepresan.

• Stresor hidup yang sedang berlangsung sebagai orang dewasa seperti hubungan atau kesulitan perkawinan akan menambah beban pada proses pemulihan dan perlu ditangani dengan terapi psikologis.
• Pemicu stres masa kanak-kanak utama, seperti pengalaman pelecehan anak, perlu ditangani dengan terapi psikologis pada saat yang sama depresi diobati dengan obat-obatan untuk membantu meningkatkan kemampuan dan koping anak pemulihan.
• Penyalahgunaan alkohol dan / atau penyalahgunaan narkoba mungkin perlu diobati secara terpisah dari gejala depresi. Ini dapat dicapai dengan mencari program konseling dan perawatan obat dan alkohol khusus. Penyalahgunaan alkohol dan / atau narkoba adalah komorbiditas umum dengan depresi dan prognosis depresi dengan komorbiditas ini tidak baik.
• Komorbiditas psikiatrik dapat diobati selain gejala depresi itu sendiri. Komorbiditas yang umum terhadap depresi adalah gangguan kecemasan, gangguan makan, gangguan tidur, gangguan kepribadian dan penyalahgunaan zat.

Sebagai penutup, hal yang paling penting bagi wanita dengan depresi adalah menemui dokter Anda untuk evaluasi dan diagnosis menyeluruh, yang kemudian diikuti oleh perawatan.

lanjut:Di Kampus: The Doctors Are 'In'
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi