Saat Bipolar Merusak Liburan Anda

Saya sudah bicara tentang bipolar dan perjalanan sebelumnya tetapi sebagian besar saya sudah bicara tentang caranya tidak biarkan bipolar merusak liburan Anda - tetapi bagaimana jika itu terjadi? Bagaimana jika, terlepas dari upaya terbaik Anda hindari pemicu bipolar, bipolar merusak liburan Anda?

Bagaimana Bipolar Merusak Liburan?

Minggu lalu saya mengunjungi New York. Ini adalah kota yang hebat dengan banyak hal yang harus dilakukan. Saya punya rencana untuk bertemu orang ini di sini dan makan malam di sana dan berbelanja di mana-mana, semua yang ada di sekitar pekerjaan saya sebenarnya ada. Dan saya melakukan perjalanan, yang memakan waktu selamanya dari Pantai Barat, berhasil, jika agak lelah. Dan kemudian saya menghabiskan pertemuan hari berikutnya, syuting, panel dan makan beberapa makanan luar biasa.

Keesokan harinya juga bagus. Tetapi kemudian, pada hari ketiga, saya bangun dan bipolar ada di mana-mana. Saya memiliki saat-saat ketika saya merasa begitu sakit fisik lakukan untuk penyakit mental

bahwa saya tidak bisa bangun dari tempat tidur - dan ini adalah salah satu dari itu. Setiap otot saya sakit; Aku sangat sinonim karena lelah; Saya pusing; Saya sakit kepala; yang ingin saya lakukan hanyalah menangis, dan saya tidak bisa makan roti panggang kamboja yang indah yang dibawa oleh staf makan di kamar. Singkatnya, bipolar telah mengambil alih tubuh saya, termasuk sebagian besar otak saya.

Bipolar dan Hari Libur Yang Hancur

Jadi saya berkata pada diri saya sendiri bahwa jika saya hanya mendapat beberapa jam tidur tambahan, saya akan baik-baik saja dan masih dapat melanjutkan rencana perjalanan saya. Ini tidak berhasil. Maksudku, aku berbaring di tempat tidur selama dua jam tapi kemudian aku tidak bisa bergerak selama dua jam setelah itu atau dua jam setelah itu dan bahkan gagasan meninggalkan ruangan tampak menggelikan. Bipolar merusak liburan saya hari itu. Dan saya tidak punya waktu luang. (Apakah Anda tahu seberapa mahal untuk tinggal di New York?)

Menyalahkan Diri Sendiri untuk Liburan yang Hancur Berkat Bipolar

Jadi awalnya saya melakukan apa yang baik bipolar depresi akan melakukan - saya menyalahkan diri sendiri. Saya marah pada diri sendiri karena membiarkan bipolar saya mengambil alih dan merusak kesempatan saya untuk melakukan apa yang ingin saya lakukan. Saya sudah memberikan hari-hari sebelumnya, beristirahat ketika diminta, tetapi sekarang saya telah memberikannya seluruh, berharga, hari New York. Betapa bodoh dan lemahnya aku?

Tapi, tentu saja, ini bukan salahku lebih daripada pankreasku meledak. Itu bukan kesalahan saya ketika bipolar saya bertindak. Itu tidak benar. Saya melakukan apa yang dapat saya lakukan untuk mencegahnya tetapi otak saya keluar dari tangan saya, seperti halnya pankreas saya (Panduan Mengatasi Stigma Diri).

Ketika hari terus berlalu, saya mencoba menyelamatkan sesuatu darinya dan gagal total. Pada akhirnya, saya akhirnya makan malam dan berkemas untuk perjalanan pulang keesokan harinya. Itu adalah sesuatu yang ada di luar tempat tidur, jadi kurasa itu adalah kemenangan kecil.

Kadang-kadang Liburan Bipolar Ruins - Gulung bersamanya

Tapi yang saya pelajari adalah ini: kadang-kadang bipolar merusak liburan. Dalam hal ini saya tidak melihatnya datang. Saya baik-baik saja sehari sebelumnya, tetapi kemudian, tiba-tiba, saya tidak. Saya curiga semua berlarian dan New York yang telah saya lakukan dua hari sebelumnya hanya membuat saya masuk. Saya kira bisa ditebak, bagi saya, tetapi bukan hal yang saya minati.

Apa yang mungkin lebih baik di pihak saya mungkin kurang dari New York dua hari sebelumnya. Pada saat itu, saya tidak berpikir saya mendorongnya terlalu keras tetapi sepertinya saya salah. Jika saya menyebarkan sedikit lebih banyak, maka mungkin saya tidak akan benar-benar jatuh dan terbakar pada hari ketiga.

Tetapi sekali lagi, mungkin saya akan melakukannya. Mungkin apa pun yang saya lakukan, bipolar akan merusak hari ketiga liburan saya. Mungkin waktu yang berubah sendirian terlalu banyak (walaupun saya sudah siap selama berminggu-minggu) atau mungkin kekurangan waktu saya rutin bipolar melakukannya. Saya benar-benar tidak tahu. Saya hanya tahu bahwa bipolar merusak hari libur saya dan itu bukan salah saya.

Jadi, yang harus saya lakukan adalah memberi diri saya istirahat. Jika saya menyadari bahwa saya memiliki bipolar dan saya menyadari bahwa hari-hari ini terjadi, maka saya harus menyadari bahwa membohongi diri sendiri tentang hal itu tidak membantu. Ya, saya akan sangat menginginkan hasil yang berbeda tetapi itu tidak terjadi. Banyak hal terjadi. Bipolar terjadi. Kami benar-benar harus berguling dengan itu karena tidak ada lagi yang harus dilakukan.

Tetapi saya akan mengatakan satu hal yang baik tentang liburan yang hancur pada hari itu - jika penyakit itu menimpa saya pada hari berikutnya, yang merupakan hari perjalanan saya - hari itu akan tak berkesudahan karena saya tidak akan bisa mendapatkan tempat tidur. Saya tidak tahu bagaimana saya bisa bangun jam 4:45 pagi (seperti yang harus saya lakukan) dan melakukan apa yang diperlukan untuk membuat saya pulang. Jadi saya bisa bersyukur bahwa saya tidak harus memiliki pengalaman itu.

Jadi bipolar merusak salah satu hari liburan saya, tetapi itu bisa lebih buruk. Bipolar saya bisa saja merusak semua rencana perjalanan saya (itu cukup mampu hal semacam itu). Tapi ternyata tidak. Dan untuk itu saya bersyukur.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.