Dampak Penyakit Mental pada Diri

Hubungan yang saya bentuk dengan pelatihan pribadi dan klien pelatihan online saya penting, tetapi mereka juga rumit. Sebagai seorang profesional kebugaran, saya suka diri saya sebagai penjual kesehatan yang baik. Tetapi sebenarnya, industri kebugaran penuh dengan efek samping dan konsekuensi yang tidak diinginkan. Banyak dari kita menggunakan media sosial sebagai cara untuk mengiklankan layanan kami. Tetapi saat kita memberi label pada foto yang kita poskan perut kita sebagai "inspirasi kebugaran," banyak dari kita yang dengan sengaja mengabaikan fakta bahwa foto seperti ini sering membuat wanita merasa lebih buruk, tidak lebih baik, dan mungkin berkontribusi terhadap ketidakpuasan tubuh dan berkurang harga diri. Selain itu, dalam upaya kami untuk membantu klien mencapai tujuan kebugaran mereka, kami sering menemukan diri kami memberikan saran nutrisi, yang berada di luar ruang lingkup praktik kami. Klien kami mempercayai kami, dan kami ingin membentuk hubungan yang kuat dengan klien kami. Pada saat yang sama, penting bagi kita untuk mengingat dinamika rumit yang sejalan dengan makanan - dan sangat penting bahwa kita tidak membuat sbg klien dan pengikut kita menjadi perilaku obsesif dan tidak teratur memakan.

Mengapa Anda perlu menjaga kesehatan mental selama liburan? Bagi banyak orang, musim liburan adalah puncak tahun; dengan liburan datang menghabiskan waktu dengan yang kita cintai, liburan dari kantor (meskipun singkat), berhubungan kembali dengan teman-teman lama, dan cukup makanan dan minuman untuk memenuhi kita sampai tahun baru. Namun, bagi orang lain, liburan bisa menjadi periode yang menegangkan yang dipenuhi dengan gejolak, interaksi interpersonal negatif, dan kelelahan mental yang lengkap dan total. Sangat penting untuk tetap memperhatikan perbedaan yang dialami orang selama periode tahun ini dan untuk tetap peka terhadap pengalaman orang lain. Bagi mereka yang bergulat dengan kesulitan kesehatan mental, atau hambatan pada umumnya selama liburan, berikut adalah beberapa kiat untuk mengatasi masalah ini.

Kondisi kesehatan mental saya memengaruhi perpisahan yang saya alami. Putusnya hubungan, atau berakhirnya hubungan apa pun, dapat menjadi salah satu peristiwa paling menghancurkan yang mungkin harus dihadapi siapa pun dalam kehidupan mereka. Sebagai seseorang yang biasa menggambarkan diri saya sebagai seorang monogami serial, saya benar-benar merasakan patah hati. Saya mengerti bahwa tidak ada yang menikmati putus hubungan; Namun, saya perhatikan bahwa perpisahan memukul saya lebih keras daripada kebanyakan. Saya selalu menjadi seseorang yang merasa luar biasa dalam, baik yang baik maupun yang buruk. Kemampuan untuk merasa mendalam ini, dikombinasikan dengan kondisi kesehatan mental saya, telah memengaruhi bagaimana saya mengalami putus cinta dalam banyak cara.

Depresi merusak hubungan saya dengan dokter karena saya tahu saya tidak bisa mempercayainya. Baru tahun lalu, saya didiagnosis menderita penyakit autoimun kronis yang disebut penyakit Behcet, tetapi saya sudah mengalaminya sepanjang hidup saya. Sebelum diagnosis, dokter saya mengobati gejala saya dengan steroid tugas berat. Itu berhasil. Perawatan itu membersihkan saya dari sariawan, sakit perut, migrain, pembengkakan lutut, dan pendarahan internal. Itu seperti sihir.

Jika Anda ingin mendapatkan sisi buruk saya (setidaknya untuk beberapa minggu), mengambil kesehatan mental saya adalah cara tercepat dan paling pasti untuk mendaratkan diri di sana. Ketika saya menggunakan kata "pantas" yang saya maksud adalah merebut dan mengklaim sesuatu untuk diri sendiri, dalam konteks ini, gangguan mental.

Saya berharap saya tahu lebih baik ketika teman saya bunuh diri. Saya berumur 12 tahun. Rambut ikal cokelatku dipotong menjadi poni tajam yang melintasi dahiku, identik dengan poni sahabatku yang duduk menghadapku. Dia tidak terlihat berbeda dari terakhir kali aku melihatnya, masih pucat, masih kurus. Dia mengenakan kaus. Dan di bawah lengan baju kaus itu, aku tahu ada bekas luka di sepanjang lengannya. Tiga minggu sebelumnya, teman saya bunuh diri dan dia melakukan upaya bunuh diri terbarunya. Bukan dia yang pertama atau yang terakhir. (Catatan: Posting ini berisi peringatan pemicu.)

Berada dalam hubungan dengan pasangan yang mengalami ide bunuh diri bisa sangat melelahkan dan menakutkan. Ada pola rumit dalam kehidupan berkencan saya di mana pasangan yang paling saya cintai bunuh diri setidaknya satu kali. Saya masih berusaha mencari tahu mengapa saya tertarik pada orang-orang yang mengalami kekacauan seperti itu. Mungkin itu karena saya punya ide ketika saya masih di sekolah menengah, dan saya merasa mitra ini mengerti saya. Mungkin saya tidak dapat memilah pekerja sosial dalam diri saya ketika berkencan, dan saya ingin mencoba dan "menyelamatkan" semua orang yang saya temui. Bagaimanapun, inilah hal-hal yang saya harap saya ketahui ketika saya berkencan dengan seseorang yang mengancam bunuh diri. (Catatan: Posting ini berisi peringatan pemicu.)

Ada kesulitan dengan terapi kesehatan mental yang harus Anda ketahui ketika dirawat karena penyakit kronis. Saya pikir terapi kesehatan mental akan mudah - tetapi tidak. Saya mengalami tiga kesulitan dengan terapi kesehatan mental yang ingin saya bagikan.

Anda dapat mengatasi pemicu gangguan makan meskipun, seperti yang sering saya jelaskan tentang gangguan makan, ada monster kecil yang keras kepala di belakang kepala Anda. Mungkin terbengkalai selama berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, tetapi ketika itu muncul, itu mendatangkan malapetaka.

Meskipun banyak orang berjuang untuk menetapkan batasan dalam hubungan, melakukan hal itu secara drastis dapat meningkatkan kesehatan mental Anda dalam jangka panjang. Selama bertahun-tahun, saya akan secara pasif menyetujui apa pun yang diminta orang kepada saya. Jika saya ingin mengatakan tidak, kecemasan dan depresi saya akan menyusup ke dalam pikiran saya, memberi tahu saya bahwa saya harus pergi ke atas dan ke luar untuk membuat orang menyetujui saya. Saya mencari persetujuan dan kekaguman dengan cara yang paling tidak sehat, dan ini mulai mempengaruhi kesehatan mental saya. Akhirnya, saya merasa kosong. Menetapkan batasan dalam hubungan banyak berhubungan dengan perawatan diri, menurut pendapat saya. Jika Anda merasa lelah karena kurangnya batasan yang telah ditentukan sebelumnya, Anda dengan cepat kehilangan energi emosional Anda dan berpotensi merasakan diri Anda.