Mahasiswa dengan Penyakit Mental - Tips Bertahan Hidup

Menjadi mahasiswa dengan penyakit mental bisa menjadi tantangan, tetapi bagi banyak orang, itu sangat berharga. Beberapa bulan yang lalu, saya menulis artikel tentang pentingnya kegigihan sebagai mahasiswa. Kegigihan di perguruan tinggi sangat membantu, tetapi dibutuhkan lebih dari itu untuk berhasil. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk mahasiswa dengan penyakit mental dan juga penting membangun jaringan dukungan, termasuk profesional kesehatan mental, teman sebaya, mentor, keluarga dan teman.

Kiat untuk Mahasiswa dengan Penyakit Mental

Libatkan Tim Perawatan Anda

Tetap terbuka dan jujur ​​dengan profesional kesehatan mental yang saat ini merawat Anda. Ini mungkin termasuk dokter dan terapis. Sampaikan rencana dan sasaran Anda. Ini dapat membantu mereka memperlakukan Anda dengan lebih baik sejak stres saat kuliah dapat sangat memengaruhi gejala Anda.

Cari Sumberdaya Di Kampus

Kenali dirimu kantor Layanan Disabilitas sekolah. Untuk menerima layanan sebagai mahasiswa dengan penyakit mental, mereka mungkin meminta dokter Anda mengisi formulir. Layanan Penyandang Cacat dapat menyediakan akomodasi atau membantu Anda jika Anda perlu cuti medis. Akomodasi tidak dimaksudkan untuk membuat kursus Anda lebih mudah, tetapi mereka memang membantu meningkatkan level lapangan bermain dan memberi setiap orang kesempatan yang adil.

Manfaatkan penasihat akademik, mentor, dan tutor yang tersedia di kampus. Mereka dapat memotivasi Anda dan membantu Anda tetap fokus. Anda pantas mendapatkan semua bantuan yang tersedia untuk membantu Anda berhasil.

Banyak perguruan tinggi memiliki pusat konseling dan kelompok pendukung untuk mahasiswa dengan penyakit mental atau mengalami masalah kesehatan mental. Kelompok pendukung dapat menjadi cara yang bagus untuk mencari teman sebaya untuk mendapat dukungan. Pusat konseling dapat sangat membantu jika Anda jauh dari rumah dan jauh dari tim perawatan Anda yang biasa.

Belajarlah Mengelola Waktu Anda

Manajemen waktu sangat penting di perguruan tinggi. Anda akan memiliki banyak pekerjaan untuk dilakukan sehingga penting untuk menggunakan waktu Anda dengan bijak. Jangan lupa jadwalkan waktu untuk bersantai juga. Saya penggemar berat perencana dan daftar. Perencana bisa sedikit mahal; namun, saya telah melihat unduhan gratis halaman perencana dan kalender online. Ada banyak di Pinterest.

Libatkan Orang-Orang Terdekat dengan Anda

Akhirnya, jangan lupakan keluarga dan teman Anda - orang-orang yang paling mengenal Anda. Mereka bisa ada di sana untuk dukungan dan umpan balik, dan mungkin bahkan membantu Anda menemukan cara untuk bersantai.

Mahasiswa dengan Penyakit Mental Dapat Melakukannya

Kuliah bisa sangat sulit ketika Anda memiliki penyakit mental, tetapi bukan tidak mungkin. Banyak siswa dengan penyakit mental telah lulus, dan begitu Anda mendapatkan gelar itu, tidak ada yang bisa mengambilnya dari Anda. Ini adalah pencapaian besar, dan merupakan cerminan dari kerja keras dan tekad Anda. Ada banyak alat dan sumber daya yang tersedia untuk mahasiswa dengan penyakit mental, jadi jangan merasa Anda harus melakukannya sendiri. Anda layak setiap kesempatan untuk menjadi sukses.