Jadi Bagaimana Jika Saya Terlalu Emosional? Sensitivitas Membantu Mendefinisikan Saya

Saya selalu menjadi orang yang sensitif, atau apa yang beberapa orang sebut sebagai orang yang terlalu emosional. Kadang-kadang emosi saya merasa di luar kendali, dan pikiran saya akan terpaku pada peristiwa masa lalu. Itu bisa dua arah. Ketika saya bahagia, Saya sangat senang - memantul dari dinding, tidak bisa berhenti tersenyum, hanya mencoba untuk memperlambatku sedikit senang. Ketika saya kesal, pikiran negatif merenung dalam pikiran saya membawa saya turun lebih jauh. Saya mengisolasi dan menghindari orang.

Saya didiagnosis menderita gangguan bipolar tipe schizoafektif, tapi saya tidak berpikir emosi ini adalah bagian dari episode manik atau depresi. Mereka merasa seperti emosi sehari-hari dan tidak bertahan lama.

Merasa Overemosional Sebelum Diagnosis Penyakit Mental Saya

Sebelum saya didiagnosis dengan gangguan schizoafektifSaya dipandang terlalu emosional dan dramatis seperti anak muda lainnya. Saya merasa bergairah tentang segalanya. Beberapa kenangan muncul di benak saya.

Ketika saya remaja, saya belajar di Denmark sebagai siswa pertukaran. Saya bermain di sebuah band komunitas pemuda. Hanya beberapa minggu setelah bergabung, band ini berkompetisi dalam kejuaraan nasional dan menang. Saya baru dan hanya berkompetisi dalam satu acara, tetapi ketika kemenangan mereka diumumkan, saya menangis bahagia seperti setiap anggota lainnya. Mereka telah bersiap selama berbulan-bulan dan bekerja sangat keras. Saya baru saja tiba dan bahkan belum berbicara bahasa mereka.

Setahun kemudian di Amerika, saya belajar musik di kampus. Itu sulit. Saya akan mudah frustrasi. Terkadang saya menangis atau bahkan keluar dari kamar.

Merasa Overemosional Setelah Perawatan Penyakit Mental

Maju cepat ke pasca-diagnosis dan saya masih menjadi orang yang sangat bersemangat, terlalu emosional. Emosi saya terkadang terasa di luar kendali dan itu bisa memalukan. Saya banyak menangis di pernikahan dan ketika orang berbicara tentang kehamilan dan bayi. Saya mencoba menyembunyikannya ketika orang-orang ada di sekitar. Aku berbalik atau keluar sebentar.

Saya sering mengalami emosi berlebihan di dalam mobil. Bukan hanya karena aku kecemasan tentang mengemudi, tetapi karena pikiran saya biasanya mengarah pada putri muda saya - tonggak yang dia tekan dan yang masih di depannya. Dia tumbuh dengan cepat. Beberapa minggu yang lalu ada air mata di mata saya ketika saya mengantarnya di tempat penitipan anak dan melihat tanda yang menyatakan tanggal dan waktu kelulusan prasekolah. Putriku masih di ruang balita, tapi aku tahu dia akan segera ke sana.

Saya takut suatu hari nanti akan mempermalukan putri saya dengan menangis di acara-acara sekolah karena saya terlalu emosional.

Masalah sosial, politik, dan acara berita benar-benar menyentuh saya juga. Saya menangis setelah setiap penembakan di sekolah.

Menjadi Sensitif adalah Hal yang Baik

Ketika saya merasa terlalu emosional, saya selalu takut orang akan melihat saya dramatis atau tidak dewasa, tetapi apakah benar-benar buruk untuk menjadi terlalu emosional? Saya lebih suka menjadi sensitif daripada tidak. Saya ingin orang tahu bahwa saya peduli dengan dunia di sekitar saya.

Tidak ada emosi yang buruk. Sangat penting untuk hidup dengan penuh semangat. Itu berarti Anda akan merasakan sakit serta cinta. Anda hanya mendapatkan satu kehidupan ini sehingga Anda lebih baik menjalaninya sepenuhnya.