Menjelaskan Depresi Kepada Teman

Menjelaskan depresi kepada teman bisa menakutkan dan sulit. Beberapa minggu yang lalu, saya menulis tentang berbicara dengan seseorang tentang depresi. Memberitahu keluarga dan teman dekat tentang depresi Anda memiliki tantangan, tetapi memberi tahu teman dan kenalan juga dapat memiliki tantangannya - terutama ketika mereka adalah orang yang Anda kenal dari tempat kerja.

Mengapa Anda repot-repot memberi tahu kenalan tentang depresi Anda? Apa urusan mereka? Pertanyaan yang bagus

Mengungkapkan Depresi pada Teman

Baru-baru ini, saya melihat seorang mantan teman kerja yang belum pernah saya kunjungi lebih dari setahun. Kami bertemu satu sama lain di toko pakaian bekas lokal. Suatu tempat yang aneh untuk melihat seorang teman kerja, kami tertawa karena telah menabrak satu sama lain dan menanyakan pertanyaan khas "apa yang kamu lakukan di sini?" Dan "kamu sering ke sini?" Saya bertanya di mana dia bekerja sekarang dan bertanya setelah anak-anaknya dan kesehatannya. Dia memberi tahu saya di mana dia bekerja, anak-anaknya baik-baik saja dan kesehatannya baik.

Kemudian, dia bertanya kepada saya... "Jadi, bagaimana kabarmu?"

Setelah dengan cepat mempertimbangkan pilihan, saya memutuskan untuk melakukan percobaan dalam kejujuran.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Gambar milik Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/ caption]

Saya belum pernah keluar dan hanya berbicara tentang depresi saya dengan santai, seolah-olah itu adalah flu atau patah tulang. Kenapa tidak? Ya, itu jelas bagi siapa saja yang menderita penyakit mental - Anda tidak melakukannya. Atas nama mengakhiri stigma (stigma-diri khususnya), saya memutuskan untuk mengatakannya dengan lantang.

“Yah, aku baru saja melewati sedikit waktu yang buruk. Anda tahu, saya menderita depresi. ”

Dia mengerutkan busurnya, memiringkan kepalanya dan berkata, "Ya ampun, aku minta maaf."

"Terima kasih," jawab saya, kemudian terus berbicara, memutuskan bahwa saya akan merugikan teman saya jika saya menyerahkannya kepadanya untuk mengisi keheningan yang tak terelakkan yang akan mengikuti "Maafkan aku".

Saya memberi tahu dia tentang bagaimana saya menderita depresi kronis dan bagaimana kira-kira enam kali dalam setahun, kepalanya jelek dan saya menjadi sangat sedih dan lelah dan saya tidak punya energi... motivasi saya payah dan saya tidak bisa berkonsentrasi dan saya biasanya jauh. Beberapa kali selama cacian singkat saya, dia mengerutkan alisnya lagi dan memiringkan kepalanya dan meminta maaf. Aku benar-benar bertanya-tanya apa yang dia pikirkan ketika aku berbicara tetapi untuk kreditnya, aku tidak pernah merasa dihakimi atau kurang dari seseorang.

Eksperimen itu berhasil... kali ini.

Memberitahu Teman Saya Memiliki Depresi Semakin Mudah Dengan Waktu

Setiap kali saya mengucapkan kata-kata dengan keras - "Saya mengalami depresi" - ini sedikit lebih mudah. Ini membantu (saya harap) untuk mendidik orang yang saya ceritakan. Sebagian besar, itu membantu meredakan stigma diri saya sendiri dan membuat saya lebih kuat.

catatan: Anda mungkin juga ingin membaca: Saya Memberitahu Bos Saya Tentang Depresi Saya