Cobalah Detoksifikasi Air untuk Perawatan Pikiran dan Tubuh

Apakah Anda mengalami sakit, nyeri, dan kesulitan pencernaan atau kesehatan mental? Apakah Anda merasa lesu? Apakah Anda memperhatikan peningkatan kulit berjerawat atau meningkatnya bau mulut? Ini sebuah ide bagi Anda untuk merasa dan terlihat lebih baik: membersihkan tubuh dengan H₂O di atas bebatuan. Begini cara melakukannya.

Detoksifikasi Air - Air Minum Adalah Kebiasaan Dasar Perawatan Mandiri

Detox berarti membersihkan darah dari kotoran. Ini adalah proses menghilangkan racun dan memasukkan air yang cukup dan nutrisi sehat ke dalam tubuh. Tentu saja, tubuh secara alami menetralkan racun dengan membuangnya melalui kulit, hati, ginjal, paru-paru, usus, dan getah bening. Namun, sebagai akibat dari rentetan racun lingkungan harian, asupan air yang terbatas, makanan yang tidak sehat, dan kurang istirahat dan berolahraga, sistem alami tubuh cenderung melemah. Sering kali hal ini menyebabkan sakit yang mengerikan, kesulitan pencernaan, lesu, masalah kesehatan mental dan kulit yang buruk.

Ingatlah bahwa setiap sistem dalam tubuh Anda bergantung pada air -

tetap terhidrasi bahkan penting untuk kesehatan mental. Tahukah Anda bahwa tubuh dapat bertahan hingga lima minggu tanpa makanan tetapi hanya lima hingga tujuh hari tanpa air? Intinya adalah kita tidak bisa hidup tanpa air, dan mengapa kita mau? Air membantu menghilangkan racun, membawa nutrisi ke sel, memerah produk sampingan lemak, membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan pencernaan, meningkatkan energi, dan menghidrasi dari dalam ke luar. Ini adalah hadiah yang terus memberi.

Perawatan Diri dan Detoksifikasi Air

Jangan menghukum diri sendiri dengan menolak minum air! Anda harus minum cukup untuk memastikan fungsi mental dan fisik yang sehat. Menambahkan air ke rejimen perawatan diri Anda adalah penting. Jika minum air yang cukup itu sulit bagi Anda, pikirkan membentuk kebiasaan minum air sebagai program detoksifikasi. Bagaimanapun, air adalah faktor terpenting dalam setiap program detoksifikasi. Anda juga bisa membuat air minum menyenangkan.

Cara Mendetoksifikasi Dengan H₂O di Batuan

Detoksifikasi dengan air tidak berarti Anda melakukan konsumsi air berlebihan. Pastikan Anda mendapat cukup air.

Menurut Mayo Clinic, asupan air harian yang cukup untuk pria adalah sekitar 3 liter (sekitar 13 gelas) dari total minuman sehari. Asupan yang memadai untuk wanita adalah 2,2 liter (sekitar 9 gelas) dari total minuman sehari. Jika Anda ingin lebih tepat, bagi berat badan Anda dalam pound dengan dua, kemudian minum yang banyak ons ​​air dalam satu hari (Jika Anda 200 pound: 200/2 = 100 ons air).

H₂O tips minum untuk memulai detoksifikasi Anda:

1. Minumlah air segera setelah Anda bangun di pagi hari (Perawatan Kecemasan: Minumlah Lebih Banyak Air, Lebih Sedikit Kafein).
2. Tempatkan air botolan di setiap kamar di rumah Anda.
3. Simpan air botolan di mobil Anda dan di kantor (Perawatan Diri yang Baik Membantu Kecemasan di Tempat Kerja).
4. Jangan takut untuk minum air suhu kamar sebagai pengganti air dingin! Semuanya baik untukmu.
5. Tambahkan irisan lemon atau mentimun, atau setangkai spearmint ke dalam air Anda.
6. Bekukan batu lemon, limau, atau jeruk kecil dan gunakan sebagai es batu.
7. Biasakan untuk minum air setiap kali Anda melewati air mancur atau wastafel.
8. Dapatkan gelas terisolasi untuk disimpan di samping tempat tidur Anda.
9. Tempatkan catatan tempel yang bertuliskan "minum air" di tempat-tempat yang akan Anda lihat.

Air sangat penting bagi kehidupan. Jadi, bantulah tubuh Anda dan detoksifikasi dengan H₂O di atas bebatuan.

Anda juga dapat menemukan Dr. Savion padanya situs web, Google+, Indonesia, Linkedin dan Facebook.