Tantang Zona Nyaman Anda dalam Pemulihan Kecanduan

Pemulihan kecanduan, atau dalam hal ini, pemulihan apa pun, membutuhkan kesabaran dalam diri Anda saat Anda mempelajari hal baru keterampilan koping yang sehat. Beberapa orang yang berjuang dengan kecanduan telah berjuang selama bertahun-tahun, dan jalur otak telah berkembang di sekitar keinginan dan penggunaan zat. Untuk mengubah perilaku, pasti ada sejumlah waktu di mana Anda merasa tidak nyaman, tidak yakin pada diri sendiri, dan merasa keluar dari zona nyaman Anda. Itu karena kecanduan adalah zona nyaman begitu lama, tidak peduli seberapa buruk konsekuensinya.

Anda Akan Menantang Zona Nyaman Anda Dalam Pemulihan Kecanduan

Dulu saya berjuang dengan konsep "zona nyaman" ini. Saya pikir saya harus melakukan kegiatan monumental BESAR ini untuk merasa bahwa saya menjalani kehidupan sepenuhnya. Saya pikir itu sebabnya, selama lebih dari 10 tahun dalam hidup saya, saya mencari yang ekstrem dalam segala hal. Saya pada dasarnya adalah orang yang impulsif dan berpikir inilah mengapa saya jatuh hati penyalahgunaan zat dan gangguan Makan. Saya selalu memilih untuk hidup di ekstrem.

Di sinilah pemikiran hitam dan putih ikut bermain untuk saya. Saya tidak bisa melihat wilayah abu-abu - bahwa hidup di luar zona nyaman saya tidak harus hanya melalui kegiatan atau pilihan yang impulsif, mengancam jiwa, dan berbahaya. Hidup di luar zona nyaman kita adalah definisi dari apa yang terasa seperti pemulihan kecanduan pada awalnya, pada saat berjuang.

Anda akan membuat pilihan baru, mengganti perilaku negatif, melawan pikiran negatif, dan banyak lagi - semuanya di luar zona nyaman Anda. Ketika Anda dalam pemulihan dari kecanduan, ingatlah bahwa setiap hari, dan setiap keputusan, akan terasa berbeda dari satu hari ke hari berikutnya; apa yang tadinya sulit akan menjadi lebih mudah. Perilaku baru yang pernah merasa dipaksakan akan terjadi secara alami. Pemulihan adalah tentang menantang zona nyaman kita untuk memiliki kehidupan yang lebih baik, bebas dari batasan dan penjara dari kecanduan.

Anda Akan Menantang Zona Nyaman Anda dengan Menghadapi Rasa Takut Anda

Ketakutan sering dapat mengambil alih ketika Anda berada di tengah-tengah kilas balik, situasi yang memicu, dan Anda merasa di luar kendali dan tidak pasti Anda akan dapat melakukan hal yang "benar" untuk pemulihan Anda. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memiliki sistem pendukung kecanduan, seorang sponsor, seorang mentor, untuk membantu memberi penerangan dalam kegelapan. Penting juga untuk bertemu dengan diri Anda sendiri di mana Anda berada, dan bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Ada beberapa perasaan yang ingin Anda hindari, di mana Anda merasa takut, dan Anda akan merasa tidak nyaman. Ini adalah perasaan yang paling Anda butuhkan baik, mencintai, dan sabar dengan diri sendiri.

Ketakutan tidak akan menjadi faktor penentu lagi dalam hidup Anda. Ketakutan muncul di radar, dan Anda memiliki pilihan untuk berapa berat yang Anda berikan kepada mereka. Anda dapat memilih untuk mengenali mereka apa adanya, dan apa yang bukan. Mereka tidak akan membimbing, juga tidak menentukan pilihan atau jalan yang Anda ambil dalam hidup.

Saya mendapat manfaat besar dari menantang setiap ketakutan di sepanjang jalan dalam pemulihan, dan ini tidak akan berubah. Saya akan terus melawan ketakutan, dan menantang diri saya sendiri. Impian saya, hasrat saya, tujuan saya sepadan. Impian, hasrat dan tujuan Anda sangat berharga karena Anda dan pemulihan Anda dari kecanduan tidak sia-sia.

Pemulihan kecanduan adalah tentang menantang zona nyaman Anda dan menghadapi ketakutan Anda untuk memiliki kehidupan yang lebih baik. Jangan pernah menyerah menantang diri sendiri, dan memiliki kesabaran dan kebaikan saat menghadapi ketakutan baru. Setiap hari adalah hari yang baru, penuh dengan pengalaman baru. Hadapi mereka dengan batu tulis yang bersih, keinginan baru untuk berjuang demi kehidupan yang Anda inginkan, karena Anda layak mendapatkannya.

"Keluar dari zona nyamanmu. Anda hanya bisa tumbuh jika Anda ingin merasa canggung dan tidak nyaman ketika Anda mencoba sesuatu yang baru. "Brian Tracy

Ikuti saya di Indonesia dan Facebook!