Menjadi Inklusif Saat Memerangi Stigma Kesehatan Mental

Ketika kita memerangi stigma kesehatan mental, penting untuk menjadi seinklusif mungkin. Salah satu cara kami bertarung stigma adalah untuk berbicara tentang atau mencoba menyampaikan gagasan bahwa pengalaman kita tidak harus sesuai dalam sebuah kotak dan bahwa tidak ada rasa malu untuk tidak melakukannya memiliki segalanya bersama, menjadi "berantakan." Tapi apakah kejenuhan pesan ini berarti tidak apa-apa, karena tidak ada kata yang lebih baik, "rapi?"

Menjadi Inklusif dari Semua Pengalaman Kesehatan Mental, Berantakan atau Rapi

Pengalaman Kesehatan Mental Anda Benar, Sekalipun Berbeda

Singkatnya: tidak, saturasi pesan tidak berarti tidak rapi untuk rapi.

Alasan saya berpikir tentang ini adalah karena ada komentar yang tersisa di posting blog lain yang saya tulis. Di pos itu, saya berkata, "Tidak perlu malu menjadi berantakan."

Komentator menyebutkan bagaimana perasaannya itu berarti ada masalah dengan menjadi rapi. Itu sama sekali bukan maksud saya. Tetap saja, pesan itu diterima dengan cara itu, jadi saya ingin menunjukkan dan membahasnya.

Mengakui kekacauan bukan tentang mengatakan yang rapi itu tidak baik. Ini tentang mengatakan kita tidak harus sesuai dengan ide romantis tentang apa artinya hidup dengan dan pulih dari penyakit mental ("Romantisisasi Penyakit Mental Memberi Stigma Kesehatan Mental").

Namun, penyakit mental Anda tidak kurang valid jika tidak terlihat berantakan. Pengalaman Anda tidak boleh diredam karena tidak sesuai dengan narasi "berantakan". Tidak cocok dengan narasi yang dianggap berasal dari sesuatu yang biasa saya perjuangkan sehubungan dengan gangguan pengambilan kulit saya ketika saya pertama kali mengetahuinya.

Orang-orang berbicara tentang terjebak di depan cermin, memetik berjam-jam, atau menggunakan alat untuk memetik. Ini tidak pernah menjadi kenyataan saya gangguan eksoriasi, dan pada saat itu saya merasa seperti orang yang baru saja mengenal komunitas yang baru saja saya temukan. Setelah berjuang untuk menemukan tempat yang pas di dunia, aku merasa seperti aku sekali lagi tidak termasuk.

Seiring waktu, saya belajar bahwa kita masing-masing mengalami penyakit mental berbeda. Satu ukuran cocok untuk semua adalah mitos. Perjuangan dan pengalaman saya dengan saya penyakit kejiwaan dulu dan tidak kurang valid hanya karena tampilannya berbeda.

Jangan Kurang Bahaya Saat Memerangi Stigma Kesehatan Mental

Bagi saya, penting untuk mengakui dan memberi tahu orang-orang bahwa kekacauan itu baik-baik saja di dunia yang tampaknya hanya mewakili gambar yang rapi dan rapi. Saya dapat melihat sekarang bagaimana taktik untuk memerangi stigma kesehatan mental ini bisa menyakitkan atau mengasingkan diri bagi mereka yang merasa tidak cocok dengan citra berantakan itu.

Saya tahu beberapa orang mungkin melihatnya sebagai terlalu politis benar atau terlalu sensitif untuk mencoba menjadi inklusif, tetapi dalam memahami perspektif orang, dalam melihat bagaimana hal-hal bisa berbahaya, dalam berempati, kita dapat membuat koneksi yang lebih baik satu sama lain dan tidak terlalu membahayakan. Tidak ada salahnya mempertimbangkan sudut pandang atau pengalaman orang lain. Tidak ada yang salah dengan menjadi perhatian sesama manusia ("Apa Penyakit Mental yang Diajarkan Tentang Empati").

Ini juga berlaku untuk melawan stigma. Inti dari pertempuran ini adalah untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan, dan jika menjadi inklusif saat memerangi stigma kesehatan mental adalah cara untuk melakukannya, saya setuju dengan itu.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.