Keluar dari Closet Penyakit Mental

Keluar dari lemari penyakit mental itu sulit. Hampir 90 persen dari waktu, saya tidak memberi tahu orang-orang tentang kesehatan mental atau diagnosa saya. Namun, artikel ini adalah awal saya menjalani kehidupan yang lebih otentik. Saya siap untuk membagikan kisah kesehatan mental saya sendiri, secara publik, dengan nama asli saya. Lebih penting lagi, saya ingin membantu memecahkan stigma seputar kesehatan mental dan menginspirasi orang lain untuk membagikan kisah mereka sendiri. Saya ingin keluar dari lemari penyakit mental.

Pentingnya Keluar dari Closet Penyakit Mental

Saya merasa sangat penting untuk menceritakan kisah kesehatan mental saya dan mengadvokasi untuk orang-orang yang selamat dengan itu menjadi lebih dari setahun sejak aktor dan komedian Bunuh diri Robin Williams. Ketika Williams meninggal, begitu banyak orang yang terkejut mengetahui bahwa dia menderita depresi. Mudah-mudahan, sekarang, setahun setelah kematian William, keluarga dan orang-orang terkasih memainkan peran yang lebih integral dalam menemukan perawatan bagi mereka dalam kehidupan mereka yang mereka sayangi.

Karena beratnya penyakit mental saya pada saya di masa lalu, saya tidak bisa membantu tetapi merasa seperti berada di salah satu mimpi di mana Anda berdiri di depan kelas sekolah menengah Anda telanjang. Saya ingin mengatakan bahwa saya semua berani dengan tidak peduli bagaimana dengan apa yang orang pikirkan tentang saya setelah saya keluar dari lemari penyakit mental. Ya, saya harus benar-benar jujur ​​di sini. Saya takut; tapi saya tahu itu akan sia-sia pada akhirnya. Terlepas dari umpan balik negatif yang mungkin saya dapatkan dari keluar, saya tahu akan ada setidaknya satu orang mendapat manfaat dari posting saya. Jadi untuk semua pejuang kesehatan mental di luar sana, pos ini untuk Anda.

Keluar dari Closet Penyakit Mental Saya

Saya telah, selama beberapa waktu sekarang, berjuang dengan gangguan kepribadian borderline (BPD), gangguan stres pascatrauma, depresi dan kecemasan sosial. Selama beberapa tahun terakhir, melukai diri sendiri juga merupakan perjuangan bagi saya. Ketika depresi saya paling parah, saya sering bergumul dengan ide bunuh diri. Syukurlah, pada tahun lalu, saya Gejala BPD, termasuk ide bunuh diri, telah menurun, karena saya telah terlibat dengan kelompok terapi perilaku dialektis online (DBT). DBT disebut-sebut sebagai salah satu terapi utama untuk mengobati dan mengelola BPD.

Namun, masih banyak yang harus saya kerjakan, dan saya memilikinya. Saya tahu betapa mudahnya untuk jatuh kembali ke pola siklus dan lepas kendali lagi. Lagi pula, sudah kurang dari setahun sejak terakhir saya tinggal di fasilitas rawat inap.

Lebih jauh lagi, hubungan yang intens dan menghabiskan semua masih merupakan sesuatu yang terus saya perjuangkan. Oh, dan jangan lupa kontrol impuls juga. Jujur, itu sangat luar biasa untuk mengakui apa yang perlu saya kerjakan. Ada keindahan dalam semua kejujuran itu. Saya ingin orang tahu bahwa penyakit mental saya adalah bagian penting dari siapa saya dan saya tidak lagi malu. Ada suatu titik dalam hidup saya bahwa saya sepenuhnya menolak, tetapi saya telah menerima siapa saya, dan untuk itu saya bersyukur. Sekarang penyakit mental saya tidak mendefinisikan saya. Tapi saya orang yang lebih kuat hari ini karena saya selamat.

Semakin membaik.

Jika Anda berjuang dengan ide bunuh diri, hubungi hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1 (800) 273-8255.

Posting ini ditulis oleh:

Patti McDonald adalah seorang cowok berusia 28 yang tinggal di Boise, Idaho. Dia adalah penulis dan mantan reporter. Patti menganjurkan kesehatan mental dan depresi di waktu luangnya sementara hidup dengan penyakit mentalnya sendiri: gangguan kepribadian borderline, gangguan stres pascatrauma, depresi, dan kecemasan. Dia berharap dia menginspirasi orang lain untuk keluar dari ruang perawatan penyakit mental dengan menceritakan kisah kesehatan mentalnya sendiri. Temukan Patti di Indonesia.

Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.