Saya Bersyukur atas Kegelisahan Saya

Mungkinkah bersyukur atas kecemasan? Karena Thanksgiving hanya sebentar lagi, dan itu karena tergoda untuk menulis apa yang saya syukuri, Saya akan menyerah pada godaan itu. Dan karena saya tidak pernah malu untuk mengambil posisi yang kontroversial, saya akan langsung keluar dan mengatakan bahwa saya bersyukur bahwa saya memiliki kecemasan.

Mengapa Kebanyakan Orang Tidak Bersyukur atas Kegelisahan

Banyak orang mungkin menganggap pernyataan itu membingungkan, atau langsung tidak setuju dengan pernyataan itu. Agar adil, saya mengerti mengapa itu akan terjadi. Percakapan sekitar kesehatan mental cenderung didominasi oleh dampak negatif pada mereka yang memilikinya. Jujur, itu masuk akal - jika penyakit kejiwaan ditandai dengan penyimpangan dalam otak yang menyebabkan dampak buruk pada kehidupan seseorang, maka yang negatif hanya akan pindah ke garis depan.

Sebagai seseorang yang sakit mental, saya sama bersalahnya dengan orang lain. Saya tidak berusaha untuk aktif mendefinisikan diri saya sebagai orang yang sakit jiwa

; oleh karena itu, saya memikirkan fakta bahwa saya sakit jiwa ketika penyakit mental saya secara aktif mencegah saya melakukan sesuatu yang ingin saya lakukan. Terlebih lagi, ketika sesuatu yang baik terjadi pada saya, saya hampir tidak pernah mengaitkannya dengan penyakit mental.

Mengapa Saya Bersyukur atas Kegelisahan Saya

Mungkin akan membantu untuk membingkai ulang gambaran negatif yang eksklusif dari penyakit mental ini. Memang, ini sulit dilakukan, tetapi saya merasa lebih sehat untuk melihat penyakit mental dari sudut pandang yang lebih ambivalen. Bagi mereka yang tidak yakin apa artinya itu, ambivalensi adalah ketika Anda merasakan dua cara secara bersamaan, baik positif dan negatif, tentang sesuatu pada saat yang bersamaan. Terlepas dari kenyataan bahwa hal-hal negatif begitu menonjol, mengembangkan sikap ambivalen dengan menerima hal-hal negatif sambil menemukan dan merangkul hal-hal positif, bukanlah hal yang mustahil.

Bagi saya, saya berharap saya tidak begitu cemas sehingga kadang-kadang saya tidak perlu melakukan apa-apa selain berbaring di bawah selimut dan menghilangkan stres. Tetapi pada saat yang sama, saya menyukai kenyataan bahwa karena saya menjadi sangat cemas dan perlu untuk menarik diri dari yang lain, saya dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk memenuhi hasrat saya. Saya suka fakta bahwa karena saya begitu cemas menghadapi konfrontasi, itu membantu saya keluar orang beracun dari hidupku. Saya suka fakta itu karena kegelisahan akan sering menyerang pada saat-saat yang paling tak terduga, itu memaksa saya untuk benar-benar mengenal diri sendiri dan mencari tahu apa yang bisa saya lakukan untuk membantu saya merasa bahagia.

Tentunya, saya berharap bisa mengambil hal-hal buruk itu penyebab kecemasan. Pada saat yang sama, saya tidak akan pernah dalam sejuta tahun mengambil hal-hal positif. Tanpa rasa khawatir, siapa yang tahu jika hal-hal positif itu akan tetap ada. Karena itu, saya tidak ingin kecemasan saya hilang. Saya menerima yang buruk dan menerima yang baik. Dan itulah mengapa saya berterima kasih atas kecemasan saya.