Resolusi Tahun Baru untuk Pikiran Cemas

Mungkinkah ada resolusi Tahun Baru yang bagus untuk pikiran yang gelisah? Ini bukan postingan tentang resolusi Tahun Baru saya yang spesifik - itu bersifat pribadi. Sebaliknya, ini tentang Resolusi tahun baru secara umum, dan bagaimana mereka bisa sangat berharga bagi seseorang dengan pikiran cemas.

Untuk sebagian besar hidup saya, saya pikir resolusi Tahun Baru itu bodoh. Saya dengan sinis menganggapnya sebagai isyarat kosong dan menganggap mereka yang membuatnya mengikuti tren secara membabi buta. Kebanyakan orang, saya berasumsi, pada akhirnya akan melanggarnya dalam bulan pertama, jadi mengapa repot-repot?

Begitulah sikap saya sampai beberapa jam yang lalu.

Saat saya merenungkan apa yang harus saya tulis untuk posting ini, pikiran saya secara alami melayang ke tema tahun baru, dan dari sana, ke topik resolusi. Itu adalah titik awal yang paling mudah, kurasa. Tetapi ketika saya mulai merenung, sesuatu yang aneh terjadi. Saya tidak sinis. Nyatanya, saya mendekati subjek dengan semangat dan kegembiraan yang tidak pernah saya duga - saya ingin membuat resolusi, dan saya ingin secara aktif mencoba untuk mempertahankannya ("

Bagaimana Menetapkan Resolusi Tahun Baru yang Realistis"). Apa yang berubah?

Sederhananya: Saya berada dalam posisi di mana saya ingin mengambil jurusan secara aktif perubahan dalam kehidupan pribadi saya. Banyak hal negatif terjadi pada saya tahun ini, dan saya ingin melakukan sebanyak mungkin untuk memastikan saya merasa lebih baik di tahun yang akan datang.

Bagaimana Mendekati Resolusi Tahun Baru untuk Pikiran Cemas

Ini, menurut saya, adalah cara yang tepat untuk mendekati resolusi Tahun Baru untuk pikiran yang gelisah. Saya tidak melakukannya karena tradisi - itu adalah respons naluriah untuk mencoba membersihkan rasa sakit mental dan emosional yang meningkat ("Resolusi Tahun Baru: Anda Harus Menginginkannya").

Jika Anda memiliki kegelisahan, Anda mungkin tidak asing dengan rasa sakit itu. Saya ingin menebak bahwa rasa sakit tetap ada bersama Anda, seperti tamu tak diundang yang terus memperpanjang sambutannya.

Tujuan membuat segala jenis resolusi adalah untuk mengatasi apa yang menyebabkan rasa sakit Anda dan mulai mengambil langkah yang diperlukan untuk menghilangkannya. Tahukah Anda apa yang menyebabkan rasa sakit Anda? Jika Anda benar-benar tidak tahu, tidak apa-apa - mungkin resolusi Anda adalah mengambil langkah pertama untuk mencari tahu apa itu. Jika Anda tahu, maka Anda harus merencanakan untuk menguranginya.

Tradisi Tahun Baru

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin takut. Apa pun yang menyebabkan Anda sakit, mengatasinya mungkin terasa seperti upaya yang sangat besar. Fakta bahwa kalender telah bergeser ke tahun 2019 tidak membuat Anda lebih mudah mengendalikan rasa sakit.

Tidak banyak yang bisa saya katakan secara meyakinkan buat ketakutan itu pergi. Yang akan saya katakan: ketika ketakutan itu mulai terwujud, ingatlah apa yang dianggap budaya tradisional sebagai Hari Tahun Baru. Di Babilon kuno, ritual festival Akitu Tahun Baru dianggap benar-benar menciptakan kembali kosmos. Terkubur di bawah beban sejarah yang mematikan, orang Babilonia memurnikan dunia mereka untuk memulai lagi.¹

Kita tidak dapat kembali ke masa primitif itu, tetapi melakukan yang terbaik untuk mengembalikan diri kita ke pola pikir itu mungkin merupakan latihan yang sehat. Omong kosong apa pun yang harus kami tangani sepanjang tahun sebelumnya dapat dimurnikan dan dibuang. Tahun Baru tidak hanya menggulirkan kalender kita menjadi 1 Januari^st, tetapi secara metaforis - menggunakan kosmologi yang lebih familiar - menempatkan diri kita kembali beberapa detik setelah Tuhan berkata: "jadilah terang." Pada saat itu, semuanya baik-baik saja. Untuk mendekati apa yang datang setelah dengan resolusi untuk pikiran cemas kita memastikan semuanya mungkin tetap baik untuk beberapa saat lagi.

Sumber

1. George, Arthur, "Mitologi dan Ritual Tahun Baru Kosmik kita". Mitologi Penting. 25 Desember 2015.