Citra Tubuh Yang Sempurna dan Harga Diri

Kebanyakan orang muda pada satu waktu atau yang lain, telah kehilangan harga diri atas citra tubuh yang sempurna. Sangat mudah untuk melihat mengapa, kapan orang yang mereka cari di media digambarkan sebagai wanita tanpa cacat, kurus, kecokelatan di sampul majalah, dan foto-foto pria jangkung berotot. Mungkin sulit bagi mereka yang berjuang dengan citra tubuh masyarakat yang sempurna dan masalah berat badan mereka sendiri dan dapat berkontribusi pada banyak masalah kesehatan mental.

Bagaimana Citra Tubuh Sempurna Mempengaruhi Orang Muda

Pada tahun 1940-an dan 50-an, ketika fashionable untuk terlihat seksi dan melengkung, wanita tidak merasa perlu untuk terlihat kurus agar menarik. Namun, masyarakat sekarang telah berubah, dan banyak anak muda (perempuan dan laki-laki) sekarang merasa mereka perlu mengukur tubuh kurus, kencang, sempurna yang mereka lihat di media - dan itu tidak mungkin.

Karena ada obsesi dengan citra tubuh yang sempurna, ada yang lebih memalukan dari sebelumnya. Orang dengan masalah berat badan yang serius dapat sangat menderita dengan harga diri rendah,

depresi, perasaan tidak mampu, kecemasan sosial, serangan panik dan lainnya.

Ada stigma tentang orang-orang yang membawa lebih banyak berat badan sehingga mereka malas dan harus berhenti makan begitu banyak - itu tidak semudah kedengarannya. Sering kali pelecehan yang mereka terima yang dapat menyebabkan mereka merasa rendah diri, mengembangkan masalah kesehatan mental dan menemukan kenyamanan dalam makanan. Ini, kemudian, adalah lingkaran setan karena mereka terus menambah berat badan dan merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri.

Pertempuran Citra Tubuh Sempurna dengan Penerimaan Diri dan Meningkatkan Penghargaan Diri

Sejak saya remaja, saya sudah melakukan begitu banyak diet sehingga saya bahkan tidak bisa menghitungnya. Sungguh mengejutkan melihat kembali foto-foto di mana saya pernah melihat diri saya sebesar, untuk sekarang berharap berat saya lagi. Ketika berat badan saya turun, saya merasa percaya diri (yang positif); Namun, itu menyerah pada gagasan bahwa saya harus kurus untuk menjadi cantik. Masih terlalu banyak penekanan pada fisik, alih-alih apa yang sebenarnya penting - bagaimana Anda berada di dalam dan bagaimana Anda memperlakukan orang lain.

Kesehatan mental kita meningkat ketika kita bertindak merasa lebih baik tentang diri kita sendiri. Mungkin, alih-alih berfokus pada penampilan kita, kita harus berolahraga untuk meningkatkan endorfin dan merasa senang menjadi bugar dan sehat dan tidak menerima begitu saja tubuh sehat dan mampu kita, yang banyak orang tidak memiliki.

Mungkin, alih-alih berharap ukuran Anda lebih tipis, Anda bisa merangkul kurva yang Anda miliki, dan membuat sendiri yang cantik. Mungkin, alih-alih membenci diri sendiri karena cara Anda mencintai makanan, Anda bisa melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang dan fokus pada seberapa baik dan peduli Anda - bukan seberapa lemah Anda.

Perjuangan Berat Vs. Citra Tubuh Sempurna

Dalam video ini, saya berbicara tentang perjuangan citra tubuh dan kesehatan mental yang sempurna dan bagaimana kita harus lebih memahami orang-orang yang berjuang dengan perjuangan berat mereka sendiri.

Temukan Kristen di Indonesia, Facebook, Google+, dan Youtube.