Anda Bulimia? Anda Melakukan Apa?

Peringatan: Artikel khusus ini berbentuk grafik dan mungkin memicu.)

Saya bulimia adalah palet warna. Semimpan kedengarannya, ini bukan lugu buku mewarnai, melainkan warna adalah panduan saya. Selama bertahun-tahun, saya menghafal warna makanan yang akan saya konsumsi sehingga saya tahu kapan harus berhenti membuat diri saya muntah. Jika saya tahu makanan 'buruk' terakhir yang saya miliki berjam-jam sebelumnya adalah, katakanlah, es krim mint; Saya akan membuat diri saya sakit sampai saya membuang pita lumut laut dan pindah ke aliran cairan kuning yang stabil. Kuning berarti empedu, kuning berarti berhenti. Kuning bagus.

Bile selalu merupakan pertanda baik. Itu berarti tidak ada yang tersisa di perutku. Ketika itu akan terjadi, saya perlahan bangkit dari posisi berlutut, mematikan lampu kamar mandi, menyeka mulut saya dan menyikat gigi. Pada saat itu, saya dikelilingi oleh kegelapan. Gelap gulita. Mengapa mati, Anda mungkin bertanya? Karena setelah sebuah episode, saya tidak bisa menangani melihat diri saya sendiri; itu adalah satu hal untuk merasa menjijikkan, tetapi itu akan menjadi hal lain untuk benar-benar melihat diriku mengalami setelah mencoba menutupi 'itu'. Setidaknya dalam kegelapan, sementara aku bisa membayangkan pemandangan di mata pikiranku, entah bagaimana sebenarnya melihat diriku di cermin melalui gerakan itu tak tertahankan.

Diganggu Dengan Perilaku Bulimia Saya Sendiri

Melihat ke belakang, saya merasa jijik pada perilaku yang saya lakukan ketika saya menderita bulimia. Saya menduga itu juga mengapa saya butuh waktu lama di tahap awal pemulihan bulimia untuk membuka tentang kondisi saya. Gangguan makan saya adalah pengalaman paling terisolasi dalam hidup saya. Saya merasakan stigma yang datang dengan hari hidup masuk, hari keluar dengan penyakit mental. Mungkin elemen yang paling mengasingkan adalah bahwa bagi dunia luar, saya masih terlihat baik-baik saja; yaitu, sampai hampir terlambat. Dari pengalaman saya, bagian terburuk tentang menderita penyakit mental adalah saya terlihat normal; bahkan sangat fungsional, tetapi gambar yang saya persembahkan kepada dunia ini tidak ada hubungannya dengan perasaan saya di dalam.

"Aku Bulimic," Diikuti Dengan Jijik dan Tidak Percaya

Bahkan ketika saya mulai ungkapkan bulimia saya, Saya bisa melihat rasa tidak percaya dan jijik di wajah beberapa orang yang saya buka. Seiring waktu, saya mengerti mengapa. Mereka tidak bisa membayangkan saya, orang di depan mereka, kelaparan dan kemudian memakan setiap item yang mungkin selama episode pesta, hanya untuk membuangnya beberapa saat kemudian. Jika saya memang berbagi, dan bahkan ketika saya melakukannya sekarang, saya biasanya mengatakan banyak variasi, "Saya tidak akan pernah menduga jika Anda tidak memberi tahu saya." Secara fisik, saya terlihat sangat normal. Saya akan makan ketika saya pergi keluar dengan teman-teman, tetapi hafalkan warna makanan ketika saya sampai di rumah. Kulit di sekitar mulut saya kering karena terlalu banyak tenaga, tetapi, enamel pada gigi saya berwarna putih normal (meskipun seiring waktu enamel tersebut akan aus karena asam lambung). Berat badan saya berfluktuasi, meskipun saya kecewa, saya tidak pernah turun di bawah ukuran 6 atau 138 pound.

Hari ini, kadang-kadang saya menemukan diri saya setuju dalam pikiran saya dengan komentar yang telah saya sampaikan seiring waktu. Ya, bulimia saya adalah pengalaman yang menjijikkan dan mengganggu, tetapi itu tidak menghilangkan fakta bahwa pada saat itu, perilaku yang terkait dengan penyakit adalah sesuatu yang saya tidak bisa berhenti lakukan. Saya menderita penyakit mental dan dengan kematangan pengalaman di belakang saya, saya percaya bahwa yang lebih mengganggu adalah tidak membicarakan semuanya. Yang lebih menjijikkan adalah berpura-pura itu tidak terjadi sama sekali. Sampai, kita bersedia mengakuinya untuk diri kita sendiri dan berbagi pengalaman kita dengan orang lain, secara komunal, kita hanya memfasilitasi masalah. Sama seperti dalam kasus penyakit mental apa pun, mengabaikan kondisi tidak akan membuatnya hilang.

Mengungkapkan Bulimia

Saya ingin mengakhiri blog ini dengan berbagi beberapa pengalaman saya dengan Anda, mengingat topik minggu ini. Pada titik tertentu, ketika Anda memutuskan untuk melakukannya berbagi kondisi gangguan makan Anda dengan orang-orang, berikut adalah beberapa hal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan:

• Jika Anda merenungkan pemulihan atau saat ini sedang dalam tahap awal, berhati-hatilah dalam memilih siapa yang Anda beri tahu. Menghadapi komentar yang salah atau tidak terduga mungkin memicu. Beberapa komentar mungkin terlalu menyakitkan untuk Anda tangani. Tentu saja, Anda tidak dapat memprediksi reaksi seseorang. Anda hanya bisa pergi dengan firasat Anda, dan karena membangun kepercayaan diri adalah langkah besar proses pemulihan, percaya bahwa insting Anda benar ketika Anda mempertimbangkan untuk memberi tahu seseorang, atau tidak. Dalam kasus saya, orang pertama yang saya beri tahu adalah seorang dokter. Yang kedua adalah suara tanpa wajah dari saluran bantuan, dan yang ketiga adalah teman masa kecil.
• Jika seseorang merespons Anda dengan memberi tahu Anda bahwa apa yang Anda lakukan menjijikkan, ingatlah bahwa jika Anda tidak menyukai percakapan, Anda selalu dapat mengubahnya, dan / atau berjalan pergi. Namun, jika Anda ingin membuat orang tersebut memahami kondisi Anda, beri tahu mereka bahwa Anda menghargai keadaan mereka kejujuran, tetapi jika tampak menjijikkan bagi mereka, mereka hanya bisa membayangkan bagaimana rasanya bagi orang yang hidup bersamanya Itu. Kemudian gunakan contoh nyata dari perasaan dan perilaku yang Anda alami untuk menggambarkan realitas Anda sebagai seseorang yang menderita kelainan makan atau dalam pemulihan.

Pada akhirnya, berbicara tentang gangguan makan Anda adalah salah satu langkah pertama dalam proses pemulihan. Sama seperti kanvas kosong, ini adalah percikan warna pertama yang perlu Anda buat untuk melukis realitas yang lebih besar dan lebih baik untuk diri sendiri.

Saya akan senang jika Anda berbagi pikiran dan pengalaman dengan saya tentang 'keluar'. Bagaimana itu? Apa yang mencegah Anda darinya jika Anda tidak melakukannya?

Anda juga dapat terhubung dengan Patricia Lemoine di Google +, Indonesia, Facebook, dan Linkedin